看《热辣滚烫》：从这里看到心理创伤疗愈的英雄之旅
2024年初，当周围的人都在热议《热辣滚烫》的时候，我也不能免俗地去看了，票不好买，换了一家电影院才买到，并且不是一家人挨着坐的位子。
电影院人挨着人，仿佛被占领了，有了超市买白菜的光景。
开始前的广告比较长，大概换了六七分钟才开始正片。我算是完全重新开始看，因为之前并未认真阅读任何一篇影评，连贾玲是真名假名都搞不清楚。这样的糊涂，对于一部剧，可能刚刚好。
剧情本身
简单说，是一位30+大龄未婚女青年，被发小“小三“抢男友，被亲妹、远房妹妹欺负羞辱，被新爱上的男人“玩弄”的故事。
而原因，表层可能是贾玲饰演的主人公乐莹200多斤的体重，毕业10年躺平，没去上班，深层原因从荣格心理学上分析，我们都可能把我们内心的坏和恶意等阴影面，投射到另一个人身上。这个人因为一些特质，具象化承载了我们内心的这些坏，让我们不用直接去面对。
而乐莹能够去承载，也是不得不，她的善良、热心、单纯，一次次在互动中的不舒服，也不敢去表达，选择隐忍，也就是“向内攻击”，这样生命力就无法张扬于外，而是选择躺平了。不怼回去，也不敢争取，就这样主动被动地“委屈“地活着。
直到有一次她实在受不了离家出走，开始找工作养活自己。在自己独自工作后，又经历了更多的糟心事，直到有一天她受不了了，在一个风雨飘摇之夜从住所跳下去，但没伤没死（当然，这里请勿模仿，这里有电影中艺术加工的成分在里面，实际的跳楼应该非死必伤）。
大难不死的乐莹，选择了活出来，她报了拳击班，目标是参加比赛，赢一回。为此她用不到一年的时间，减重100多斤，瘦了两三圈，眼神也更加坚毅，不再躲闪。
最后她真的作为替补队员去参加了拳击比赛，业余选手对阵专业选手，当然赢不了，被打得头破血流，她仍固执坚持，最后，她也没赢，但是乐莹说自己赢了，因为她打完了一场拳击赛，坚持了整个过程。
黑化的糟心事
荣格心理学炼金术里有一个心灵探索的过程叫“黑化“，简单说，就是我们的心灵探索就如同炼金一样，它会经历一个焦灼磨人的等待过程，在这个过程中，炼金术士不为所动，一心一意等候它的金子在黑化过程中渐渐转化。
而现实中的心灵探索者面对痛苦等糟心的人生际遇时，也类似进入了“黑化“的过程，如暗夜的不能耐受，恐惧、委屈、愤怒、沮丧等种种情绪叠加，似乎进入人性的至暗之地，让你硬生生地要去直面人性的恶。
这恶，可能是背叛，可能是羞辱，可能是直接的暴力对待等等；有的不仅仅来自陌生人，甚至来自熟人或者亲人…….
