“在这个社会中，我们都是饿鬼”——成瘾的真相
作者：小可
来源：微信公众号：BB布小可（ID：bxk1706）
你好，我是小可。
前两天，我重温了加拿大专研创伤、成瘾、压力与儿童发展等方面的医学博士Gabor Maté关于成瘾的视频，深有感触，因此想记录并分享。（视频?：https://youtu.be/66cYcSak6nE?si=lp7A4LI4JUaWB42O也可自行在别处搜索）
曾经，成瘾似乎是一种比较遥远且属于部分特定人群的困境，比如吸毒、滥用药物等。我们这代人在青春期基本都接受过“禁毒教育”，但身边真正有吸毒的朋友可能并不多。
而今天，我们实际上可以看到各式各样的“成瘾”，比如对购物欲罢不能、沉溺于刷短视频难以自拔、在忙碌的节奏里停不下来……从这个意义上讲，我们也许都是“瘾君子”。
为什么我们会一边不喜欢自己这样一边却无法停止？我们从这些行为中究竟获得了什么？是什么促使我们以那样的路径去获得？
Gabor Maté在视频中回答了这些问题。他层层深入地剖析了成瘾的机制，并呼吁大家以更友善的视角、更具同理心的方式来理解和应对成瘾问题。如果仔细体会，你会发现，从中还可以学习如何透过现象看本质。
以下是他的演讲生成文稿机翻译文（有点长，但值得耐心阅读）：
我今天来和你们谈谈成瘾，成瘾的力量，但也要谈谈对权力的成瘾。作为一名医生，我在加拿大温哥华工作，曾与一些极度上瘾的人打过交道。
这些人吸食海洛因，注射可卡因，饮酒，使用冰毒以及人类已知的所有毒品，这些人饱受痛苦。如果衡量一名医生成功的标准是他的病人能活多久，那么我是一名失败者，因为我的病人相对来说很年轻时就去世了。他们死于艾滋病，死于丙型肝炎，死于心脏瓣膜感染，死于脑部、脊柱、心脏和血液的感染。他们死于自杀、药物过量、暴力以及意外死亡。
如果你看着他们，你会想到埃及伟大小说家纳吉布·马哈福兹（Naguib Mahfouz）的话，他写道：“没有什么能像人体一样生动地记录悲惨生活的影响。”
因为这些人失去了一切。他们失去了健康，失去了美丽，失去了牙齿，失去了财富，失去了人际关系，最终，他们常常失去了生命。然而，没有什么能动摇他们的成瘾，没有什么能强迫他们放弃他们的成瘾。
成瘾是强大的，问题是：为什么？
正如我其中一位病人对我说的：“我不害怕死亡，”他说，“我更害怕生活。”我们必须问的问题是，为什么人们害怕生活？
如果你想了解成瘾，你不能只看成瘾的问题所在，而是要看它的好处。换句话说，这个人从成瘾中得到了什么？他们得到了什么是他们在其他地方得不到的？
成瘾者获得了痛苦的解脱。
他们得到的是一种和平感，一种控制感，一种平静感，虽然非常非常短暂。问题是，为什么这些品质在他们的生活中缺失了？发生了什么？
如果你看像海洛因、吗啡、可待因这样的药物，如果你看可卡因，如果你看酒精，这些都是止痛药。无论以何种方式，它们都能缓解痛苦。
因此，关于成瘾的真正问题不是为什么成瘾，而是为什么会有痛苦？
我刚刚读完滚石乐队吉他手基思·理查兹（Keith Richards）的传记。正如你可能知道的那样，每个人都对理查兹今天还活着感到惊讶，因为他曾长期重度依赖海洛因。在他的传记中，他写道，成瘾完全是为了寻找遗忘，寻找忘记。他说，我们竭尽全力只是为了几小时不做自己。
对此，我非常理解，因为我知道对自己感到不适的感觉。我知道处在自己的皮肤里的那种不适。我知道想要逃离自己思想的愿望。伟大的英国精神病学家R.D. Laing说过，人们害怕三样东西：他们害怕死亡，害怕他人，害怕自己的思想。
