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有同感

文字强迫症?阅读和思考好像不能同时进行? 回答数8

粥也也

5星优质答主

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有用9
2019-06-29回答了:

题主提到自己因为一年多前一个事件诱发了焦虑,后来慢慢变好了,却因为文字强迫诱发你更多的焦虑。


在阅读中思考本是一个细细品味,让人身心愉悦地过程,而题主却说自己阅读的同时不能进行思考,要比别人花更多的时间去理解一个一个字的意思。


那么刚开始出现这个强迫症状是什么时候呢?在我们日常生活中,遇到一些事情产生负面的情绪或者巨大的压力会容易导致强迫模式并且引发焦虑。


走出强迫怪圈,解决焦虑是一个比较关键的问题,因为焦虑就是强迫症状持续存在的直接原因,要找出让你产生焦虑的事件,从源头铲除焦虑。


并且要敢于面对焦虑,共存,面对,不逃避,强迫症就像自己的影子,你越想摆脱,它越会缠着你。


越想痊愈,破除强迫,冲突就会越深,强迫症就越不会好,要学会与焦虑和谐相处,习惯它,总有一天心平气和将取代它。


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