为什么我有时候很冷漠伤害到别人，如何把自己变温柔？

楼主好，从目前你提供的信息看，只有一点可以确定造成你性格的原因。

就是压抑

当你被压抑的时候，其实不知道如何去表达自己，真实的表达自己，有时候受到伤害或者感到开心都无法诚实的去表达情绪。

这样会使你的性格处于一种“紧绷”的状态，很多时候你想要表达喜爱却是不敢表达，或者情绪比较多，就容易说错话，传递错的意思。

除了心理咨询外，我建议的方法是写写日记，

觉察自己今天干了什么，当时自己的状态和想法是什么，写下来的时候也是减压的过程。

主要是觉察，知道自己在干嘛和明白自己为什么这样做，会有利于问题的发现和解决。