怎么改掉爱生气还很难消气的坏毛病？

这其实是同理心和互相理解的过程。今年疫情，很多时候办公都要在家里面弄了，诸多事情都放在家里，这时候工作就是非常重要的部分。

对于工作，男人在这方面是比较执着的，而且压力会比较大，要是工作干不好，饭碗没了，那么心里面就会焦虑，这时候无论什么事，都要以大局来考虑。

那么像这种情况，最好的处理办法就是“眼不见心不烦”，要是你发现对方在工作，就静悄悄地离开，跑到房间里躲着就行，然后平时做事的声音不要太大，这样就能避免冲突。

除此之外，在生活之余，最好的话你也学会做一些平静的事，比如看书、听音乐之类的，就像你说的，其实你自己知道打扰了对方，丈夫给你道歉了，你还是觉得委屈，觉得自己不该生气。

那既然如此，就不要让生气的条件发生就好了，首先你认识到是自己的问题，调整下认知，然后把情绪给缓过来即可。

这种情绪控制的能力，是需要平时训练和把握的，凡事都要从他人角度多想问题，同时不要委屈自己的感受。

随着时间的推移，慢慢地你就能改善自身的问题了。