我发现很会谈恋爱的人，都做对了这3件事

拥有“足够好”的内在客体，相信自己值得被爱，也能够信任他人的爱是真实的。当爱来临时，不会怀疑、回避，不会产生不配得感，而是能坦然接纳这份爱，允许爱自由流动。

懂得恰当地拒绝爱，是高度自主性的体现。有清晰的自我边界和价值判断，不会为了迎合他人、避免冲突或满足外在期望而盲目接受一段不适合的关系，保护双方免受更深的伤害。

离开一段不再健康的关系，需要极大的勇气和清醒的认知。具备离开能力的人，能挑战并重构这些消极信念，例如认识到结束是新开始的可能性，并将情感依赖转化为自我支持。

作者：阿希
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