瘦不下来、乱花钱……背后的真正原因，其实只有一个
亲爱的陌生人，你好，我叫诗诗。
从2019年开始坚持做心理咨询，至今已经换过4位咨询师。
从产后发胖，怎么都瘦不下来；
到躁郁症复发，失控乱花钱；
带娃又和亲妈还有外婆发生冲突，什么都不能自己做主……
我曾经一度厌恶自己，讨厌我的身体，痛恨自己对生活的无力。
幸好，每周一次的心理咨询，像一根稳固的锚，把我浮萍一般的人生渐渐稳定下来。
是心理咨询，挖掘出我的勇气和力量，让我终于敢“做自己”。
如果你也和我一样，被生活的种种难题困住，希望我自救的故事，能给你带来一些启发。
01
瘦不下来，
是身体在保护你
我的第一个战场，是我的身体。
自青春期开始，身材焦虑就一直困扰着我。
“胖=不好看”的念头始终在我脑海盘旋。
生完孩子后，这个念头更是不断“膨胀”。
焦虑之下，我报了舞蹈课，希望能瘦下来。
可每次上课，我都不敢看镜中的自己，觉得自己不配站在前面。
“其他学员一个个身材那么好，动作那么利落，我呢？只是瞄到镜子里的自己，我就想躲起来……”
咨询师和我花了很长时间讨论“肥胖”背后的心理意义，让我逐渐意识到：
身体承担了我那么多的情绪，而我，却像外人一样，嫌弃、攻击它。
真正开始释怀，是一次关于“肥胖”和“母亲”之间的讨论。
那时，咨询师缓慢且清晰地和我说：
“诗诗，你有没有想过，长胖的身体，在心理学上，可能是一种与母亲‘未分化’的表现？你潜意识里不想长大，因为长大意味着要和妈妈分离，甚至在精神层面‘抛弃’她。
成人是需要有力量、有肌肉的，婴儿才有肥肥、软软的肉。
你害怕独立，所以身体替你停留在了婴儿期。”
我很难跟你形容那时的我有多震撼。
原来，我的“胖”，是内心不想长大的小孩在无声地抗议。
这个领悟没有让我立刻瘦下来，但它改变了我看待自己的眼光。
再去跳舞时，我看着镜子里那个臃肿的自己，不再急于否定和逃离。
而是开始更加认真地投入每一节课，甚至敢主动站到C位，大大方方地看向镜头。
回看每节课的视频时，我由衷地觉得自己很棒，就算动作不够标准，四肢僵硬，但能迈出这一步，就是巨大的进步了。
真正的进步，不是变得完美，而是敢于带着不完美继续上场。
02
躁郁症，是身体在替你说“我配！”
“不配得”，是我的另一个老对手。
在某次咨询里，它以金钱为切入点展开。
我告诉咨询师，这半年自己省吃俭用攒了两万块，却都转给了妈妈。
我说是因为怕自己乱花，也觉得妈妈帮忙带娃辛苦。
咨询师却轻声说：“我听到你这样说，其实很心疼你。你现在没有工作，攒下这些钱非常不容易。当你想着‘怕乱花钱’而把钱转走时，你的感受是什么？”
我：“当我有几万块钱时，我第一反应是害怕，心里很慌，觉得自己怎么配有这么多钱？还是不要了吧。但把钱转给妈妈后，我又有点怨恨，凭什么要给她？”
“你对金钱有‘不配得感’，”咨询师说，“这是我们很重要的一个功课。”
咨询师的话打开了我记忆的阀门。
我想起自己躁郁症发作时，其中一个症状就是“乱花钱”。
今年春节前，我在产后复发了躁郁症。
有一晚，我在路上看到一家三口在寒风中乞讨：爸爸弹着吉他，妈妈抱着熟睡的婴儿。
我瞬间想到自己的宝宝，泪流满面，给TA们转了600块。
当时，周围的路人都说TA们是骗子，不要转钱，可我控制不住。
说到这里，我泣不成声。
咨询师心皱紧眉头，心疼地说：“诗诗，你没有乱花钱。相反，这是你内心压抑已久的表现。你躁郁症发作时的‘失控’只是想行使自己支配金钱、表达自我的权力。
它在用‘极端’的方式保护你，提醒你，你的内心积压了太多的委屈、压力和愤恨。”
然后问我：“给那一家三口600块时，你想到了什么？”
我想了想，说：“我想起了我还小的时候，家里没钱，我爸却不去工作，我妈抱着我在街边卖鸡蛋、卖水果，他还嫌我们丢人……”
“诗诗，”咨询师的声音带着罕见的怒气，“我感到很生气，你的爸爸没有给妻女带来应有的家庭保障，还在你的妈妈抱着你为生计奔波时，嫌你们丢人……
我想，你给那一家三口的600块，不仅仅是想到了你的孩子，更是在情感上穿越了回去，给过去的妈妈和自己600块。你在补偿那个从未被妥善照顾过的自己。”
这番话，让我忍不住放声大哭。
