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9人

有同感

没法独自睡觉,对黑夜的恐惧经常导致难以入睡? 回答数17

杨爱国

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2019-12-02回答了:
对于独自一个人睡觉的恐惧感,很大的可能来自于安全感的缺乏。
据题主所诉,很小就有这样的问题,而且一直持续到现在,说明安全感的缺失可能来自于很小的时候。至于那时候到底发生了什么,可能不太能够再弄清楚了,即便是询问他人,恐怕也无从了解,因为对一个幼儿刻骨铭心一生的事,对其他人来说也许只不过是一件微不足道的小事而已。但是既然现在主要和睡眠相关,很有可那时候发生的事也和睡眠相关。
婴幼儿比较易哭闹,又特别需要养育者的陪伴,如果在那个阶段发生了养育者与婴幼儿的强制性分开睡眠之类的事,而这个事又在婴幼儿心中造成了很深的恐惧,这一恐惧让他产生以为自己会被抛弃的联想,进一步加深事件所造成的伤害,如果当时事件的影响足够大,可能真的会造成深刻的影响。当然,这只是一种可能,不一定就是事实。
持续如此之久的心理状况肯定有其根源,也不太容易被简单的化解,恐怕需要更多的努力才能够改善,如果能够与一个适合自己的咨询师做一段中长期的心理咨询,可能会对你的问题有帮助。
祝你冲过黑夜,迎接温暖与光明。
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