被贴了精神病标签，已经深入潜意识，该怎么治疗？

虽然说我没有这种“精神病”，但是我小时候因为不符合父母期望被当成“问题儿童”，带去看医生，那家伙和我没聊几句，就给我贴了标签，反正是精神上的啥问题，要我服药，那时候才小学啊。后来经过心理学的学习，意识到其实那时候就是刚转学，有分离焦虑和环境适应不良，在小学被欺凌父母不关心，不知道发生了什么的，还有教育方式不当导致的“正常”反应。我们那时候特流行和呼吁把不符合父母期望不听话的孩子送医院去诊断，说是病要治疗，后来现在说三分之二是滥诊。

这个给我的影响特别大，我的所有正常的行为，比如有时候发火，偷懒，哭，不听话，都被当成了病态被盯住，为了证明自己正常，只能去满足父母期望，特别的痛苦和压抑。也在心里留下了阴影，总是觉得自己是有问题的，异常的，非常的自卑，怎么挥之不去。这让我更加远离集体，离群索居，因为心里觉得自己有问题，是个疯子，而且当年不懂还说出去过，被歧视，讥讽，抓住把柄，更加被欺负。后来自己翻案翻过来，自己一直以来并没有那个问题，长期的这个标签的打压，给我带来的阴影，反而让我自我否定，有了问题（原因之一）。是后来自我成长，学会了肯定自己，接纳自己，无视外界强加给我的信念，才慢慢地撕掉了，真的心里不在意了。

花那么大的篇幅讲自己的故事，只是想告诉你，标签本身确实是个伤害，会让人更加自卑否定自己，但是其实会被影响，也是因为自己认同了。其实也是因为，在意了外界的看法，对别人看法敏感，否定了自己，但是对外界的看法是别人对自己的看法，他们的感觉，本质上是和自己没有关系的。但是楼主已经有精神分裂症和社恐，这个标签是已经存在了。而楼主对此感到羞耻和排斥，当然这个也是正常的情绪，是个人都难接受。都知道了，被别人叫精神病，确实是痛苦和难堪的，觉得很丢人。其实现在需要的是自我接纳，因为你的内心是排斥自己的，是自卑的，觉得羞耻的，希望别人觉得你正常，害怕别人知道你有问题，所以总是想着。可能现在对你来说，接受自己是有精神分裂的事实更加现实，也是接纳自己的一部分，并且争取早日康复。

祝好