在这恶里，你会恐惧，会愤怒，你要怎么重新相信人性的善，重新好好去爱别人，活出生命的力量来？
就比如乐莹比赛中被击倒在地，一幕幕类似PTSD后遗症闪回的糟心事片段：
当她习惯不了职场的争斗选择躲入家里，没有被关注问候心情和原因，而是被家人怼，面对她待的时间越来越长，越来越不客气，甚至把她的胖作为罪魁祸首；
当10几年的闺蜜，背着她和相恋多年的男友谈了恋爱，甚至怀了孩子，谈婚论嫁暴露之时，还下跪要求她去参加婚姻当伴娘，理由是不想被说成小三，面对这离谱的糟心事，被道德绑架的她，本该生气但选择吞下愤怒，配合别人的时候，似乎别人并不认为她有正常的人类情感。她的需求，似乎总是被忽略。
当亲姐姐一边羞辱她，一边让她把她名下的祖房过户给孩子上学时，她只能轻轻说出一句脏话，却没有选择真的生气和不配合，离开家时还是在过户委托书上签了字。
当一位在电视台实习的妹妹，软磨硬泡求她上电视台录求职栏目，以她的胖作为卖点，她受不了，离开了一次；第二次又由于心软回去录，但是没曾想到妹妹恶意剪辑了之前她和家人吵架的片段，视频里用蒙太奇手段，显示她骂了妈妈，舆论愤然，一致声讨她，然而实际上，拍摄时只是她面对妹妹的恶意羞辱，不得已骂了一句脏话。
即便这样的桥段也被妹妹预感到，让她配合观众的骂声昏倒在地，并让摄像机怼脸拍，拍出她被伤害后的泪水。乐莹对人性的恶反感到极致，忍住泪水，直到妹妹离开，她滴下了一滴眼泪。
这些至暗时刻，从心底“击穿”了她，极致的苦难，不能逃避的痛苦，会让你退无可退，直到你不得不直接面对，从心底有个地方粉碎了…….
心理创伤和病症
而这粉碎，却又带着不同的面向。有的人，真的就碎了，抑郁、焦虑、社恐甚至精神分裂，选择这样的心灵防御来保护自己不再受伤；而也有一些人，向死而生，将碎了一地的自己重新拼凑，心底有个力量重新长出来。
这时候，黎明前的黑暗终于过去了，黎明到来，一切都越来越好，充满生机。
前一种可以简单说说。临床上会碰到由于各种心理冲突或者心理创伤来进行心理咨询的人，大家碰到的糟心事相似或者不同，但总结之，似乎都是逐渐来到一个你被不熟悉的人性层面吓到的地步。无论这是极度的贪婪欲望还是排山倒海的愤怒或者仇恨。
便于理解，虚拟地举一些例子，请勿对号入座哈。
比如你爱上了一个人，但这是不伦的，那你怎么办？是躲闪逃避压抑还是冲破道德束缚去争取，前者是退缩，后者是付诸行动，哪一个其实都很难带来心灵的成长，却反而带来一系列的后遗症，诸如抑郁、焦虑、自残、自责、悔恨、内疚等等。
还有一条路或是你直面人性层面磅礴的欲望，对这欲望保持好奇和敞开和理解，也敬畏，在这真的接纳和理解里，你看到了人性的恶或者说脆弱，也看到人性残存的理智和觉察的美好，你反而会释然， 然后回到当下该干嘛干嘛。
再比如你经历了原生家庭的忽视或暴力对待，或者遭受来自其他人的霸凌等，你是选择将仇恨压抑在心底，对人性彻底失望，永远退缩躲闪起来，还是选择直面种种委屈、恐惧、沮丧、失望、愤怒等痛苦，试着跨越重重的仇恨之网，去试着整理和表达自己的愤怒等情绪，在表达的同时，你也更加地了解了和你互动的那些人，往往他们都有着和你一样的恐惧或者愤怒等情绪。
这里并不是说去当滥好人，去无条件宽恕施暴者（涉及到伦理或者法律层面的，还是交给伦理和法律），而是当你真的敢于去从心底直面你经历过的种种，敢于去整理，你才能看到过程中的你和对方，是怎样的残酷、残忍，又是多么的弱小、恐惧和无助……
这复杂的，都是人性啊！
你理解他们，就像理解你自己；你从心底和解，放过他们，就真的放过了自己。
如果再从创伤的代际传承的角度看，比如那个惯常施暴的父亲或者惯常情绪虐待孩子的母亲，常常也有这样的一个父亲或者母亲，也来自一个情感淡漠和忽视的家庭；那些“反社会”的孩子们，常常就来自遭受忽视或者破碎的极端家庭…….
