小麦琳琳
Lv3
小海星
咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
题主你好！我是小麦，给你温暖抱抱❤️
从描述中看得出你是一个可以理解老公，学会反思的好妻子，希望你们的家庭变得更和谐，希望老公能理智思考问题，希望你不受情绪影响！
那么怎么做控制自己情绪呢？
再遇到同样事情发生时候，从以下几方面！
🌷1、学会冷静处事，深呼吸，让自己先不受影响！
这个时候不管老公因为什么事情烦躁，压力大，骂骂咧咧，一定先找一个自己可以尽量远离的空间，深呼吸，平静自己的内心，然后内心默念，老公这是怎么了！为什么会这样？我要怎么关心他？
带着问题，以平和的态度正念自己，关心老公处境。
🌷2、当自己可以平和后，尝试着换一种场景解决老公造成的紧张愤怒气氛！
倒一杯茶水，给老公递过去，让老公先喝口水，别想那么多，什么事情都会解决的！
慢慢想应对，给老公温柔的语言，鼓励关心。
让老公感受到外面压力可以得到你莫大的支持和安慰！
🌷3、一个家庭要和谐，学会包容、理解、爱。
都说爱一个人不仅要爱他的优点，还要爱他的缺点，指的是在有缺点的时候，包容和接纳，只有先接纳，才能平心气和的说话和沟通。
其实在内心排斥对方行为的时候，自己下意识不愿接受，不愿意谅解他对自己的对抗，所以才会有自己最后把自己气的不行的场景。
每个人调控情绪时间方式都有区别，也许老公就是通过发泄谩骂以满足内心的平衡，从而稳定情绪。
先接纳他这种方式，慢慢的去沟通这种方式对自己多少会有影响，希望老公可以换一种平和或者冷静思考的方式！也可以让他遇事先深呼吸！学会冷静。
慢慢引导，相信你的温柔、理解、包容、沟通。
一定会感化你的老公！
分享这里，希望对你有帮助！
如，
从描述中看得出你是一个可以理解老公，学会反思的好妻子，希望你们的家庭变得更和谐，希望老公能理智思考问题，希望你不受情绪影响！
那么怎么做控制自己情绪呢？
再遇到同样事情发生时候，从以下几方面！
🌷1、学会冷静处事，深呼吸，让自己先不受影响！
这个时候不管老公因为什么事情烦躁，压力大，骂骂咧咧，一定先找一个自己可以尽量远离的空间，深呼吸，平静自己的内心，然后内心默念，老公这是怎么了！为什么会这样？我要怎么关心他？
带着问题，以平和的态度正念自己，关心老公处境。
🌷2、当自己可以平和后，尝试着换一种场景解决老公造成的紧张愤怒气氛！
倒一杯茶水，给老公递过去，让老公先喝口水，别想那么多，什么事情都会解决的！
慢慢想应对，给老公温柔的语言，鼓励关心。
让老公感受到外面压力可以得到你莫大的支持和安慰！
🌷3、一个家庭要和谐，学会包容、理解、爱。
都说爱一个人不仅要爱他的优点，还要爱他的缺点，指的是在有缺点的时候，包容和接纳，只有先接纳，才能平心气和的说话和沟通。
其实在内心排斥对方行为的时候，自己下意识不愿接受，不愿意谅解他对自己的对抗，所以才会有自己最后把自己气的不行的场景。
每个人调控情绪时间方式都有区别，也许老公就是通过发泄谩骂以满足内心的平衡，从而稳定情绪。
先接纳他这种方式，慢慢的去沟通这种方式对自己多少会有影响，希望老公可以换一种平和或者冷静思考的方式！也可以让他遇事先深呼吸！学会冷静。
慢慢引导，相信你的温柔、理解、包容、沟通。
一定会感化你的老公！
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如，
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