文字强迫症？阅读和思考好像不能同时进行？

题主提到自己因为一年多前一个事件诱发了焦虑，后来慢慢变好了，却因为文字强迫诱发你更多的焦虑。在阅读中思考本是一个细细品味，让人身心愉悦地过程，而题主却说自己阅读的同时不能进行思考，要比别人花更多的时间去理解一个一个字的意思。那么刚开始出现这个强迫症状是什么时候呢?在我们日常生活中，遇到一些事情产生负面的情绪或者巨大的压力会容易导致强迫模式并且引发焦虑。走出强迫怪圈，解决焦虑是一个比较关键的问题，因为焦虑就是强迫症状持续存在的直接原因，要找出让你产生焦虑的事件，从源头铲除焦虑。并且要敢于面对焦虑，共存，面对，不逃避，强迫症就像自己的影子，你越想摆脱，它越会缠着你。越想痊愈，破除强迫，冲突就会越深，强迫症就越不会好，要学会与焦虑和谐相处，习惯它，总有一天心平气和将取代它。

那种悲伤焦虑事件已经过去，但是你的心境不会突然忘记曾经的思维模式，就好像你的大脑需要时间去"热身"，走出迟钝的困境。Ⅲ文字意思无法自动理解:◎不能得出字面表达内容意思仅仅看到字本身◎如果想得到字面表达的内容就必须重新回头◎一个一个字分析意思再思考出结果你变得自己去有意识地让阅读—思考这个机制运行。而通常来说"阅读思考"是一种特别自动化的大脑运行机制，所以你的注意力被分散，资源被占据可能会出现这一结果。学习的自动化是指人的知识和技能已经变成一种习惯，一种潜意识，遭遇类似问题时可以自动发挥作用。自动化的实质，是知识或者技能已经成为一套解决问题的程序，当遭遇相关问题时能自动启动并发挥作用，并处于运动之中，这也是经验的实质。而我们阅读思考的自动化过程是在阅读的同时能够思考，在思考的同时能够阅读，用视觉和意识来感知所读材料的能力可以支持人在瞬间即时获得所需信息的能力。在读过以后，能够清晰领会对象的整体和组成部分，相互依存性和相互制约性。用视觉和意识来感知，所读材料是一种结构化的阅读，阅读材料是以词、短语、甚至句子为单位整体进入你的意识的，你的意识快速反应上来的是一幅完整画面，而不是一个一个单字逐一呈现。当你出现一字一顿的情况，我们不能考虑是智商问题或者强迫症，更多的考虑情绪问题造成的注意力不集中，从而影响了你的阅读能力。我们人紧张的情绪也可予以升华，专用于学习或工作。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有时候把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失，因此紧张并不全是坏事。你的焦虑同理可以被利用起来，你担心自己看不清看不懂这些文字就需要去刻意锻炼这方面的能力，你不去做任何努力是不会有任何改变的。适度紧张是一种经常性的健身运动。人们在生活或工作紧张时，往往需耍手动得勤一些，腿跑得快一些，身体各部位的肌肉活动也随之增多。最好多去参与体育锻炼多用脑思考，加油！ZQ

阅读的时候，一个和个人的理解能力有关，还有一个也和文章的专业程度有关。对于一些通俗易懂的文字来说，我们可以轻易的理解其中的字面意思，大脑也可以快速的做出思考和反应，而对于一些比较专业性的文章来说，一些比较生疏的词汇本就难以理解，更别提如何去思考了。很多东西当我们接触的多了之后，脑子里下意识的就会形成一系列的连锁反应，因此在我们下次遇到差不多的文字的时候，可以很容易的理解并思考。而对于一些基本没有接触过的，真的需要反反复复的去琢磨其中的意思才能明白。1000个读者就有1000个哈姆雷特，每个人在读同一篇文章的时候，所理解的含义也不一定相同，楼主不要太过于困惑为何在阅读的时候还想要思考？因为很多人都会有这样的反应，只不过有的人理解得比较快，有的人理解的比较慢罢了。就像楼主的这个问题，我也是反反复复读了好几遍才发表了一下自己的观点，可能不尽人意，但这就是我自己的理解。*\(^_^)/*陌生的世界遇见便是有缘，我是你的好朋友莫小凡，世界和我爱着你。

这种感觉有没有点像“味同嚼蜡”呢？就好像吃东西的时候我们是味觉和嗅觉同时进行的一样，虽然貌似动用的是嘴巴，但是鼻子却起着很重要的作用，如果没有了嗅觉，吃起东西来就“味同嚼蜡”一般。阅读也是一样，我们用“脑”的同时也在用“心”，不然为何看到一个感人的小说我们会落泪呢。阅读时逻辑思维和感受是同时在进行的，如果心灵的感受被隔离了，受阻碍了，读起东西来也便索然无味，读过和没读过一样。我猜测你有关联想记忆的一些功能也会受影响。照现在的情形来看，那件事情虽然过去了，但并没有完成处理，很多感受被隔离了。建议：1.在专业引导下做哀伤等情绪的处理，疏通情绪感受通道。2.充分理解当时事件发生的原因，解开心结。相信你的阅读功能会完整的回到你身上，不仅如此，可能还会为你的心灵打开一道窗，这就是历经苦难成长的意义。

我觉得你有在思考，你在思考的是“哎呀，我怎么了，我怎么不能在阅读的时候思考了，我怎么看东西看到的只是文字本身...”这件事情往日反复，造成了你的心病，这个想法就会变得萦绕不去。当你开启阅读时，这个想法又会自动被触发。试想在焦虑中阅读，你的潜意识让你的大脑飞速跳动的时候，你如何能做到边看边想呢？所以现在要做的就是渐渐的淡忘这件事，先从那种让你轻松的阅读做起，比如笑话、段子，看完后告诉自己的心“你和别人一样”，“之前你只是太焦虑了”，时间久了，你就会发现这个只是人生的一个小插曲，根本不会重新想起这件事。

你起的这个名字很有意思。首先，你不是理解不了，只是你感觉你没有理解而已。其次，你那件事情对你的影响可能不仅没有消除，可能更加深刻了，毕竟有时候你越想忘记的反而越忘不掉建议，除非不得不去阅读的文字，暂时不去可以一定要理解文字的意义，把自己放空一下。换种环境，换种接触了解的方式，也许等你能平心静气的对待那件事的时候，就不再有什么问题了祝好

文字强迫症，月多少人的童心。*那有时候你就专心做一个设备专心，的，越多就越多专心思考了就思考，可以一次只做一件事吗？