21岁，有三四年情绪喜怒无常，自残，有时恍惚？

很怜惜看到你现在的状态并不是特别乐观，如果愿意的话，最好告诉你的亲友现在你的状态是怎样的，出现了自残行为往往意味着问题可能已经到达某种程度，而这种情况是从去年十月开始加重，不知道有没有去医院进行检查呢？

当你出现某些压抑的情形，感觉被抛弃，不断自责的时候，你的情绪似乎并没有好转起来，不断向内攻击的方法可能会加剧内耗，而从后来你和队友的反应来看，似乎身边的人并不知道你的状况。

⊙有时极度亢奋有时什么都不想干
⊙不想吃饭过说话想哭咬自己手腕
⊙用几片创可贴粘告诉不小心划得

♞亢奋
♞低落

自我伤害简称『自残』，是指一个人故意伤害自己，以应对某些困难的感觉或压倒性的压抑情况，自我伤害可能会让她当下感觉更好，并可能在短时间内帮助她应对一些需求，但是从长远来看，这会使她感觉更糟，并使自己陷入危险境地。进行更改非常困难，而且有自残习惯来逃避现实的人很容易恢复到旧的自残行为。恢复过程需要一段时间，因此可能会复发，最好进行专业的心理咨询并且去医院进行具体诊断。

往往自残不是突然出现的，自残通常是其他状态的外显行为表现，有很多形式的自我伤害，自我伤害的范围可能从身体伤害割伤到处于危险或危险情况，自我伤害可以有或没有自杀意图。

●珍爱生命及时进行心理咨询

心理咨询或者精神科从业者可以通过互联网和即时通讯平台更好地利用新的预防干预自伤计划来推广自残预防，这有可能改变大众对自杀和自残的态度，并促进年轻人主动寻求帮助。如果你愿意的话，请对自己友善一些，不要伤害自己，这一点很重要，这对刚刚开始的恢复过程意义重大，并且为自己寻找多重生命支持措施。

打电话给重要他人，如果你独自一人在家中或无法离开，请给别人打电话，这可能是家庭成员，可信赖的朋友或危机干预热线电话，许多热线电话都提供为自残自杀而苦苦挣扎的人们有用的信息以及寻求帮助的资源，祝好喔。

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