性心理咨询：我是同性恋，如何告诉家人真相？
当今社会对同性恋的歧视还在，这造成了很多同性恋者的心理压力。同性恋者担心社会的不认同、害怕家人不能承受住这个事实。当面对不知情的家人的催婚，同性恋者更是苦不堪言。
案例：
我今年17岁，是家里最小的儿子，上面还有两位姐姐。父母和姐姐都很爱我，对我非常好。
上了高二后，我喜欢上了一位男学长。他长得英俊、帅气，第一次见到他时，我有种特别的感觉。刚开始，我不愿意接受，我怎么会对一个同性有感觉呢?后来，我不得不承认，自己的性取向和常人不一样，我竟然喜欢男人!我是同性恋吗?
姐姐们几次打趣问我喜欢怎样的女孩子，我便推脱自己只想好好考个大学，还不想谈恋爱呢。
但是，我的内心却很恐惧。如果我真是同性恋，作为家中唯一的儿子，我应该如何告诉家人我是同性恋呢?父母如何能够接受这样的事实?而且，同性恋可能会遭到社会的歧视，我应该如何承受住压力?我应该如何度过此生?
我是否要像有些同性恋者一样，隐藏自己的性取向，跟完全不爱的异性结婚生子，心存遗憾地过完这一辈子呢?
不，我不想这样。我想去做个心理咨询，但我不知道如何与父母沟通，也不知道他们知道这个事实后是什么感受?
性心理咨询师解析：
虽然同性恋权益取得进步，但社会歧视仍然根深蒂固。绝大多数同性恋者不仅面对来自自身心理上的压力,还要承受社会的压力，而最大的压力往往来自家庭。
据相关人士估计，敢于表明自己同性恋身份，向别人“出柜”的比例不足10%，而且80%是向朋友“出柜”。
同性恋者向父母 “出柜”后的后果也各不相同，有的被父母慢慢接受，也有人被赶出家门，有人甚至被父母送进了精神病院。
遇到心态好、能接受自己性取向的父母，是所有同性恋者梦寐以求的，然而大部分家庭是比较传统、保守的。
你作为家里唯一的儿子，父母可能对你寄予厚望，希望你能够延续香火、传宗接代，但如果你对异性没有感觉，自然也难以和对方恋爱结婚。
你现在既忐忑又迷茫，想和父母沟通性取向的事情，却又担心伤害父母。那么，应该怎么办呢？
01
你明确自己的性取向吗？
有网友A分享说：
我是男的，上大学之前只喜欢男生，但是上了大学就完全变了，这份功劳绝对少不了我的舍友。室友的邋邋遢遢、身上全是赘肉，迷之三观，仅仅一个星期就成功让我讨厌了男生。
相反，我对女生倒是越来越好奇，尤其是班里的一位女生，最后顺利地和她在一起啦。
我曾经认为自己是个双，但是最近一年我对同性的兴趣越发减小，对女生的感觉也不只是肉体上的喜欢，而是发自内心真的喜欢。
网友B分享：
本人女。25岁前一直喜欢男孩子，但和渣男前男友分手之后就没有谈恋爱。
身边不乏追求者，有尝试去进入一段新的感情但是后来自己又放弃了，感觉是对男人提不起什么兴趣了，任何情况下内心都是一副关我屁事的想法。但是对同性很感兴趣，我觉得未来我的性取向会发生改变。
现在处在青春期的你，正是慢慢摸索和确认自我同一性的阶段。
所以，这个阶段你对自己的性取向不太确定，是正常的。
很多人都会在青春期的时候，一段时间觉得自己是同性恋，一段时间又觉得不是，再过一段时间可能觉得是双性恋……
事实上，一个人的性取向也会发生变化，尤其是你还在青春期。
所以，出柜这个事情并不急，等自己成年并定型定性了，真正确定后，再选择是否告诉父母，以及考虑怎么告诉。
在这个阶段，请以探索自己内心感受为主，不要急于给自己的性取向下定义。
02
同性恋的自我接纳与认同
一般对于同性恋的判定，是从以下5个方面来进行：
