父母姐姐一直嫌弃我，和家人无法沟通怎么办？

您好！看上去，您在用她们对待您的方式对待自己。
这是个蛮复杂的心理过程，以前，您是个孩子，在她们眼中看自己，现在，您长大一些了，或者可以学习不充许别人再这样对待您了。
首先需要客观看自己，建立自我。这不是个容易的过程，您可以找个心理咨询师来帮助您的。
祝好！