看见即为愈疗是什么意思？

楼主：您好！我是壹心理咨询师陈义萍。不太清楚您提到的那位老师是在什么样的情境下说出这句话的，所以，也许我不能解释出那位老师想要表达的意思。在我的经验里，看见是疗愈的开始。好比说：我有一个不太好的行为模式，而我一直不自知，那么这个模式就无法得到改变。但是，一旦我能够看见到我有一个不好的行为模式了，那么我就知道我需要调整了，然后我就会为了改变这个行为模式而付出努力，然后，经过一段时间的努力，我可以从过去的旧模式中挣脱出来了，建立了一个全新的行为模式。所以，我说看见是疗愈的开始。当然，从某种程度上来说，也可以说看见即为疗愈，看见是开始，疗愈是结果。有开始就会有结果。默默祝福您！陈义萍（咨询师一枚，以来访者身份体验心理咨询五年，收获成长与蜕变，相信我可以陪伴您找到人生新方向）

每一个我们看见的，都可以用自己的理解去解读。有些事情，我们只有愿意看见，愿意承认他的存在，才能不被表象情绪控制，明白隐藏起来的，究竟想要表达什么，即：抛开固有模式，再现自己潜意识中不易觉察的东西。此时，疗愈才能开始。事实上，“看见”只是第一步，最关键的是第二步，我们在愿意承认、愿意面对以后，需要观察、感知自己当下的感受，这也是“看见”的重点。#帮助自己“看见”的方法：冥想、禅修、沙盘游戏、罗夏墨迹测验、温水彩疗愈等。每个人都能成为自己的疗愈师，只要你愿意卸下自己的防备与条条框框，愿意看见、感受真正的自己。加油，祝好。

楼主你好～我是鲸鱼社工乐小白～～看到你的提问想到自己也听到过的一句话，当你愿意被看见，疗愈就开始了。这是人际历程教授教给我们的，她在第一节课的时候就有讲到，而之后的课程中也身体力行地让我们了解到。人是社会性的动物，不可能脱离社会而存在，如果有意把自己的情绪都藏起来，不让他人看到，却单纯地以为装作看不见就行，要知道的是身体不会说谎。当你愿意让自己的问题被看见，愿意让自己的情绪被看见，这本身就是一种接纳，一种允许。而接纳允许的心态是疗愈的关键。祝好～（壹心理鲸鱼社工🐳）