一直以来，我都对胡言乱语、乱花钱等躁郁症发作时的行为感到羞耻和自责。
我为什么会这样？为什么我会得这种病？
可咨询师让我明白：
这不是我的错，是我内在真实的声音被压抑得太久，最终只能通过生病发出呐喊。
这是我身体的智慧，只是我从未认真聆听、理解过它。
那次咨询的最后，咨询师对我说：
“诗诗，不存在‘乱花钱’这种说法。你花的每一分钱，在当下对你而言都有它的意义和价值，你无需在过后内疚。
你有权自主掌控金钱，也有能力去赚取想要的财富。你配得上这一切。”
是的，我配得上这一切。
03
真正的成长，
是夺回自己的人生主导权
近期最大的“情绪风暴”，发生在一个夜晚。
那时，我带着宝宝学走，宝宝没抓稳，头朝后仰摔到了地上。
我慌忙抱起大哭的宝宝，外婆和妈妈也闻声赶来，瞬间乱成一团。
妈妈一把抱过宝宝，生气地说我；外婆也嘟囔着不该让宝宝进房间。
妈妈的责备一直没停，我的眼泪也一直在眼眶里打转。
那时，看着妈妈怀里的宝宝，我突然升起一股莫名的愤怒和委屈，摔门进了房间。
妈妈却不依不饶，一把推开门责问：“你凭什么发脾气？”
当晚，我就预约了第二天的咨询。
咨询里，我哽咽着复述了整个经过。
“我必须去工作，一直困在家里这样带孩子我会崩溃的。”
咨询师的话，剖开了混乱表象下的核心：
“诗诗，我在这其中看到了关于‘权力’的争夺。
你是孩子的母亲，可在孩子出现意外时，家人第一反应是责怪，而不是看到你的自责与内疚。这其中，你失去了作为妈妈选择如何带孩子的自主权。
而作为一个人，你被家人指责、否定，这也意味着你让渡了自我的权力。”
我的眼泪瞬间决堤。
是的，当我习惯于退让，权力就不是被夺走的，而是我亲手让渡的。
“除了要去工作，在生活中，你有没有试过在哪件事情上，把属于自己的决定权拿回来？”她引导着我展开思考。
我愣了一下，仔细回想后发现，我似乎一直在妥协：
比如给宝宝穿哪件衣服，几点喂辅食，甚至我自己想买件衣服……都会被干预。
“那么，我们试试从小事开始，”咨询师说，“下一次，当你对某件事有明确想法时，试着温和而坚定地告诉家人：‘这件事，请让我来决定’。”
这个建议像一颗种子。
我意识到，我的权力感缺失，弥漫在生活的方方面面。
我决定，不仅要重返职场，还要努力往上爬：“我要往上走，拿到我应得的报酬和话语权。”
咨询师点点头：“对你而言，这两件事是相通的。你想把在养育中失去的权力，通过职场夺回来。想晋升，本质上也是想拿到属于自己的权力。 这不是野心，这是生存的本能。”
这段艰难的探索让我逐渐明白：
真正的成长，不仅仅是学会争取，更是从心底里相信：我拥有决定的权力。
04
现在我坚信：
我存在，就值得
持续至今的咨询旅程，让我一次次在情绪的惊涛骇浪中，找到做自己的勇气。
通过心理咨询，我清晰地看到并坚信：
我是独一无二的，我的存在本身，就是一种价值。
我值得拥有世间一切美好。
虽然在生完孩子后，我并没有立刻重返职场，但我不再焦灼。
因为，焦虑已被一种笃定取代：我知道自己能做什么，能走到哪一步。
这种底气，是心理咨询赋予我的最珍贵的礼物。
这就是我的故事。
它关乎勇气，关乎成长，更关乎如何在迷茫与混沌中，亲手为自己点亮一盏灯。
如果你也在黑暗中徘徊，觉得自己不够好、不配得、不敢要……也许，也可以试着走进咨询室。
那里没有评判，只有理解；没有简单的答案，只有温暖的陪伴和专业的引导。
勇气不是不害怕，而是带着恐惧，依然向前走一步。
你内心的灯火，或许也正等待着被自己点燃。
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李亚敏老师是国家二级心理咨询师，C级沙盘师，从业9年，服务时长超过4500小时，擅长以心理动力取向、整合取向、人本主义取向等帮助来访者解决个人成长、童年创伤、抑郁焦虑等议题。
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作者：来访者诗诗
编辑：小西
图源：图虫创意、Unsplash
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