经常会觉得不安，是焦虑方面还是抑郁方面的问题？

你不知道自己怎么了，只是觉得自己越来越不对劲，再在这样下去，就要耗竭了。不管是焦虑还是抑郁，你好像被困在里边了。与外界的交流、任务可能都让你觉得是干扰和压力，难以应对。你想知道自己怎么了，也许那样就能看到解决的方向。

经常的人际回避，焦虑绝望，自残和自杀想法等等，都在提示你正经历严重的精神困扰，建议尽快就医。如果医疗诊断允许，可以辅助以心理咨询。也许你习惯了一个人应对困难，但目前的情况下，外部的专业力量有助于共同帮助你度过这个困难的过程。