我感觉我想的与做的总是相反？

1.有可能源于童年时期的叛逆期没有顺利度过。因为叛逆期想成为自己，结果被各种压制，自己的事情不能自己掌控，久而久之内心形成了凡事都要对着干。
2.有可能源于近期学习工作压力大。自己实际学习和工作中，被人各种挑剔和阻碍，没有得到很好地进行下去，所以形成了“凭什么我要配合你”?
3.有可能人际关系出现问题，生活中得到的心理支持太少，有益的社会关系缺失。
这是从题主的简单介绍里梳理出的可能原因，下面说一下改善措施。
1.童年创伤需要疗愈，可以试着回忆自己曾经哪些事情是自己做主的，尤其是相对重大事件。这样通过回忆，来还原事情的另外一个侧面，增加掌控感和减少叛逆期行为。
2.找到学习工作中的压力根源，是自己的问题就资金改正，不是自己的问题就坦然接受。
3.多交几个志同道合的朋友，多找一些乐趣，比如球友，花友，骑友。叫自己多体验一下人生的美好。
祝安好！