ZHUQIANG
Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
你才17岁，还很年轻，你的父母也很年轻，你们还可以互相陪伴很久很久哦。
●中度焦虑症的原因
●中度焦虑症的原因
●你常常会担心很多事情
举个栗子:
因为最近你爸爸的咳嗽越来越严重，你害怕他会离开你。你知道自己可能过分的担忧，可是你觉得并不能去为父母做点什么。咳嗽了要去医院检查治疗，咳嗽的病因复杂繁多，也可以与多种疾病同时存在，不知道你爸爸的情况是怎么样，一般情况下成年人都会知道如何去照顾自己，所以你可以做些力所能及的事，帮他分担点家务活，让他休息，定时吃药好好休养吧。
●中度焦虑症如何自我缓解？
引用百度百科词条详尽解释:“焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症.主要以烦躁,易怒,爱发脾气,紧张,莫名的担心,过分的机警,全身紧张,唉声叹气,突然惊慌,恐惧,坐立不安,精神紧张,心慌,心悸.....治疗缓解方法:抗焦虑药物治疗,例如盐酸丁螺环酮片,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导，学习有效的放松方式......”
●推荐书籍《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
引用豆瓣简介:“自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的....”建议心理咨询，祝好喔。
ZQ
举个栗子:
因为最近你爸爸的咳嗽越来越严重，你害怕他会离开你。你知道自己可能过分的担忧，可是你觉得并不能去为父母做点什么。咳嗽了要去医院检查治疗，咳嗽的病因复杂繁多，也可以与多种疾病同时存在，不知道你爸爸的情况是怎么样，一般情况下成年人都会知道如何去照顾自己，所以你可以做些力所能及的事，帮他分担点家务活，让他休息，定时吃药好好休养吧。
●中度焦虑症如何自我缓解？
引用百度百科词条详尽解释:“焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症.主要以烦躁,易怒,爱发脾气,紧张,莫名的担心,过分的机警,全身紧张,唉声叹气,突然惊慌,恐惧,坐立不安,精神紧张,心慌,心悸.....治疗缓解方法:抗焦虑药物治疗,例如盐酸丁螺环酮片,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导，学习有效的放松方式......”
●推荐书籍《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
引用豆瓣简介:“自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的....”建议心理咨询，祝好喔。
ZQ
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