越合群越孤独：如何在人群中找到志同道合的朋友？
译：果果 | 壹心理专栏译者
孤独是人类境遇中的一大隐性祸根，是（使人）萌生抑郁、轻生，引发暴力，堕为“瘾君子”的根本源头。孤独也被归类为一种疾病。一项研究例证表明，孤独会导致人体免疫功能失调，是“啃食”人体健康的“蛀虫”。一个老生常谈的例子就是，个体处于孤独状态时，越容易发生“逃跑-斗争”的应激反应。善意也好，恶意也罢，只要身体认为受到攻击，就会启动应急防御，抵挡下一波猛烈攻势，严防任何一种渗透行为。
孤独终老对部分人而言只是种选择，对其他人而言却是种闻者心酸的无可奈何。深陷瘾中而导致的空巢、离异、丧偶、破产以及被炒鱿鱼，都使得人们与他人的联系日益淡化直至消失。
许多文化中，家庭的支持和选择是滋润心灵、滋养灵魂的精华养分。在丹麦，这称之为hygge（读作hooga），是指一种刻在骨子里的温情暖意、血脉相连。即便只是一次小聚，也不妨碍亲情的自然流露和触手可及。这种亲情愈演愈浓，使人们处世立世的最美行囊。
我这周末出席了一个研讨会，会中大伙儿情真意切，句句箴言，满满的都是温情，会上还讨论了个人价值观。有人发问说如何在走进家门后，继续沉浸在这种愉悦中，答案即：要认识到快乐无大小之分，亦无场合之说。我一直很喜欢的一个想法是，找到自己的兴趣点，迎来志同道合之人anamcara（在爱尔兰人或苏格兰人所讲的盖尔语中，意为灵魂之友），他们会无限度的充实我的人生。幸运的是，我已在学校、团体、鼓乐队、研讨会、教会，在工作中、超市里、网络中、音乐节、飞机上以及游泳赛场的长凳上等多种场合遇见了他们。
那么，人在感到孤独时，该如何打造（热闹的）氛围呢？
你的兴趣点在哪？又有何爱好？这些都是吸引有志之士的光点所在。
喜欢志愿吗？因共同的心愿，乐于奉献将你我他聚拢到一起。到敬老院中慰问老人、陪孩子玩乐学习、给成人普及知识，为打造仁人家园添砖加瓦。工作在施粥处、收容中心一线、清理小溪中的垃圾或清扫废旧停车场，将之变为怡人花园，这些不都是结识他人的绝佳时机吗？
自然中又蕴藏着何种机遇呢？我认识的两个人在一次徒步登山之旅中邂逅了彼此，现在已是一对恋人。
你最后一次越过工作隔间，和同事谈心是什么时候的事了？
一些人在精神家园相遇。我在跨宗教教堂做完志愿后，会和信徒们共进午餐。
在互助组织服务他人，在各级会议交流思想，都有大把机会结识新人，他们都将健康和复苏作为共同关注点。
做瑜伽、打太极、练气功，武术、舞蹈、冥思，敲鼓、上音乐课，养蜂、园艺等等这些都能助你找到志同道合之友。
“众人皆知，孤寂煎熬；何以解忧，唯有社区。”摘自多罗·西戴语录。
原题：孤独也，唯孤独耶？
原作者：艾迪·韦斯顿
原文链接：
http://blogs.psychcentral.com/about-relationships/2015/12/are-you-only-lonely/
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