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有同感

经历了许多事,未释放的情绪塞满胸口,如何释放内心? 回答数16

小艾同学

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有用9
2019-11-18回答了:
最希望有人能陪伴,慢慢谈及我的一些事,引导我去哭泣,去释放内心,去正常表达自己,恢复他的自然。

会有的这个人,

看来题主也知道,自然而单纯的悲伤,是一种治疗。

我们很容易遭遇一些事情。假若没有任何教导,那么,我们就会不知道如何处理,或是悲伤,或是压抑。

但只有当我们为自己的人生悲剧而痛哭时,才是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。并且,等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相,即彻底承认这个人生悲剧的确发生了,这时,我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契,我们就可以与它共存了。

题主除了等待TA人的陪伴,还有一个方法是同样引导自己释放内心。

即自我同情,自我同情是将给予朋友的那份善意给予自己,自我同情让我们带着关心和理解去处理自己的委屈,而不是一味的压抑和不满。

比如给自己一个拥抱,亲吻你的手或者拍拍你的背。当你被人责备时,当你感觉需要一些关爱时都可以这样做。你还可以加一些鼓励的话,如“我很棒”,“我已经尽力而为了”或者“现在,亲爱的,要对自己好一点”这类表示自我关怀的话语,当然它也可以是一些安慰的话。

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