教师节特辑|痛苦不是成长的单选题
今天是教师节，我们为恩师献上最真挚的祝福，愿他们身体康健，生活顺意。
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还有一位老师，ta自你有意识以来就一直陪伴和支持你，比任何一位老师都要长久，都要重要，但也常常被你忽略——照照镜子，你们认识一下。
为什么要以己为师？如果你之前从来没有这么做过，甚至对这件事嗤之以鼻，不妨读一读本文，它会带你寻找勇气的原力。
01
痛苦是人生本色？
有一类观点最近在网络上颇受追捧：
“任何寻求安慰的行为都不会让你成长：宿醉，旅行，甚至和朋友促膝长谈，因为这些都只是让你在长期停留的茧房里感觉安全，良好。”
“当痛苦和挑战前来，不要怯懦，就算对手再强也要紧盯目标，不允许自怜。”
“每一次巨大的痛苦，都是迎来成长的前兆。”
“真正驱动人们成长的是痛苦。”
在这类说法里，好像成长与痛苦是紧紧绑定的，想要人生中有所收获，就必须去体验那些让我们心碎、迷茫、嚎啕大哭的黑暗时光，而你还不能去寻求安慰，好像那是“低级的”、“没有走出舒适区的”。
当我看到这种说法时，眼前出现了一幅画面：一群小人，背着沉重的石块，在一座尚未落成的金字塔上奔波不止，汗流浃背。
时有哪个小人嘴一咧要哭出声来，其他人就向上指指塔尖，小人含着泪看着空气愈发稀薄的高处，把呜咽声憋了回去，继续干活。
干吧，干吧，先吃苦，后享福。
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在这种观念下，人不再为“人”，而是磨坊里的一头蒙着眼睛的驴，鞭子一下下抽在身上，疼痛驱使它永不停歇；它的嘴上方吊着一根胡萝卜，好像只要不停走下去，哪怕身上伤痕累累，早晚有一天就能够吃到胡萝卜。
这种观念还有两个潜藏的前提，其一，愉快的体验无法驱动人们成长，说的是成长的动力；其二，成长不可能是舒适的，它一定要伴随着痛苦，说的是成长过程的体验。
而这两个前提，没有一个成立。
02
先来说说第一个：强化与惩罚
从行为主义的角度看，尤其是从事过教育工作的人都学过“强化”和“惩罚”的作用。
如果孩子不小心打碎了花瓶，却又逃避自己的责任，你罚ta去写一篇检讨（正惩罚，给予不喜欢的体验），亦或取消当晚玩游戏的时间（负惩罚，减少喜欢的体验），ta的确有可能在将来减少这种逃避责任的行为，看起来是痛苦带给人成长。
但其实还有另外一类选择：当孩子做出勇于承担责任的行为时，奖励ta一只冰淇淋（正强化，给予喜欢的体验），或者免去原本商量好的惩罚（负强化，减少不喜欢的体验），都能够鼓励孩子今后多多做出类似承担责任的行为。
也就是说，无论是痛苦，还是愉悦，都能够帮助我们增加一些有利于个人发展的行为，或者减少不良行为。
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可是能够影响人类的因素实在是太多了，强化和惩罚只是帮助我们训练行为的一种工具。
人类的成长，不应该仅是按照某种社会规范与评价体系，在行为上的成长与获益，还应该包括对自我的认可与信任、对他人与世界的善意与包容，在多种多样的环境和话语下，都能够自洽地生活的能力。
而要培育出这样的心灵，需要把人看作一粒具有发展潜力的种子，给予合适的土壤、阳光、水分与时间，允许每个人按照自己的成长节奏生根发芽，如同北美云杉每年只能长高0.3厘米，百年沉默但穿透云霄；如同雨后春笋，潜藏多时，一个昼夜间就拔地而起，蔚然成林。
尊重人性，尊重规律，成长是静待花开的过程，而不是痛苦下的强求与发狠。
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03
再来说说第二个：成长过程能不能是无痛的？
如果把“无痛”定义为“一点不愉快的情绪都没有”，那的确是很难实现。
但是我们并不需要像做单选题一样来处理自己的议题：你可以难过悲伤，无助失望，同时你也可以去寻求抚慰，寻求支持。
就像在心理咨询中，咨询师不会强行要求你扯开伤疤，也不会挥舞着鞭子催你前进，咨询师会和你一起辨认，自己究竟是一棵云杉还是一只春笋？
然后选择用最适合你的方式与速度来完成成长；而当你逃避、退缩时，咨询师也会坚定地鼓励与支持你完成属于自己的挑战，并提供恰当的成长工具，就像我们在豆苗旁支上架子，在田里拔除野草。
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种子不会因为舒服地享受阳光雨露就停止生长，人也不会因为让自己的感受好一点就永陷沉沦。
归根到底，无论是“痛苦”、“愉悦”、“舒适”、“平静”……都只是暂时的状态而已，我们在各种状态中自然而然会有不尽相同的心理活动和行为，做出不同的判断与选择——究竟是谁在做出选择呢？
不是“痛苦”，也不是“愉悦”，真正主导着人生走向的是你自己，那个综合了基因天性、成长经历、行为习惯、认知模式的自己，而不是某种状态。
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所以，当你处于任何一种状态，都可以想要成长、开始成长。
那个复杂综合的“自己”会在时时刻刻显露，开心时可以，难过时可以，遇见坏事时可以，遇见惊喜时也可以。
而且，当眼前没有迫不及待需要缓解的情绪或困扰时坚持咨询，会让你在平静的状态下更有机会去向内探索，而不是把目光紧锁在解决问题上，也会使得你和咨询师的工作范围变得广泛而深入，能够有机会去探讨你这个人本身，而不仅仅是你与问题有关的部分。
让我们保持耐心，保持探索吧，这样，无论是和风细雨还是凄风苦雨，成长总会实现。
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