听书好还是看书好？

文字：阿灰

排版：阿灰‍

编辑：Tina

来源：微信公众号： 科学阅读实验室（ID：gh_9a3672f50e37）

想象一下，一个阳光和煦的午后，你坐在窗台边，手捧一本喜欢的书。或是在结束了一天的劳累，躺在床上，听着手机里播放的有声读物。你更喜欢哪一种？

在快速发展的数字时代，阅读方式也随之多样化。传统的纸质书籍已经与现代的电子书、有声书等形式并存。而对于爱好阅读的人们来说，选择是一个挑战。那么从心理学的角度来说，听书和看书相比有什么区别？

看书和听书最大的区别在于信息输入方式的不同，那么哪种方式更有利于理解呢？心理语言学家们做了许多实证研究，却始终没有一致的答案。在一项对88个相关研究、包含4687名被试的元分析中，并没有发现看和听在理解文本上的显著优势。

如图所示，右侧每个点表示一项研究，以实线为分界，实线左侧表示看在理解中有优势，实线右侧表示听在理解中有优势。最下方横轴的菱形点表明，这两种理解方式总的来说看书略占优势，但看和听并没有显著差异 。

哪些因素导致了结果的不一致？

年龄。研究发现，孩子们在七年级之前，听力理解占优势，因为在高年级更强调通过书面文字而不是听觉方式来学习知识。随着年龄的增长，阅读理解和听力理解水平的差距开始逐渐增加，阅读理解逐渐占据优势。

文本类型。在文本理解的研究中，文本类型大致可以分为两类：记叙文和说明文。一般来说，记叙文比说明文更好理解。阅读和倾听在理解记叙文时没有太大的差异，但研究发现，阅读对于较难的说明性文本理解具有更大的优势。

时间限制。看书和听书之间的一个关键区别是对于节奏的控制。一般来说，读者能够自己控制阅读的速度，但作为听众，对于音频速度的控制是有限的。有研究发现，在没有实验者操控呈现速度的阅读理解和听力理解中，看书的效果要优于听书：48名学生在固定时间内看或听了一篇心理学文章，中间进行了相同的注意分散活动，但在随后的测验中，看书组的成绩要显著好于听书组（高出22%）。

理解的深度。对于理解的评估有不同的层级，大致可以分为两类：字面理解和推理理解。字面理解是理解的最基本层级，要求读者或听众能够提取文本中明确陈述的信息，例如要求回忆文本的细节或主题思想，或者识别文中是否提供某些信息。而推理理解则需要对文本中没有明确说明的含义进行推断，这就要求读者或听众理清文本中观点和细节之间的关系，并用以解释作者意图。字面理解任务对熟练的读者来说难度较低，因此，听书和看书在字面理解任务中的差异更小。

为什么阅读对深度理解更有帮助？

眼动追踪研究的证据表明，我们在阅读过程中，大约10%到15%的眼球运动是在回视，这意味着我们的眼睛要回去重新检查，从而构建出连贯的文本意图。而一般在听书的过程中，我们很难回到之前听过的文本去检查自己的理解是否正确。

文本能够提供视觉上的标题线索，帮助我们的大脑组织和理解新的信息。如目录、章节标题等，可以让我们知道文本中每个部分的大致内容，从而对整体有更直观的把握。而听书并不会提供这些关于文本结构上的信息。

听书又有哪些好处？

首先，音频会有语调、韵律等变化，在传达情感方面，比视觉文字更直接、强烈。尤其是听有声小说、诗歌时，声音能够更好地激发我们的情感，引起听众的共鸣，对内容的记忆会更加深刻。

其次，听书是一种更加碎片化的学习方式。看书只能够在身体稳定、光线充足、注意力集中的时候，而听书允许大脑和身体的分离，在通勤、做家务、甚至没有光线的条件下，都可以让你的大脑接收新的信息。这样一来，听书就可以在不占据其他时间的情况下，凭空为我们每天增加了1-2 个小时的阅读时间，是不是觉得有点赚了呢？

总的来说，听书和看书有各自的优势和特点，选择哪种方式取决于个人的喜好和需求。声音能够激发我们的情感，因此听书或许可以让我们更容易地记住简单的内容。此外，听书的一个重要的优点是能够让我们“一心二用“，在碎片化的时间中获取知识和信息，有利于我们提高效率。而阅读可以让我们更加深入地理解和分析内容，因为我们可以自己控制阅读速度，并不断通过检查和回视来更新内容。

无论是文字还是声音，优秀的作品都能够触动人心，带来情感共鸣的同时，也让我们学到新的知识和思想，启迪心智。在数字时代，我们可以充分利用各种阅读方式，让阅读成为生活的一部分，享受其中的乐趣和益处。还想了解关于阅读的哪些知识，快来关注我们吧！

参考文献

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Clinton-Lisell, V. (2022). Listening ears or reading eyes: A meta-analysis of reading and listening comprehension comparisons. Review of Educational Research, 92(4), 543-582.

Mar R. A., Li J., Nguyen A. T. P., Ta C. P. C. P, . (2021). Memory and comprehension of narrative versus expository texts: A meta-analysis. Psychonomic Bulletin & Review, 28(3), 732–749.

Verlaan W., Pearce D. L., Zeng G., (2017). Revisiting Sticht: The changing nature of the relationship between listening comprehension and reading comprehension among upper elementary and middle school students over the last 50 years. Literacy Research and Instruction, 56(2), 176–197.

作者简介：阿灰，本文转载自微信公众号： 科学阅读实验室（ID：gh_9a3672f50e37），探索阅读行为背后的认知奥秘。

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