“我说了我很累、我不想，老公还是趴到我的身上”
心理咨询师高予清 | 作者
秋里 | 编辑
今天，想和大家聊一个敏感却必要的话题——亲密关系中的隐性伤害。
亲密关系是幸福的源泉，也可能是伤害的发源地。其中存在着两类隐秘且残酷的伤害，都与性爱有关。
性爱里本就容易夹杂隐性攻击，而亲密关系里的性爱相较于其他关系更加亲密，带来的伤害更具致命性，而女性往往承受了更多。
但遗憾的是，大部分人习惯性忽视这种致命性的伤害，或者合理化它。
导致受伤的人无法真正看见自己为何痛苦，并纵容一些男性继续以性爱之名，对伴侣进行隐性攻击。
所以，作为一名心理咨询师，同时作为一名女性，我很想把这篇文章写出来。
希望更多的女性朋友看清，自己身上遭受过什么，遭受着什么。
01
性爱里的隐性攻击：
强迫过夫妻生活
我曾经的一位来访者小美（化名），让我开始关注性爱里的隐性攻击。
小美长相甜美，大眼睛白皮肤，穿着气质颇有少女感，但她不快乐，甚至有些抑郁，夜晚常常失眠，所以前来咨询。
在和小美的咨询中，我很快了解到，他老公经常在她极不愿意的时候，强迫发生性关系。
她对此的理解是：
他是我老公啊，老公想和老婆做爱不是天经地义的吗？我作为老婆，总是不情不愿的，感觉对他很愧疚。
小美在生活中，常常会先考虑他人的感受而忽视自己，咨询了一段时间后，她才渐渐明白自己的感受。
有一次咨询时，她情绪非常沮丧，我感受到她压抑着许多烦躁和愤怒，便问她发生了什么。
她说：“今天早上我老公又跟我啪啪，我好烦啊，昨晚没睡好，早上浑身乏力，我说我真的好累，真的不想。而他还是强行趴在了我身上，嘴里念叨着，做一做就不累了。”
说到这里，她做了一个深呼吸，仿佛在抑制胸腔里的愤怒。
我问她：“当他强行趴在你身上，你的感受是怎样的？”
“没有感受了。跟死人一样躺在那里。”
我看着眼前的小美，感觉她此刻的身体也像死了一般空在那里。
“你现在是什么感受？”
“什么感受都没有，身体有点僵。”
“或许可以慢慢体会一下，有点僵的身体在表达着什么？”
小美闭上了眼睛，过了一会，眼泪缓缓流出。
她的身体颤抖，很艰难地说了一句：“像是被强奸了一样……”
她的眼泪更多，身体更加颤抖，抽出一张又一张纸巾……待她情绪平静些，接着说：
“结婚这几年，常常是这种感觉，被强奸了一样，我明明跟他说了很累，不想，他总是忽视我说的话！还常跟我说，我是你老公啊，你不跟我做，你跟谁做？
我听他这样说，我就觉得，是啊，他是我老公啊，我怎么能扫他的兴呢，但是每次勉强自己与他啪啪后，我心情都特别不好，说不出来哪里难受，就是很痛苦。”
后来一段时间的咨询，小美总是泪如雨下，她才发现对于勉强自己配合老公啪啪这件事，竟然如此悲伤和愤怒。
释放情绪后，小美慢慢能够在她不愿意时，坚决地拒绝老公了，她说：
“他可以强行要求，我也可以强行拒绝。虽然我感觉这会破坏我们的关系，但之前我一味地忍耐，更是在摧毁我自己……”
其实，小美曾经体验到的像被强奸了的感受，与被性侵的感受是相似的。
只是，性侵行为如果发生在婚外或非男女朋友之间，是一桩犯罪。如果这发生在婚内，大多数人却认为，两口子过夫妻生活，不是很正常吗？
这种理解，让世上多少如小美的女性在被强迫中无法发声，只能独自承受“被强奸”了的感觉？
一个人无法守住自己身体最私处的边界，犹如无法守住人格的底线，内在感受是非常羞耻的。这种羞耻感会严重剥夺一个人的自我价值感，容易走向抑郁。
02
性爱里的隐性攻击：
意外怀孕，并不意外
亲密关系里还有一个令人胆战心惊的伤害，当它发生时，大家也是以合理化的方式忽视。
这个伤害一点都不神秘，并极为常见，常见到大家甚至有一种麻木感。
那就是因性爱而引发的意外怀孕和人工流产。
男性不会怀孕，因此对意外怀孕的担心总是不如女性敏感，大多数女性朋友在与男友或丈夫过性生活时，会主动要求使用安全措施。
但太多的男友或丈夫在那一刻会说：
你现在在安全期，不会怀孕的；一会我体外，放心吧；我不想戴TT，感觉和你隔开了呢；没事，怀孕了咱就结婚；没事，怀孕了咱就生下来；没有TT了，这次不用了好不好？……
总之，男性们有一万种理由说服女友或妻子们这次不用安全措施了，而当她们真的怀孕时，他们很有可能会说：
“亲爱的，我还没准备好呢”“亲爱的，咱这经济情况，怎么生啊？”
很多人以为意外怀孕，只是意外。然而潜意识里，不存在意外，反而充斥着细思极恐的攻击性。
比如自己母亲曾经历过堕胎的男性，潜意识里会忍不住让自己的伴侣怀孕再堕胎；
比如在亲密关系里无法表达自己情绪的男性，会忍不住通过性爱的攻击来“报复”伴侣平时带给自己的压力；
