看见即为愈疗是什么意思？

每一个我们看见的，都可以用自己的理解去解读。

有些事情，我们只有愿意看见，愿意承认他的存在，才能不被表象情绪控制，

明白隐藏起来的，究竟想要表达什么，

即：抛开固有模式，再现自己潜意识中不易觉察的东西。

此时，疗愈才能开始。

事实上，“看见”只是第一步，

最关键的是第二步，我们在愿意承认、愿意面对以后，需要观察、感知自己当下的感受，这也是“看见”的重点。

# 帮助自己“看见”的方法：

冥想、禅修、沙盘游戏、罗夏墨迹测验、温水彩疗愈等。

每个人都能成为自己的疗愈师，只要你愿意卸下自己的防备与条条框框，愿意看见、感受真正的自己。

加油，

祝好。