文玟

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主


题主,你好。

 

未来的日子是一段新奇且未知的旅程,你内心害怕的是分离后的无所依吗?给你一个拥抱。

 

准备独自出远门,并且在那里生活到学期结束,似乎时间很漫长,而自己也没准备好,也许面临孤独,压力,焦虑和人际关系。这些预设的感受叠加在一起给我们带来的恐慌。在那个陌生的远方,饮食,气候等客观环境也许会在一定程度上影响到我们,没有父母,朋友,没有熟悉环境带给安全感的庇护,面对陌生的城市和学校带来的未知情况,心里难免总会感到害怕不安。

 

可是另一方面,理智告诉自己,要学会努力克服,因为这是人生的必经之路,当我们生活,求学,求职,总要经历冒险,冒险本身促使我们成长,促使我们培养出一个独立解决问题的能力,在新的人生阶段里处理各种问题并非只有自己在面对,当大部分人都要经历这样一个过程的时候,比如即将认识新的同学,他们也和你一样,期待新的开始,恐惧新的挑战。彼此共处在同一个环境,面对同样的焦虑时,焦虑本身也不是那么难以面对,还有可能当你身处新环境时,感受到的不是焦虑,而是新奇和期待呢?

 

如你所说,新环境就有可能碰到一些始料未及的变化。

 

我提一些简单实用的建议给你。

 

1、可以带上自己经常盖的那张被子,或能给自己带来熟悉感觉的玩偶,这样可以降低不适应引起的失眠问题的发生。

2、列一张清单:列出自己要购买的生活必须用品。这类用品可以适当提前购买,同时有部分不紧急的可以到校购买,和同宿舍的同学去购物的经历可迅速建立关系连接。

3、到校后第一件事是要熟悉购买食物的渠道,能吃到适合自己口味的熟悉食品可以带来很多安全感,好过吃从未吃过的,且填饱肚子后,可以避免胡思乱想。

 

 

远方并不如想象中可怕,到了新的环境,认识新的同学,建立新的联系,打开新的生活篇章。加油哟。

  

 

我是文玟,希望我的回答能帮助你。

  • 人生答疑馆
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