好多网课还没看，越不想推延，就越拖延，怎么克服？

每个人都会本能的，逃避自己不喜欢的内容。

那么我是怎么办的呢，

这几十年来，我的方法，无论是关于什么，尤其是对于学习，

我告诉自己：这本书我只看一次，这个课我也只听这一回 。

我告诉自己：这本书我只看一次，这个课我也只听这一回 。

如果我不喜欢，那我跟自己说：

在这一次打开的时候，我只需要坚持10分钟。

每次只用10分钟，

一些10分钟使我避免了最后的焦虑。