① 自己认为自己是同性恋；同性恋者对自己的同性恋倾向是非常确定的，不会怀疑。
② 性幻想对象是同性。
③ 性亲密和性交对象是同性。
(这里需要注意的是有些迫于环境的限制而产生的同性性行为，不代表就是同性恋。)
④ 恋爱对象是同性。
⑤ 结婚或期待结婚对象是同性。
以上5个部分就是同性恋的判定标准，如果以上几个部分都符合，我们基本上就可以判定为同性恋了。
“同性恋”已经被各种疾病诊断标准中剔除，在心理学界、医学界不再把同性恋看做是一种疾病，承认了它的正常性。
无论是异性恋，还是同性恋，都是一种正常的性取向，并不可耻。很多时候，我们恐惧、害怕他人看不起自己，源于对自己的不接纳。
甚至有些人会从心底里厌恶自己的同性恋取向，内心非常痛苦，常常处于纠结和矛盾中。
社会舆论的压力、传统的道德教育、父母家人的观点和期待、周围人的偏见，也会让他们认为同性恋是可耻的，又无奈自己偏偏是这样，从而陷入自我否定、自责和痛苦中，甚至抑郁自杀。
倘若因为性取向而出现了焦虑、抑郁、恐惧或者内心的冲突，可以寻求专业的心理咨询帮助，获得更多心理上的支持。
当你能够从心底里接纳自己，越认同自己的身份，那么自己内心的压力就会减小，抑郁和焦虑水平就相对较低。
所以，不管父母是否愿意理解和接受，首先无条件地理解和接纳自己。如果一味地去满足父母的、社会的期待，去扮演一个异性恋者，在无爱的基础上和一个人进入婚姻生活，那么不仅自己过得很痛苦，也会伤害一个无辜的异性。
03
如何向父母出柜?
首先是考虑要不要出柜？假如自己还没有独立生活能力、各方面还依赖家人，则不宜考虑出柜。
如果你已成年，人格、经济独立，决定要向父母出柜。最重要的是要先让父母能够清楚地了解同性恋者的方方面面，并换位思考，做好父母不能一下子接受的心理预期。
可以思考一下，自己出柜的目的，是想要得到父母的允许，接受自己喜欢同性?还是为了给父母机会认识和了解真正的自己呢？
希望得到父母的理解和接受是人之常情，但往往改变他人是一件非常困难、几乎不可能的事情。
如果我们太过于执着和强求父母的理解和接受，很容易让自己陷入被动和痛苦之中。所以出柜后不必强迫父母接受这个事实，应该允许他们选择不接受。
当你向父母坦言自己的性取向，其实是给父母一个看到真实的你的机会。
不管父母是否愿意理解和接受真实的你，都是他们的人生功课。我们要承认一个事实：有些父母一辈子都不会成长，一辈子都不可能接纳真实的你。
有些人在出柜前，尝试有意无意地给父母科普同性恋相关知识，让父母知道同性恋是正常的，并不可耻的。当你再说出这样的一个事实的时候，父母也许会更容易接受。
但真的说出了真相，有些父母的负面回应可能会对当事人造成巨大的创伤，他们的失望、羞耻、愤怒和拒绝，甚至以断绝亲子关系来逼迫孩子改变，给孩子很大的压力，也让亲子关系、家庭关系充满冲突。
所以，你可以决定是否出柜，以及用怎样的方式来出柜;但出柜后父母的理解和接纳，是需要时间的，也许是几天，或是几年，甚至可能是无解的。
不论多久以及结果如何，你自己的心态、理念等等，都需要镇定、坚定。
倘若在这个过程中感觉困难，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，在这个过程中，尽量减小对自己、对父母的伤害。
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