帅锅甩锅
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小虾米
从精神的监狱里走出来，很简单也很难。
首先，我告诉你，你可能不了解你自己，你可能也不了解人体的秘密。
我告诉你，人体本身并不是一个整体，他有很多你可能并不了解的部分组成，比如
多巴胺，他掌管着人的兴奋
左右脑，一个艺术，一个理性
小脑，管理身体平衡和行动
前额叶，薄薄的前额叶，管理意识，是智慧之源
在你的身体里，住着两个你。
受前额叶部分控制的你，理智思辨，是人类在进化过程中发展出来的高级意识。（低等动物没有，或者很少这部分）
受杏仁核控制的你，情绪波动，喜怒不定。这是人类漫长的进化史保留下来的“动物本能”。
两个你每时每刻都在打架和斗争，争夺控制权。
所以，你要明白，你的所有决定和行动，并不是你自己“独自”决定的。
人体就像是一部高度发达的机器。由无数齿轮，轴承，螺丝，螺帽等组成。某一个地方出现错误，也许只是螺帽送了，但如果是重要位置的螺帽，那可能是致命的，就好比高速上轮胎突然飞掉一样。
所以，你要尝试着理解你的身体，跟他对话。你要明白，有些错误，并不是“你”造成的，而可能是你身体的某部分失去了控制造成的。一方面，你可以尝试和他对话，尝试去修正他。另一方面，你也可以借助外力，比如药物，医生等，就像车坏了要到4S店维修一样，这和胃病，肺病一样，是身体机能的一些故障，理应去医治。
你也可以尝试去做冥想。
每次不能自已的时候，让脑子和身体都停顿一下。问问自己，那些你认为很厉害的人，他们会怎么做，他们会怎么处理。
刹车，经常训练自己在做决定的时候，刹车，思考，想一想。
刹车。
淘宝前总裁卫哲讲过一个故事，为什么现在没有时速500公里的汽车，汽车设计师回应说，以现在的技术随时可以造出来，但是，现在没有一种刹车能让时速500km的汽车停下来（保证安全的前提下，个别超跑除外）。
所以，刹车很重要。
就像这次疫情。曾经拼命赚钱，一切都要为这件事情让道。可是世界突然停顿了，而我们还活着。原来，我们以为的那些不可一世的道理其实是可以改变的。我们可以换一种活法。
最后，尝试让你的身体和思想都刹车。
躺在一张舒适的床上，温度适宜，微风拂面，闭上眼睛，双腿呈大字分开，全身放松，让自己沉沉睡去。
优质的睡眠是最好的药物之一。
首先，我告诉你，你可能不了解你自己，你可能也不了解人体的秘密。
我告诉你，人体本身并不是一个整体，他有很多你可能并不了解的部分组成，比如
多巴胺，他掌管着人的兴奋
左右脑，一个艺术，一个理性
小脑，管理身体平衡和行动
前额叶，薄薄的前额叶，管理意识，是智慧之源
在你的身体里，住着两个你。
受前额叶部分控制的你，理智思辨，是人类在进化过程中发展出来的高级意识。（低等动物没有，或者很少这部分）
受杏仁核控制的你，情绪波动，喜怒不定。这是人类漫长的进化史保留下来的“动物本能”。
两个你每时每刻都在打架和斗争，争夺控制权。
所以，你要明白，你的所有决定和行动，并不是你自己“独自”决定的。
人体就像是一部高度发达的机器。由无数齿轮，轴承，螺丝，螺帽等组成。某一个地方出现错误，也许只是螺帽送了，但如果是重要位置的螺帽，那可能是致命的，就好比高速上轮胎突然飞掉一样。
所以，你要尝试着理解你的身体，跟他对话。你要明白，有些错误，并不是“你”造成的，而可能是你身体的某部分失去了控制造成的。一方面，你可以尝试和他对话，尝试去修正他。另一方面，你也可以借助外力，比如药物，医生等，就像车坏了要到4S店维修一样，这和胃病，肺病一样，是身体机能的一些故障，理应去医治。
你也可以尝试去做冥想。
每次不能自已的时候，让脑子和身体都停顿一下。问问自己，那些你认为很厉害的人，他们会怎么做，他们会怎么处理。
刹车，经常训练自己在做决定的时候，刹车，思考，想一想。
刹车。
淘宝前总裁卫哲讲过一个故事，为什么现在没有时速500公里的汽车，汽车设计师回应说，以现在的技术随时可以造出来，但是，现在没有一种刹车能让时速500km的汽车停下来（保证安全的前提下，个别超跑除外）。
所以，刹车很重要。
就像这次疫情。曾经拼命赚钱，一切都要为这件事情让道。可是世界突然停顿了，而我们还活着。原来，我们以为的那些不可一世的道理其实是可以改变的。我们可以换一种活法。
最后，尝试让你的身体和思想都刹车。
躺在一张舒适的床上，温度适宜，微风拂面，闭上眼睛，双腿呈大字分开，全身放松，让自己沉沉睡去。
优质的睡眠是最好的药物之一。
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