在我生命中的很长一段时间里，我想通过分散自己的注意力来逃避我的思想，因为我害怕与自己的思想独处。
我是怎么分散注意力的呢？我从来没有使用过毒品，但我通过工作和投入活动来分散注意力。我通过购物分散注意力，在我的情况下，是购买古典音乐的光盘。我曾经在这方面是个真正的瘾君子。
有一周，我在古典音乐光盘上花了8000美元，不是因为我想这样做，而是因为我忍不住一次次回到商店。
作为一名医生，我曾经接生过很多婴儿。有一次，我把一个正在分娩的女人留在医院里，去买一张古典音乐的光盘。我本来还可以及时赶回医院的。但一旦进入商店，你就无法离开，因为在过道里有恶毒的古典音乐经销商，他们会说：“嘿，伙计，你听过最新的莫扎特交响曲系列吗？没有？那……”
所以我错过了那个婴儿的出生。我回到家，像任何成瘾者一样，我对我的妻子撒谎。我因为对工作和音乐的痴迷而忽略了自己的孩子。所以我知道那种想要逃避自我的感觉。
我对成瘾的定义是，任何给你带来短暂解脱、短暂快乐的行为，但从长远来看会造成伤害，有负面后果，而且尽管有这些负面后果，你还是无法放弃。
从这个角度来看，你可以理解成瘾有很多种。是的，有对毒品的成瘾，但也有对消费主义的成瘾。有对性的成瘾，对互联网的成瘾，对购物的成瘾，对食物的成瘾。
佛教徒有一个关于饿鬼的概念。饿鬼是那些有大而空虚的肚子，小而瘦弱的脖子和微小嘴巴的生物，所以它们永远吃不饱。它们永远无法填满内在的空虚。
在这个社会中，我们都是饿鬼。我们都有这种空虚。很多人试图通过外界来填补这种空虚。成瘾就是通过外界来填补这种空虚的方式。
如果你想问为什么人们会感到痛苦，你不能只看他们的基因。你必须看他们的生活。
在我的那些极度成瘾的病人身上，很明显他们为什么会感到痛苦。因为他们一生都在受虐待。他们从小就是被虐待的孩子。
在我12年的工作期间，我所接触的所有女性病人，成百上千的她们，都在童年时期遭受过性虐待。而那些男性也同样经历了创伤。他们有的被性虐待，有的被忽视，被身体虐待，被遗弃，多次受到情感伤害。
这就是为什么他们感到痛苦。
还有一些其他的因素——人类的大脑。正如你已经听到的那样，人类的大脑本身是在与环境的互动中发展的。它不仅仅是基因编程的。因此，一个孩子所处的环境将实际上塑造大脑的发展。
现在，我可以告诉你两个关于老鼠的实验。
你把食物放到一只小老鼠的嘴里，它会吃掉并享受它并吞咽。但如果你把食物放在离它鼻子几英寸远的地方，它不会动去吃它。它实际上会饿死而不是吃东西。为什么？因为他们基因上剔除了大脑中一种叫多巴胺的化学物质的受体。
多巴胺是激励动机的化学物质。每当我们被激励、兴奋、充满活力、对某事物充满好奇时，或者当我们在寻找食物或性伴侣时，多巴胺就会流动。没有多巴胺，我们就没有动机。
那么你认为成瘾者得到了什么呢？当成瘾者注射可卡因，注射冰毒，或者几乎任何药物时，他们的大脑中会产生多巴胺。因此，问题是，他们的大脑一开始发生了什么？
因为认为药物本身是上瘾的这是一个误区。药物本身并不会导致上瘾，因为大多数尝试过大多数药物的人从未上瘾。
因此，问题是，为什么有些人更容易上瘾？就像食物并不是上瘾的，但对某些人来说却是。购物并不是上瘾的，但对某些人来说却是。电视并不是上瘾的，但对某些人来说却是。
所以问题是，为什么会有易感性？
还有另一个关于老鼠的小实验，幼鼠如果与母鼠分开就不会哭叫找妈妈。那在野外会意味着什么？这意味着它们会死去，因为只有母亲保护着小鼠的生命并抚育它们。
为什么会这样？
