每天活的很累很压抑，自我认同感降低，我该怎么办?

你好，我是西宝。

十一点看到你的问题，我抱着手机想了很久，很多文字打了删，删了打。我想到小时候父母带我见过一个“特别优秀”的小姐姐，说她学习又好，又会弹钢琴，真是优秀，你怎么不跟她学学。
可是我清楚地记得那个小姐姐为我们表演钢琴十级曲目的时候眼泪流个不停，我当时想，她这么优秀，哭什么呢。

你在提问里说“曾经那么优秀的人，如今像个笑话”。小时候啊，也许你还可以像那个小姐姐一样，边优秀边哭。可是，现在不行了，因为我长大了。

我的心已经满是裂痕，可是我每天都带着笑脸的面具。你们看呐，我过得很好，我比任何人都好，可是为什么笑着笑着笑出了眼泪呢……

你可以尝试给自己一天时间坐下来思考思考这一切的源头是什么。提问开头你说“觉得很多事情都没有意义”，是因为觉得不管怎么努力都达不到自己想要的效果，所以没有意义吗？
“领导都没耐心了”，源头是因为工作上出现了不了弥补的错误，导致你现在觉得自己什么都做不好，才导致一系列的情绪问题吗？
找到源头才能找到问题的根本。就像你有时候找一样东西怎么都找不到，越来焦虑，反而更加找不到，冷静的坐下来，从头顺一遍，反而就找到了，是一个道理。

其实啊，找个亲密的伙伴，喝一场酒，发一发疯，惊天动地的哭一场，又有什么不好呢~生活已经很累了，发泄也是你最基本的权力，人一生起起落落，谁还没个低谷呢。

最后，你在提问中写到感觉自己有抑郁的可能。如果自己无法调整情绪，就及时求助专业心理机构吧！看病嘛，就和感冒了找医生一样。现在这个时代，谁要是还因为你接受心理咨询而对你指指点点，那他们真是 孤 陋 寡 闻。

有时候我们会觉得，那些选择死去的人勇气可嘉。可是活着，分明是一件更加需要力量的事。所以，也请佩服一下自己吧！你真的很棒了！

最后，祝安好~
比心❤