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有同感

泪失禁体质,生怕哭起来没完,我该怎么改? 回答数9

粥也也

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有用6
2019-04-24回答了:

题主这些描述让我想到林黛玉,泪失禁这类人性格特点都是比较敏感、细心、真实、思维敏捷、有丰富的想象力、多愁善感,缺乏安全感。


泪失禁体质

明明不是一件值得哭的事情,自己也没有太委屈,只是据理力争,可嗓门一高情绪一上来,声音慢慢就变成了哭腔。原本台词早早就准备好了,愣是说不出口了,气势荡然无存,整个人原地描述什么叫做怂。


泪失禁在某些方面上也有一定的好处:

1、眼泪能缓解精神压力,减轻负担,对维持心理健康有一定的好处。

2、眼泪把身体的毒素通过流泪的方式排出。


但凡事都要适度,若过度哭泣影响到正常生活了就需要改变,如何缓解泪失禁呢?

  1. 把泪失禁作为自己的一部分先接纳,与其和平相处。了解自己每次哭的原因,比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪失禁”,找出根源才能解决。并且要学会把这些情绪说出来或是写出来。

  2. 告诉你身边有机会看到你哭的朋友:我感情细腻,被触动时很容易落泪,如果大家看到了,不要误会,这跟我会开口大笑一样正常。

  3. 每当哭到停不下来,试着转移注意力,将思绪放在身边的事物上。


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