因为基因上他们剔除了大脑中的内啡肽的受体，内啡肽是我们体内的天然镇痛物质。内啡肽是我们自己的天然止痛剂。而吗啡或内啡肽的作用也是使人体验到爱，使人能够与父母建立依恋关系，使父母能够与孩子建立依恋关系。因此，这些没有内啡肽受体的小鼠实际上不会呼叫它们的母亲。换句话说，对这些药物的成瘾，比如海洛因和吗啡，它们的作用是作用于内啡肽系统。这就是为什么它们有效的原因。
所以问题是，是什么导致这些人需要从外界获取这些化学物质？当他们还是孩子时，如果他们被虐待了，那些回路就不会正常发展。
当你在非常年幼的时候没有得到爱和联结时，这些重要的大脑回路就无法正常发育。
而在遭受虐待的情况下，事情就更加糟糕，他们的大脑因此变得非常容易受药物的影响。当他们吸毒时，才感觉到正常，才感觉到疼痛得到缓解，才感觉到爱。有个病人曾对我说，当她第一次吸食海洛因时，她说，“感觉就像一个温暖、柔软的拥抱，就像母亲抱着婴儿一样。”
而我自己也有过那种空虚感，尽管没有我的病人那么强烈。那我发生了什么？我是1944年在匈牙利布达佩斯出生的，当时正值德军占领匈牙利之前。我出生在犹太家庭，你知道东欧的犹太人经历了什么。我两个月大的时候，德军进入了布达佩斯——德国国防军。第二天，我母亲给儿科医生打电话，她说，“你能来看一下Gabor吗？他一直在哭。”医生说，“我当然会来看他，但我得告诉你，我所有的犹太婴儿都在哭。”
为什么？婴儿们对希特勒、种族灭绝或战争知道什么？一无所知。我们感知到的是母亲的压力、恐惧和抑郁。而这些实际上会塑造孩子的大脑。并且，我因此得到了这样一个信息：这个世界不想要我。
因为如果我的母亲在我身边不开心，那她一定是不想要我。
为什么我后来成了工作狂？因为如果他们不想要我，至少他们会需要我。现在我成了一个重要的医生，他们需要我。这样我就可以弥补最初不被要的感觉。
这意味着什么？这意味着我一直在工作，而当我不工作的时候，我就沉迷于购买音乐。我孩子们从中得到什么信息？他们得到的也是同样的信息——他们是不被需要的。这就是我们代际传递的方式，我们把创伤和痛苦无意识地一代代传递下去。
所以，很明显，有很多种方式可以填补这种空虚。对每个人来说，填补空虚的方式都不同。但这种空虚总是源于我们在小时候没有得到的东西。
然后我们看向吸毒者，问他们：“你怎么能对自己做这种事？你怎么能把这种可能会杀死你的可怕物质注入体内？”但看看我们对地球做了什么。我们向大气层、海洋和环境中排放各种有害物质，这些物质正在杀死我们，正在杀死地球。
现在，哪个成瘾更严重？对石油的成瘾还是对消费主义的成瘾？哪个造成的伤害更大？然而我们批判吸毒者，因为我们实际上看到他们和我们是一样的，而我们不喜欢这样。所以我们说，“你们和我们不一样，你们比我们更糟糕。”
在飞往圣保罗和里约热内卢的飞机上，我读了《纽约时报》6月9日的一篇关于巴西的文章。文章提到了一位名叫Nígio Gomes的领导人，他是亚马逊地区瓜拉尼人的领袖，去年11月被杀害了。你们可能听说过他。他是因为保护他的人民免受大型农场和公司侵害而被杀害的，这些公司正在占领雨林，摧毁雨林，并摧毁巴西本土印第安人的栖息地。
我可以告诉你，在加拿大也发生了同样的事情。我的许多病人实际上是加拿大的原住民，他们成瘾严重。他们在总人口中所占比例很小，但在监狱中的比例却很高，他们中成瘾的比例很高，精神病患者比例也很高，甚至自杀率也很高。为什么？因为他们的土地被夺走了，因为他们被杀害和虐待了一代又一代人。
但我要问的问题是，如果你能理解这些本土人民的痛苦以及这种痛苦如何使他们在成瘾中寻求痛苦的缓解，那么那些施害者呢？他们对什么上瘾了？嗯，他们对权力上瘾。他们对财富上瘾。他们对占有上瘾。他们想让自己变得更大。
