张立云

咨询达人/优质答主
你不知道自己怎么了,只是觉得自己越来越不对劲,再在这样下去,就要耗竭了。不管是焦虑还是抑郁,你好像被困在里边了。与外界的交流、任务可能都让你觉得是干扰和压力,难以应对。你想知道自己怎么了,也许那样就能看到解决的方向。

经常的人际回避,焦虑绝望,自残和自杀想法等等,都在提示你正经历严重的精神困扰,建议尽快就医。如果医疗诊断允许,可以辅助以心理咨询。也许你习惯了一个人应对困难,但目前的情况下,外部的专业力量有助于共同帮助你度过这个困难的过程。
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