后一种是更不容易的，之前和一位同行结合临床讨论荣格心理学，似乎有一种面向是，当面对极度的痛苦，这个人或者变得瑟缩，躲避到自己的世界里；或者“疯癫”，现实幻想不分，在自己的内部世界疯狂；或者内在的神性（各种称法不一，也有叫生命力、创造力等等）的部分得以启动，并不可抑制地长出来。
这内在的神性部分，是每个人都有的，但是却不是每个人在一些时刻，都得以唤醒。我们也在讨论，怎样的特质让一些人可以唤醒，而一些人不会呢？还没有定论。
其实，每个想疗愈创伤的人，都可以问自己，我真的准备好了去面对，以及疗愈么？
疗愈不太是一个发泄愤怒，找咨询师作为原生家庭代偿者来渴爱或者攻击的过程（虽然的确偶尔会有），更深层的疗愈是你开始去接纳人性的复杂和脆弱性，直面痛苦，选择靠自己，超越创伤。
当你真的准备了这样的勇气，咨询师作为陪练，那就更容易把球射进球门，得偿你所愿。
英雄之旅的勇气
唤醒神性，从痛苦中超越，需要极致的勇气，不亚于贾玲从200多斤减重到100斤的难，你需要让那些苦难击穿你，才可超越。
看完电影，我在朋友圈回复了下，这是一个穿越地狱的人才能拍出来的电影。也对导演兼主演的贾玲产生了好奇，上网搜了搜资料。
果不出其然。
资料显示，贾玲生长在普通家庭，第二次高考考上戏剧学院，却阴差阳错去了喜剧专业，成了喜剧演员，喜剧的背后是悲凉，她也就这样用自己的逗乐取悦着观众。她的星途坎坷，后来越来越顺，但人也逐渐发胖，拍电影前到了160多斤，为了电影增重40斤，再减重100多斤。
贾玲在文艺圈吃过的苦，她没有讲太多（因为她身处其中其实也很难讲），也不好分析，但电影其实可以看成一些隐喻和象征。
查阅了之前她拍妈妈的类似自传类的电影《你好，李焕英》，也是类似的风格，大胆推测，贾玲在用这些电影救赎自己，也顺道鼓舞别人。
我理解，文学作品也好，心理咨询也罢，其实你很难变成圣母去拯救别人，而是说你自己最好先去经历，去“生生死死”一回，去体悟，去思考，你在这个过程中穿越了或者逐渐穿越着，当中的心路历程，就能够鼓舞别人，就自自然然地可以为别人所用。
但是，一个人，真的要好好地坚定地活出自己，其实是极难的。要经历自己和他人的否定、质疑等等，亦步亦趋地走来，有的人，其实一辈子，可能也很难真的为自己活一回。
这种活，不是负气的任性，不是赌气的较劲，不是仇恨驱使下的断亲（恨也是一种反面的连接），而似乎是你明白人性是善的，也有恶；自己是好的，有时候也有坏；自己是可以被人喜欢的，也有很多方面不被别人喜欢，但是人仍然可以坚持一些自己认为还有意义和值得的事情，并且，不为他人所动地去坚持。
就如同贾玲或者主人公乐莹，面对自己经历的创伤和苦难，没有选择去恨和躲避，而是超然地活出自己。有人理解拳击和攻击性是报复别人，释放攻击性，当然部分对，可以理解是通过拳击这种运动升华了攻击性，但是仅仅宣泄攻击性是不够的。
当你怀揣恨的时候你很难走出恨，而是你看到自己的愤怒，别人的愤怒；看到自己的委屈，别人的卑鄙；看到自己的期待，也看到别人的期待；看到自己的欲望，也看到别人的欲望，种种种种，你看到了人性的恶，也看到了人性的脆弱。
当你看到脆弱，人同此心的脆弱，你没法再恨，而是会去好好的爱自己，就如同贾玲减重、锻炼身体、去比赛，她去做她认为值得的事情，用这件事去告别过去那些不断闪回的创伤片段。
与其说她是做给别人看的，不如说她是鼓励自己增加勇气的，去用勇气直面这些痛苦，超越这些痛苦，活出来。
而别人，比如她的姐姐，她的妹妹，她之前爱上的男人，其实都不是那么重要了，她活得更真实和通透，她明白了做什么事情自己舒服，当不舒服了该怼就怼，不再委屈自己。
当那个男人重新找回她，让她一起吃饭，她拒绝；对方说，什么时候可以呢？她说：看心情。
贾玲说，当片子杀青的时候，她一个人坐在床上，吃了几十片类似巧克力饼干的东西。她说，希望再见面时大家抱抱她，因为她觉得这部片子很难，她需要抱抱，虽然她现在减重后有点硬。
这都是很真实和可爱的啦。
我理解她，因为曾经在公益机构，也又是编剧又是导演地张罗过大家拍小短片，没有勇气和意志，你是没办法扛下来的。
同时，你也需要有被逼出来的爱，因为剧组总是有这样那样的不同意见和冲突需要协调和解决……..
