一个脾气暴躁，控制不住自己情绪的人，能改变自己吗？

能看得出你老公边界感挺强的，

题主说，最后一次因为玩游戏小事，他锤了我手臂一下，这些有动作的，集中在今年发生的，他搞那些动作，虽然打的不疼，但是我每次都是心里很伤心，他看我难过伤心，他都会道歉，说知道错了，不再那样，但是这些情况还是反复了好多次。

理解题主的担心，害怕他的道歉只是一时的，怕过不了多久，他又脾气又犯伤害你，让你生活在他的阴影中，理解的，如果是这样会让你对未来的生活充满恐惧，你的安全感会缺失，会感觉特别的无助，理解的。

不过我们想要经营好一段婚姻，首先要明白，人以及人与人之间的关系是会不断变化的，你需要预想到你的另一半在生活中可能会做出一些令你失望的举动，在这个时候，最好的做法就是学会包容，迎接改变，通过互相尊重来容忍分歧。但是，既然两个人作为独立的个体而存在，就一定会因为种种差异在生活中出现一些摩擦。当你们之间遭遇摩擦的时候，首先弄明白产生分歧的原因，然后理解差异。

每个人都有心理边界，比如当别人做了什么让你不舒服时，这个人就触碰到了你的边界，想想此时你会干什么，是不是用生气捍卫自己的边界，理解了这一点，如果你们可以沟通，相互坦诚，把自己可能让会对方触碰先表达出来，遇到什么事情产生了不好的感受时，向对方说出感受（表达情绪），说出要求，而不是不断地指责对方，当你们不断地指责对方时，你们会认为是对方造成了自己的痛苦，但痛苦实际上是来自我们自己的需求没有得到满足。所以你们要学会盯着需求，而不是盯着情绪，这是表达愤怒的方法。