当我试图理解对权力的成瘾时，我研究了一些历史上最有权力的人。我研究了亚历山大大帝，拿破仑，希特勒，成吉思汗，斯大林。当你观察这些人时，非常有趣的现象出现了。
首先，为什么他们如此需要权力？有趣的是，他们身体都非常矮小。和我一样，或者更矮，甚至更矮。他们都来自边缘地带，他们不是主要人口的一部分。
斯大林是格鲁吉亚人，而不是俄罗斯人；拿破仑是科西嘉人，而不是法国人；亚历山大是马其顿人，而不是希腊人；希特勒是奥地利人，而不是德国人。所以他们有强烈的不安全感和自卑感，他们需要权力来使自己感到正常，以使自己变得更大。
而为了获得这种权力，他们甘愿发动战争，杀害大量的人，只为了维持那种权力。我并不是说只有矮小的人才会贪恋权力，但研究这些例子是非常有趣的。因为对权力的成瘾总是关于你试图从外界填补的那种空虚。拿破仑在流放到圣赫勒拿岛后，失去权力时，他说，“我爱权力，我爱权力。”
他无法想象没有权力的自己。他没有那种不依赖外部力量的自我感知。
这和佛陀或耶稣形成非常有趣的对比。
因为如果你看耶稣和佛陀的故事，他们都曾受到魔鬼的诱惑。而魔鬼给他们提供的其中一样东西就是尘世的权力。他们两个都拒绝了。为什么他们拒绝了？他们拒绝是因为他们内在已经拥有了力量。他们不需要从外界获得这种力量。他们两个都拒绝了，因为他们不想控制人，他们想通过榜样、柔和的语言和智慧来教导人，而不是通过武力。因此他们拒绝了权力。
这很有趣，看看他们对此的描述。耶稣说，“权力和现实并不在外部，而在内在。”他说，“上帝的国度就在你们心里。”而佛陀，在临终前，他的僧侣们在哀悼、哭泣、感到非常悲伤时，他说，“不要为我哀悼。”他说，“不要崇拜我。寻找你们内在的灯光。成为自己的灯光。找到内在的光芒。”
所以当我们看到这个困难重重的世界，环境的丧失，全球变暖，海洋的劫掠时，不要指望那些掌权的人去改变事情。因为我很遗憾地说，那些掌权的人往往是这个世界上最空虚的人之一。他们不会为我们改变事情。
我们必须在自己内部找到那道光。我们必须在社区中找到那道光。在我们的智慧中，在我们的创造力中，我们不能等待那些掌权的人来为我们改善生活。因为他们永远不会，除非我们让他们这样做。
他们说人性是竞争的，人性是侵略的，人性是自私的。事实恰恰相反。人性实际上是合作的。人性实际上是慷慨的。人性实际上是有社区意识的。在这个会议上，我们看到人们分享信息，接收信息，致力于创造更好的世界，这实际上才是人性。而我要对你们说的是，如果我们找到了那道内在的光，如果我们找到了我们自身的本性，那么我们会对自己更仁慈，对自然也会更仁慈。谢谢。
【小可心语】
感谢你读到这里，也愿你若有需要，可以经由这些分享更深入准确地理解自己，进而理解身边的重要他人，然后创造满意的生活。
上述文稿中提及宗教领袖及其观点行为，我对此了解不多也不深，也并无任何宗教信仰，对这部分目前持保留意见，也欢迎有识之士一起探讨。
祝愿我们都做自己命运的主人
作者简介：小可，本文转载自微信公众号：BB布小可（ID：bxk1706），康复从业近十年，擅长肌骨疼痛、女性健康、青少年特发性脊柱侧弯方向。 亲密养育约六载，聊聊关于愈己育儿的一切。
原作者名: 小可
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转载原标题: “在这个社会中，我们都是饿鬼”——成瘾的真相
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