20岁女生，为什么跟人际圈大的好朋友来往特别难受？

感谢邀约回答

人际关系的被拒绝产生的心理痛苦和生理痛苦，具有相同的效应。这个在我以前的文章中已经提到，楼主可以点击链接看文章。这里不做更多叙述。

https://www.xinli001.com/info/100462219

为什么跟人际圈大的好朋友来往特别难受？

这个问题，和自尊有关系。

首先是人际比较。在和同龄人相比较的时候，发现自己不如别人，会感受到一种压力，觉得自己不行，感受到负面情绪。

我们在过去的文章中多次提到情绪管理理论，当感受到负面情绪的时候，压抑和宣泄，都没有办法缓解负面情绪。

并且，我们也知道，人有一种存在的焦虑，这种焦虑需要通过自尊和亲密关系来对抗。

当自尊受到威胁，感受到自己不如同龄人，并且同时又被删微信断绝关系，亲密关系也受到损害。

情绪就更难受了。

如果要寻找更全面的原因，也许还和原生家庭的教育方式和教育目标有关系，这里信息不够，很难做出个性化判断。

总之，自尊受损是导致负面情绪体验的重要原因，人际拒绝加深了这种体验。