感觉我妈很喜欢恶心我，到处说我的不好怎么办？

我们理想中的妈妈，和被讴歌的妈妈形象，往往是温和的、可亲的、对孩子有求必应又有原则的、有尊重孩子的需求……这是被人们和文化美化的完美妈妈形象。

可是，遗憾的是，生活中的真正妈妈，和理想当中差距很大。不排除有的人的妈妈是以上形容的，但在真实生活中，我们往往见到的，是一个心智没有那么成熟，和人相处出现问题，对方也会不堪其扰，有的去控制子女，有的打骂，有的不管不问。这也是存在于真实世界的妈妈，是现实。

如果我们能够承认和接受这份现实，内心的期待和渴盼不会那么痛苦。

生活的常态里，不是臆想出来的美好，有酸甜苦辣，有不懂如何去爱的长辈。

他们可能在之前的时代，也没有很好地感应过爱，或者他们自己被溺爱，也不懂得如何去爱下一代。

妈妈会爱孩子，但是爱有没有方法论，孩子有没有很幸运地感知和承接住爱，就另当别论了。

在你的描述中，你妈妈的行为，很多是在自我为中心的意志下，去做出来的。

她有自己固有的难以改变的思维模式。当她气你的时候，改变不了的是她的语言和行为，和认知，楼主能够掌握的，不过是“我是如何看待她，以及我如何来反馈”。

当她的语言得到你激烈的反应，你也被她的行为所影响了。 

诚然，母亲在我们心中有不可替代的影响，但是当很遗憾地知道，她的思维和行为，其实还停留在比较简单、自我的阶段，也很难深层改变，我们也选择接纳；但不意味着我们就放弃了爱。

我们可以从外界其他的资源中获取心灵的滋养。虽然替代不了母爱，但是也会有精神层面的感悟和提升。

比如，找到你在生活中的行为榜样，对你有正面启迪、激发作用的女性朋友，多和她们交流。

扩大自己的世界，认知圈，看到多元的存在。我们放在母亲一个个体的注意力就会减少。

而对她来说，不管她的观念是否合理，她有表达自己声音的权利。你可以倾听，对她尊重，当然你也有不听从的权利，因为你也是独立的个体。因为已经成年，这种不听从可以表露的更加软性，不用非要极端的对抗。

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我是Melody曾婷，热爱写作、戏剧的思维教练，陪伴你开启从容不焦虑的认知。