什么是觉察力？跟洞察力有什么区别？

【第一】觉察力

觉察力一般指内省，是向内观察的能力。

让自己有意识，知道自己是谁，当下在做什么。

能感知自己当下的情绪、感觉，知道自己的需求。

另外觉察的“觉”是指“觉悟”、“清醒”。

例如指一个人突然想明白一些道理，开悟的状态。

【第二】洞察力

一般洞察力指对外界发生的一切，包括人的情绪、环境氛围、人文气氛。这是关乎一个人对外的观察的敏锐度。

【第三】与别人描述你的不一样

是因为你在别人面前，不敢表露真实你自己。独处的时候一个自己，面对他人的时候也是另一个自己。

如果想表里如一，那你要学会在大家面前表露真实的自己，无论是脆弱的，还是受伤的。可以尝试表达自己的真实感受。

祝福你，Namaste ！