美人茹
Lv1
小珍珠
咨询达人/优质答主
首先非常感谢你的邀请，我感到非常荣幸来回答你的问题。抱抱你，也请你好好抱抱那个感受不怎么舒服的自己。我看到了一个非常有自信和勇气的你，可以裸辞而且很快就找到了比较好的工作，真是棒棒哒👍
我们试着探讨一下
1.你在以前单位做的不错，而且还喜欢上班，我猜你以前在单位的时候，对自己的工作和人际关系还是做的不错。而你选择裸辞，当时肯定有你自己想要辞职的原因，工作合不合适，只有你自己才知道，可能你想证明自己或者想要更好的发展，你对自己是有要求的，也是对自己很有信心的，你是觉得自己可以找到属于自己的或者适合自己发展的新工作的。
2.在面试的过程中开始自我怀疑和痛苦，那是很正常的事情，面试是双方都想要找到那个最好的或者最合适的，这个时候就是双方之间的博弈和选择，肯定有你喜欢的，也有不喜欢的，肯定有认可你的和不认可你的，这个过程让你产生自我怀疑，是很正常的，可能也会让你有种后悔辞职的想法，也是正常的。可是这样的经历也会带给你成长，让你尝试面对不同的人群，积累更多的人生经验。
3.当你找到了福利比较好的企业，是值得开心的事情，可是反而让你感到更加焦虑和不相信自己，可能就像你说的那样，现在的工作强度大要求高，加上你刚刚进入这个企业，对公司的运作和模式还没有很好的适应，我们对不熟悉的事情往往会有各种各样的担心和焦虑，这是很正常的现象，当你慢慢熟悉了，你就会找到应对的方法。
4.那么你现在可以做一些适当的调整：
（1）首先要从心态上调整一下，相信自己是可以做到的，只是给自己一个时间段来适应，允许自己现实跟期待的结果是有距离的。
（2）学会觉察情绪，当你觉察到焦虑不安的时候，比如做的不好会不会丢掉这份工作，那么这个时候要怎样调整情绪呢？允许自己可以有适当的焦虑，这种适当焦虑紧张也是一种动力的源泉，不要逃避它，跟它对话，问问自己真正焦虑的是什么，自己担心的是什么呢？
（3）学会调整情绪，情绪无处不在，没有好与不好之分，觉察到就跟它相处，慢慢调整情绪，情绪不稳定的时候可以允许自己停下来休息一下，等情绪稳定了再去做事情，那样工作起来就不会带着情绪做，你做出来的效果会不一样。
（4）学会解决问题的能力，也就是提升自信心。比如新领导布置的任务，总觉得自己不行，比较排斥，那么看看为什么会有这样的想法？是真的不行呢还是不想做呢？你排斥的事情是领导布置的工作呢还是排斥领导这个人呢？还是在排斥自己没有能力完成呢？找出原因，逐一分析一下，看看哪些自己是可以解决的，就先把可以解决的问题先完成，一步一步来推进，尽量让自己做到人和事分开，就是对事不对人。
希望可以帮到你，祝你一切顺利！
我们试着探讨一下
1.你在以前单位做的不错，而且还喜欢上班，我猜你以前在单位的时候，对自己的工作和人际关系还是做的不错。而你选择裸辞，当时肯定有你自己想要辞职的原因，工作合不合适，只有你自己才知道，可能你想证明自己或者想要更好的发展，你对自己是有要求的，也是对自己很有信心的，你是觉得自己可以找到属于自己的或者适合自己发展的新工作的。
2.在面试的过程中开始自我怀疑和痛苦，那是很正常的事情，面试是双方都想要找到那个最好的或者最合适的，这个时候就是双方之间的博弈和选择，肯定有你喜欢的，也有不喜欢的，肯定有认可你的和不认可你的，这个过程让你产生自我怀疑，是很正常的，可能也会让你有种后悔辞职的想法，也是正常的。可是这样的经历也会带给你成长，让你尝试面对不同的人群，积累更多的人生经验。
3.当你找到了福利比较好的企业，是值得开心的事情，可是反而让你感到更加焦虑和不相信自己，可能就像你说的那样，现在的工作强度大要求高，加上你刚刚进入这个企业，对公司的运作和模式还没有很好的适应，我们对不熟悉的事情往往会有各种各样的担心和焦虑，这是很正常的现象，当你慢慢熟悉了，你就会找到应对的方法。
4.那么你现在可以做一些适当的调整：
（1）首先要从心态上调整一下，相信自己是可以做到的，只是给自己一个时间段来适应，允许自己现实跟期待的结果是有距离的。
（2）学会觉察情绪，当你觉察到焦虑不安的时候，比如做的不好会不会丢掉这份工作，那么这个时候要怎样调整情绪呢？允许自己可以有适当的焦虑，这种适当焦虑紧张也是一种动力的源泉，不要逃避它，跟它对话，问问自己真正焦虑的是什么，自己担心的是什么呢？
（3）学会调整情绪，情绪无处不在，没有好与不好之分，觉察到就跟它相处，慢慢调整情绪，情绪不稳定的时候可以允许自己停下来休息一下，等情绪稳定了再去做事情，那样工作起来就不会带着情绪做，你做出来的效果会不一样。
（4）学会解决问题的能力，也就是提升自信心。比如新领导布置的任务，总觉得自己不行，比较排斥，那么看看为什么会有这样的想法？是真的不行呢还是不想做呢？你排斥的事情是领导布置的工作呢还是排斥领导这个人呢？还是在排斥自己没有能力完成呢？找出原因，逐一分析一下，看看哪些自己是可以解决的，就先把可以解决的问题先完成，一步一步来推进，尽量让自己做到人和事分开，就是对事不对人。
希望可以帮到你，祝你一切顺利！
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