或许大家看到这次的文章主题以后，可能会觉得不解

或许有些人看到这篇文章以后，可能会问我这些

（心理）危机这个话题非常的特殊，而且专业性很高，作者大大能写好吗？

记得曾经作者大大在其他文章当中写过自己是心理疾病的亲历者，心理状态和水平能支持你写这篇文章吗？

但是身为作者大大的我，要和大家说的是

在文章起稿之时，作者大大就已经做好了相关的心理建设，以及相关的专业水平储备，

作者大大一定没问题，绝对没问题，请大家放心哦

（文章开篇的一些寒暄到此结束，接下来开启文章的序幕）

Part Ⅰ  

关于危机，我们需要知道什么？

这一主题当中，将会分为四部分

⒈（心理）危机相关的词条解释

⒉出现（心理）危机意味着什么？

⒊（心理）危机的分类

⒋（心理）危机的特征

主题一·分论点一：（心理）危机的相关词条解释

在讲心理危机干预之前，先要了解一个词条，那就是心理危机

说到心理危机风险，或许大家会想到以下这些

极端的负性事件。比如说像亲人的离去，或者是说日常生活中的重大变故

这些只是一方面，关于这个，词条上是这样解释的

广义概念：心理危机（psychological crisis）是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。

相关解释：危机（ crisis）有两个含义，

⒈是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；

⒉是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。

主题一·论点二：出现（心理）危机意味着什么

心理危机的出现并不是平白无故，有时是伴着相关的负性事件，有时也有其他的原因，那么出现心理危机意味着什么呢？

对此相关的资料当中有相关的叙述，以及作者大大对此也有一定的见解

⒈危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。

⒉作者大大个人认为，心理危机不是平白无故出现，出现的原因有很多种，极端的负性事件或者是一些特定且极端的客观条件影响等，都有可能诱发相关的心理危机

在某种程度上也意味着，这些极端的负性事件以及极端客观条件影响，可能对正在经历心理危机的被试 ，产生了一些非常严重且极端的负面影响，需要引起相关的注意以及积极的干预

主题一·论点三：（心理）危机的分类

说到（心理）危机，让大家最为认识也是熟知的，就是极端的倾向

（更容易理解的说法，就是轻生或者自杀）

但其实心理危机远远不止这一种，对此的分类，主要体现在以下几点

⒈正常发展的危机：正常成长过程中，急剧变化或转变所导致的异常反应。如：小孩出生、大学毕业、中年生活改变、退休等。

⒉情境性危机：出现的罕见或者超常性事件、在无法遇见和控制时出现的危机。例如：交通事故、被绑机以及亲人意外死亡等问题。

⒊存在性危机：伴随重要的人生问题的内部冲突和焦虑，例如：生活孤独、失去了发展的机会等。

主题一·论点四：（心理）危机的特征

任何状况的出现，可能或多或少都有一些特定的特征，那么包含一些什么？

专业资料对（心理）危机的特征描述，内容如下

1、危机是危险的，导致个体的严重的病态，包括躯体和精神上的反应。

2、时限性：通常持续数小时到数周不等。

3、症状的复杂性，包括生理和精神症状。

（PS：论点四的内容只限科普，没有任何诊断学之义，请大家不要妄自决断）

作者大大在定论点四的叙述的时候，突然不知道怎么定论点了，

一开始定的是（心理）危机的特征，不知道为什么总感觉哪里怪怪，但是作者大大不知道，

于是后来又想到（心理）危机的表现，以它定论点，不过总觉得这个论点好像有一点点诊断学的味道，好像不太合适，于是暂定以第一个论点讨论，如果大家有更好的想法，欢迎讨论

主题一的内容到此结束

Part Ⅱ 

关于（心理）危机干预，我们需要知道什么？

面对（心理）危机，无论是经历者，还是身旁的至亲挚爱和朋友，都为之困扰，迷茫。在极端的情况下

甚至会做出无法挽回的事情，那么面对TA，我们能做些什么？

我想或许大家可能会说（心理）危机干预，那么关于（心理）危机干预，我们需要知道什么？

这一主题之中，将会分为二部分

⒈（心理）危机干预的相关词条解释

⒉心理危机干预热线

主题二·论点一：（心理）危机干预的相关词条解释

说到（心理）危机干预这个词条，或许大家并不陌生，那么什么是（心理）危机干预？

相关的资料，对此作出以下解释

⒈在心理学以及社会工作实务维度：危机干预是一种通过调动处于危机之中的个体自身潜能来重新建立或恢复危机爆发前的心理平衡状态的模式。

⒉词条相关解释：心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。

主题二·论点一补充内容：对于心理危机或者是管理的描述

对于（心理）危机干预或者是管理，有以下的描述

危机管理（crisis management）、危机干预(crisis intervention)便成为人类处理危机，给处于危机之中的个人或群体提供有效帮助和支持的一种必然的应对策略。

由于主题二·分论点一的内容，太过于专业，

作者大大的专业水平储备不够，所以只能暂时写这些。

所以分论点一暂时结束。请各位前辈包涵ε٩(๑> ₃ <)۶з

主题二·分论点二：（心理）危机干预热线

当面对（心理）危机，当前的状态或者是情境，

让你无法再坚持下去的时候，你可以向（心理）危机干预热线求助，那么什么是（心理）危机干预热线？

（心理）危机干预热线是指以电话为媒介，因一些特殊事件或原因，或者是受到一些情绪上的负面影响，或者是说觉得自己出现了心理问题，甚至出现自伤或者自杀倾向时，

当事人可以通过心理危机干预热线进行求助，由心理干预志愿者进行积极干预，暂时解除心理危机状态，并为后续的干预留出足够时间的一种方式

（心理危机干预志愿者一般都是有心理学或者是医学相关背景，接受过相关培训，并通过考核的精神科医生，心理治疗师，以及相关志愿者）

分论点二的相关内容，也引出了一个小论点

可不可以用心理危机干预来代替心理咨询？

当然是不可以的，心理危机干预只是暂时解除心理危机状态，而且无法建立长期稳定的咨访关系，非常严重的心理危机风险和倾向，还是需要到医院进行就诊，遵医嘱做相关的干预以及治疗

（通俗的理解就是可以获得及时性的帮助，但是长期的不行哦）

关于心理危机干预热线更详细的内容，因为作者大大没有获得相应授权

所以不能这么做，不过曾经作者大大，做了一份关于这个的PPT，大家可以去看一下

关于心理危机干预的相关PPT

因为作者大大的专业水平有限，内容写的可能不是很好，

如果发现有内容上的重大问题，还望各位前辈指正。

（  PPT是作者本人做的，保证完全原创，审核君，拜托了，不要误会）

到此文章全部结束，

在文章的结尾，作者大大送给大家一句话

面对心理危机，你不是孤身一人，你的背后有至亲挚爱以及心理危机干预志愿者，相信自己，只要有求助的勇气，你也可以做到对心理危机说不

责任编辑：婙莛

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