经历了许多事，未释放的情绪塞满胸口，如何释放内心？

最希望有人能陪伴，慢慢谈及我的一些事，引导我去哭泣，去释放内心，去正常表达自己，恢复他的自然。

会有的这个人，

看来题主也知道，自然而单纯的悲伤，是一种治疗。

我们很容易遭遇一些事情。假若没有任何教导，那么，我们就会不知道如何处理，或是悲伤，或是压抑。

但只有当我们为自己的人生悲剧而痛哭时，才是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。并且，等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相，即彻底承认这个人生悲剧的确发生了，这时，我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契，我们就可以与它共存了。

题主除了等待TA人的陪伴，还有一个方法是同样引导自己释放内心。

即自我同情，自我同情是将给予朋友的那份善意给予自己，自我同情让我们带着关心和理解去处理自己的委屈，而不是一味的压抑和不满。

比如给自己一个拥抱，亲吻你的手或者拍拍你的背。当你被人责备时，当你感觉需要一些关爱时都可以这样做。你还可以加一些鼓励的话，如“我很棒”，“我已经尽力而为了”或者“现在，亲爱的，要对自己好一点”这类表示自我关怀的话语，当然它也可以是一些安慰的话。