备受失眠困扰11年了，求分析失眠原因？

根据下面皮斯麦的故事。举一反三，你以后在你睡觉的床头柜上面，放着你喜欢的一件饰品。当然之前一定要在家里做这件事情。最好是可以佩戴的东西。比如说佛像，手表。
在家睡觉之前，把你的手表拿下来握在手中，然后感觉一下，然后再放到你的床头柜枕边或者枕头下面。感觉一会儿，然后慢慢入眠。刚在家里呆上一段时间，没有问题的话你就带上你的手表或者你的佛像到一个陌生的环境尝试一下即可。