宽恕和超越的力量
最后再说说宽恕的力量。查阅资料的时候发现，贾玲的好友大张伟评价贾玲说，贾玲是她见过的少有的苦大仇不深的人。
苦大仇深人人都会，这是人类的情感保护机制，保护自己不再受伤，但是也一样隔离了自己去体会可能的温暖的情感；也隔离了很多情绪的变化，变得麻木，君不见现今那么多选择躺平在家的人，那么多畏惧走入亲密关系的人。
这里木有指责的意思，没有这个立场。有时候，我也在这里写啊写的，其实更多可能是救赎自己，而不是救赎别人，因为有时候我面对不公面对背叛面对所谓的恩将仇报等等时，的确也什么都不想干了，想躺平。人性里的恐惧、怯懦、怕受伤等，大家都有。
我这里只能以己度人，不是“傍大咖”，而是没有近距离接触贾玲的机缘。我猜想，贾玲也有，有时候你对人性丧失信心时，就恨不得躲起来，吃点喝点让自己舒服一些。
但是不能够啊，麻木是容易的，仇恨是容易的，疏远和冷淡是容易的，但是，人只活一辈子啊！
片中有句话，人只活一辈子。
所以，也可以象征性地理解贾玲在片中的挥拳，为着一个难的目标，一次次地给自己鼓劲，一次次地“虐待“自己。
相比于改变别人，其实，改变自己，反而是更容易的。
而这种不报复的情感，就会带来极致的力量，就如同和妹妹水火不容的姐姐看到妹妹一次次地跌倒了爬起来挥拳时，流下的复杂的泪水。
我想，那一刻她心底的爱，可能会被唤醒。
内心的声音也许是：就是这样一个人，我那么瞧不起她，但是她站起来了；就是这样一个人，她本可以自暴自弃，永远不站起来，但是她没有，她艰难地去改变；就是这样一个人，她本可以去恨全世界，去和姐姐闹得鸡犬不宁，甚至去报复，但是她没有…….
你能说，这些不是人性么？
人性，也有光辉美好的一面，常常就是那些面对苦难和怨怼的时刻。当然，你可以说，贾玲和乐莹是高尚的，但是我想她们也不介意别人说她们高尚与否，她如此艰难地鼓起勇气去面对，不过是为了，解剖和救赎自己的人性，罢了。
法师曾说，达摩祖师《二入四行论》里有种：以德报怨型，是很难的。
我理解，有的人愿意去尝试，哪怕屡屡失败，可能也是为了成为更好的自己，而已。
致敬贾玲导演的影片，和她真实不逃避的人生；也致敬我们每个人，可以多一些直面真实，超越创伤的勇气和力量，一起共勉呀！
文：若水心空间 （作者简介：心理咨询师若水，文章首发于个人公号：若水心空间）
相似内容
相关主题
