心理咨询师告诉你：身体无故发麻，隐藏着心理问题的蛛丝马迹
文 || 听说吧心理咨询中心郑启涓老师
PS：本案例已征得当事人书面授权同意，其个人信息已作技术处理。
我们在日常生活中，偶尔体验到身体有突如其来的发麻感。大多数人会忽略掉，觉得没什么，不会有什么严重后果。
但有些人，身体的发麻感并没有随着时间缓解，反而成为了持续的症状，这种不适感让人非常困扰。
其实，身体发麻的背后，可能会隐藏着心理问题的蛛丝马迹。
36岁的张彤（化名），就被这种情况困扰了好久。
张彤是一位外企的员工，近五年来，她经常感到身体发麻，当遇到不顺心的事情时，尤为严重。
开始时，她以为是血液循环不畅或者休息不够，所以并没有太在意。然而，随着时间的推移，身体发麻的症状越来越频繁。
有一次，由于工作失误，领导找她谈话，她感到焦虑和紧张，心慌气短。四肢和脸部出现了一阵阵的发麻感，她难受得几乎说不出话来。
这次经历让她感到害怕，意识到问题的严重性。于是，她决定去医院看看。
到了医院，经过一系列详细的检查，医生并没有找到生理上的原因，排除了神经系统疾病、内分泌失调等问题。医生建议她寻求心理咨询的帮助。
我让张彤回忆一下，小的时候有没有类似的感受。张彤说，由于妈妈工作很忙，小时候的她，被爸爸管的更多。
爸爸非常的严肃，只要张彤犯错了，就会受到严厉的责骂和惩罚。
每逢爸爸发现自己犯错的时候，张彤都有类似的感受：心慌气短，双腿发麻。
逐渐地，张彤形成了内向谨慎的性格，容易紧张、担忧和焦虑。
成年后的她，找了个工作在外地，每次回家都匆匆忙忙，不愿意和爸爸聊天，不想多停留。
事实上，身体发麻很可能是由于心理压力、焦虑、抑郁等心理状况所引起的。
当压力、焦虑或抑郁情绪如潮水般涌现时，人体会分泌大量的压力激素，如肾上腺素等，这些激素会导致身体出现一系列反应，如身体发麻，心跳加速，心慌胸闷。
另外，心理研究表明，长期的精神压力也可能导致自主神经系统紊乱，进而引发起诸如肢体麻木、刺痛等身体症状。
高强度的压力和负面情绪，不仅仅停留在感受层面，而是会通过身心交互作用来对我们造成影响。
这种现象，在心理学中被称为“身心疾病”、“转换障碍”或是“躯体化症状”。
张彤的情况，就是压力和焦虑引起的身心反应。追溯到原生家庭的根源，是爸爸对张彤的高压教育导致的。
张彤对“犯错”非常的敏感，一碰到“犯错”就有本能的恐惧和焦虑。当情绪无法缓解而越来越浓裂时，躯体化症状就出现了。
经过对症状的探讨和咨询，张彤对自己的情绪和身体有了更多的理解。
咨询几个月后，张彤看到了自己的改变：能自然地面对父母，并接纳了人生总是会不断“犯错”的，发麻症状也得到了明显改善。
更重要的是，她学会了如何调整自己的心态，缓解压力，减少焦虑的发生。如今，她重新找回了生活的乐趣和工作的高效状态。
这个案例告诉我们，身心并重方可实现真正的健康。当我们关注身体健康时，也不能忽视心理健康的重要性。
因为很多时候，身体的异样可能正是心灵在诉说它的不安与痛苦。
如果你也经常会身体发麻，并伴随情绪低落、烦躁、失眠等症状，可能要考虑是否是心理问题所引起的。
在这种情况下，寻求专业的心理帮助是明智的选择，以便尽早得到治疗和管理。
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