经常会觉得不安，是焦虑方面还是抑郁方面的问题？

楼主你好，通过你的描述觉得你的问题还好，没你想象的那么严重哈，放轻松，别紧张哦。先来跟你谈一下#拖延#症，我们所谓的拖延就是把事情放在最后做，一直往后面拖。其实拖的背后是懒，懒的背后是恐惧。懒就是没有去做，没有行动。那为什么没有行动呢，有两个原因：1、觉得这个事情不重要；2、对这件事情感到恐惧。举个例子：屋里的地脏了需要打扫一下，你早上说扫地收拾房间，结果到了晚上也没有做。然后你就会觉得自己怎么这么差劲，扫个地怎么就拖了一天呢，然后就自我攻击，说自己有推延症，什么都做不好，不能很好的与人交流。然后就害怕与人交流，需要找一个安全的地方躲起来，就开始封闭了。时间久了，大脑就会迟钝了，言语就没办法清楚了。再回过头来看这个例子，打扫房间为什么拖了一天呢？因为你可能觉得它不重要，你同样拥有一天的时间，那这一天的时间你肯定去做你觉得你想做的事情了。又或者你恐惧打扫卫生，打扫卫生很麻烦的，要做很多事情的等等，总之就是很多借口。这只是举个例子，楼主可以把它换成别的事情分析一下。再来跟你说一下【心智成熟】心智成熟要求我们要做到自律，【自律】有四个原则：推迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。楼主的拖延，很大部分是因为自己没有做到自律。推迟满足感就是要先苦后甜，楼主一个事情一定要拖到最后才做是不是先享受甜，后经历苦呢。把事情一拖再拖，那有没有承担起你的责任呢。所以楼主的问题很明确：心智不够成熟。心智成熟的旅程慢慢去做会好起来的，是我们每个人都要经历的旅程。心智不成熟的人大有人在，是一个普遍的问题。恭喜你意识到了自己的问题，虽然是通过了让你很难受的方式。推荐你读《少有人走的路》———心智成熟的旅程，相信你会得到启发。加油！💪💪

心疼楼主。请让我简单为你分析下：首先，不要纠结于抑郁还是焦虑。无论是哪一种，都可以进一步细分为不同的亚型，亚型间的症状是有些不同的。再加上仅仅是问答平台，不可能一问一答地详细了解你的情况，因此给出某个诊断，或者作出某个评估，可能都是不严谨的。但就你的描述来看，我看到几个关键字：自残行为、关于死亡的想法、不跟父母沟通、焦虑，这些症状都像信使般提示着你——目前的状态很不对。因此，最最关键的是，在家人的陪同下，尽快到医院就诊。医生会通过详细问诊、量表测试来确定你的问题，并根据问题选择对应的药物治疗或心理治疗。就我自己所了解的，抑郁/焦虑是研究比较多的，在临床上治疗方案也是比较成熟的，无论是药物治疗还是心理治疗，只要能遵照医嘱坚持，往往康复情况都会比较好。另外一个，是要尽量让家人了解情况（不要想着硬扛），一方面，治疗还是比较花钱的，我不知道楼主是不是还是学生，如果是更是如此；另外一方面，家人了解你的情况后，可能会更加理解你的行动，能够给予你更多的情感支持，这对于治疗也是有帮助的。我想告诉楼主，你现在会觉得绝望，甚至想死都是疾病的症状，你可能很难去控制它改变它，但你可以不去听它的。甚至当你特难过时，请告诉自己，我只是病了，我好了之后，我会像其他人一样珍爱生活。希望能帮到你。

你不知道自己怎么了，只是觉得自己越来越不对劲，再在这样下去，就要耗竭了。不管是焦虑还是抑郁，你好像被困在里边了。与外界的交流、任务可能都让你觉得是干扰和压力，难以应对。你想知道自己怎么了，也许那样就能看到解决的方向。经常的人际回避，焦虑绝望，自残和自杀想法等等，都在提示你正经历严重的精神困扰，建议尽快就医。如果医疗诊断允许，可以辅助以心理咨询。也许你习惯了一个人应对困难，但目前的情况下，外部的专业力量有助于共同帮助你度过这个困难的过程。