作者：罗伯特·穆勒

翻译：乔小飞、雷雳

来源：微信公众号：雷雳和学生们（ID：Leis-Psy）

在互联网时代，渴望了解全球事件的愿望往往伴随着代价——对我们心理健康和道德价值观的侵蚀。如今，普通人每天在网上花费超过六小时，而大部分时间是用于社交媒体。

社交媒体上不断轰炸的负面新闻和令人紧张的视频导致了“脱敏效应”。脱敏是指在反复接触事件后，情感、认知或行为反应的减弱。有证据表明，反复接触暴力会使一些个体对暴力产生脱敏效应。

道德重复效应

2023年，皮莱及其同事进行的一项美国研究发现，简单地反复阅读不道德行为的标题会减少我们的愤怒感和道德判断的严格性。皮莱的研究考察了道德重复效应，即反复接触内容会改变我们的道德判断。参与者在半个月内接触了不同不当行为的假新闻标题，结果显示，多次见到的标题比仅见过一次的标题被评价为不那么不道德。

另一位参与研究的学者，埃夫隆解释说，最具有道德冲突的内容往往是最容易传播的，驱动着社交媒体上的信息传播。“我们第一次接触不公时，可能会感到愤怒，从而产生道德判断。然而，当我们多次遇到同样的事件时，我们的情感系统就不会再对其感到兴奋了。”——这就是道德重复效应。当没有强烈的愤怒时，我们会将过失的道德性质判断得更轻。

脱敏与心理健康风险

皮莱的研究表明，道德重复效应可能源于真相错觉效应，即反复接触标题使它们看起来更真实。当新闻事件显得更真实时，人们往往会减轻对这些事件的道德评判，因为他们不想相信生活在一个发生这些可怕事件的世界中。埃夫隆指出，沉迷于负面新闻的末日刷刷刷可能会加剧道德重复效应中的脱敏现象。

道德重复效应可对心理健康和人际关系构成风险，导致情感疲惫、同情心减弱和扭曲的道德判断，从而加剧情感麻木和疏离感。这一现象与“同情崩溃”有关，即人们在面对一大群受害者（如种族灭绝或自然灾害）时，帮助意愿会低于面对单一受害者的情况。

焦虑或抑郁的人可能更容易受到脱敏影响，因为他们本就倾向于关注负面信息。这种对负面新闻的重复接触可能会进一步导致麻木感，加剧焦虑或抑郁的感觉。

大多数新闻事件被视为超出我们的控制，这可能导致习得性无助感，从而加重无望感。这种无望感使得我们更容易脱敏，因为当我们感到无法施以援手时，宁愿对问题不再关心，以免给自己带来更多心理上的痛苦。

对抗脱敏

那么，我们该如何应对这一现象呢？尽管面临挑战，但当个体基于理性而非情感进行判断时，道德重复效应会显著降低。通过社交媒体的合理消费、批判性思维、理性判断和定期进行数字排毒等实践，可以提高我们的推理能力和情感管理，从而避免道德重复效应和脱敏的整体影响。

资料来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/talking-about-trauma/202408/the-more-news-headlines-we-see-the-less-we-care

作者简介：罗伯特·穆勒。乔小飞、雷雳译。该文翻译发布得到了原文作者授权。本文转载自微信公众号：雷雳和学生们（ID：Leis-Psy），雷雳和学生们 @您能看懂的心理学，全是最近的新发现！

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