九千万少女的梦

Lv1  小珍珠

优质答主
题主,你好🌈
🌸你说你在自己睡着时,脑里总出现很恐怖的场景,是不是现实中的某些情景带给了你恐惧?

🌸你要想想你在害怕什么,逃避什么?是梦中的虚拟幻想,还是现实中的各种困难?

🌸每次在梦境中遇到恐怖的事情,你将自己唤醒时,想到的是什么?

在每次梦见恐怖的事情时,你都能及时将自己唤醒,不得不说你在安全回避这方面做的非常好,但是,你要知道回避一定不是最好的方法,最好的方法是你能够内心毫无波澜的面对它。

建议
1.勇于面对🍀
你可以试试下次再遇见这种可怕的梦,不要直接唤醒自己,尝试仔细观察,看看梦境的后续发展是怎样的,一旦你经历了这个过程,就会觉得没什么,不怎么可怕了。同时,在内心提醒自己,这是我的梦,是由我做主的。

2.为自己减压🍀
题主是高三的学生,要想一想,是不是学业太繁重给自己太大的压力?要适当给自己减压,以一颗平常心面对高考。

3.选择安全环境🍀
选择一个安全的环境,最好父母在身边。对他们倾诉你的烦恼,分享你的快乐。这样,来自父母的力量会包裹着你,你处于安全的环境中就不会害怕啦!

希望对你有所帮助🌸
  • 人生答疑馆
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