再比如在亲密关系里不够自信的男性，往往有一些无法自控的潜意识意念：
我爱你，所以要毁掉你，让你变得比我更弱，这样你才能依附于我。
这份爱，听起来是不是有点可怕？
然而，这种裹挟着毁灭性意念的爱，在亲密关系里普遍存在，毁灭性发生在两人之间，男女都会有所承受，而女人因为有子宫，承受的痛更血腥。
我认识一位婆婆，几十年婚姻让她承受了六次人工流产，她对此的反应是：“哎，我也太容易怀孕了。”
这位婆婆从不去想，为什么她老公看到她一次次接受那么痛苦的手术和丧失后，还能再次把她送上手术台？
我们或许可以安慰自己，婆婆年轻时的年代，避孕套不普及，人们避孕意识也比较弱。但在咨询室里我听到，结婚没几年就接受了四五次人流手术的事，在当下仍然普遍发生着。
因为是婚姻，所以就可以随意让老婆怀孕又承受人流手术吗？情侣之间也是，女性承受的伤害，又有多少男性真正懂得？
近些年，有多少校园里的少女，要独自承受这份“意外”，因为怕老师和父母知道，在手术第二天就要回教室上课。
我一位朋友读大学时怀孕了，她当时和男友出去过平安夜前反复叮嘱男友记得买TT，但男友还是“忘了”。
她回忆起这份经历时，有一种强烈的无力感，面对人流手术，当时她害怕极了，便告诉了父母，没想到她父母骂她：
“你怎么这么不小心？太丢人了！”
受害者有罪论一天都没有停止过。被荡妇羞辱的女性，发现自己怀孕时，往往被羞耻和恐惧淹没了，毫无勇气去愤怒，也不敢去寻求帮助。
周围人不能给予支持和理解，让女性无法发声，更是纵容了男性对安全措施的视而不见。
03
关键时刻，
要学会Say No
有一次，我和几个咨询师同行聚会，聊起国内堕胎的现象。
大家各自表达观点，有从客体关系理论探讨的，有从自体心理学探讨的，也有从集体潜意识探讨的，滔滔不绝，金句频出，唯有一位男性咨询师只说了一句话。
他说：“一个男人如果真的爱一个女人，是不会让她怀孕而又让她堕胎的。”
哎，多少人能学会爱呢？
无数的精神分析理论和咨询师的慈悲心都可以理解，潜意识中隐性攻击是有原因的。
但今天，我暂不想分析这些原因，大家一找到原因，就更擅长合理化理解了。
我想跳出咨询师的身份，只是作为一位女性，想跟女同胞们唠唠心里话，希望姐妹们能看清以性爱之名的隐性攻击，学会保护自己。
a. 重视自己的感受
如果你如小美般常常因被迫与伴侣过性生活而感到不适，那么请看见你所体会到的不适，不要再忽视它。
你可以独处一会，舒服地坐着或半躺着，闭上眼睛问一下自己：那一刻我的感受是怎样的？特别是，我身体的感受是怎样的？
或许你的身体会有所回应，或许你体会到悲伤或愤怒，或许你的心想说：
那一刻我就是不想，我讨厌被强迫的感觉，我被他强烈地忽视了……
这样与自己对话，听见自己真实的声音。当相似的情况再次发生时，学会坚决地表达拒绝，守住自己身体的边界。
如果你的伴侣无论如何都要强行与你做爱，再次让你陷入无力而被迫接受，那么你可能陷入了被操控的亲密关系。
这会进一步强化痛苦和无力，甚至让人陷入习得性无助中。
如果你难以独自面对，或许你可以约一位心理咨询师陪伴你一段时间，通过探索自己的内在感受，让你内在的力量生长出来。
b. 放下羞耻感，勇敢拒绝
如果你以前经受过人工流产，那么亲爱的，你有理由悲伤和愤怒。当你的伴侣想再次忽视安全措施时，一定要坚决地拒绝他。
如果你的伴侣实在令你不放心，或许你可以自己备着避孕套，以防万一。
如果你因为不好意思而不敢准备避孕套，那么告诉自己：
为了更好地保护自己，我要战胜羞耻感。
万一又经历了没能使用安全措施的性爱，记得事后要服用紧急避孕药。（当然，这里我说的是在你确定不要孩子的情况下。）
在这件事情上，对自己的保护要记得谨慎且细心。
c. 关注内心世界，拥有主动权
你偶尔读心理学的文章，我想你可能对心灵成长是有兴趣的，继续保持这种兴趣，如今心灵成长的资源很多，书籍、视频课、沙龙、一对一咨询……
利用好这些资源，时常关照自己的心灵世界，更好地看见自己，感受到被自己忽视的情绪，才能够在该表达拒绝的时候更坚定，才能够在可能发生的伤害面前，保护好自己。
性爱是美好的，但其中又极易携带隐性攻击，我们需要有勇气看见并承认这里的确存在着伤害。
身为女性，在伤害的可能性中，承担了更多的风险。所以，关键时刻，我们要学会say NO。
希望每一个女性能够自由创造并享受亲密关系里性爱的美妙，也能够拒绝和制止其中的伤害。
注：为遵循咨询伦理保护隐私，文中案例均已加工处理，包含杜撰部分。
作者介绍
高予清
高予清老师是国家二级心理咨询师、沙盘游戏咨询师，从业时间6年，咨询服务时长达2400+小时。
她是暨南大学心理学硕士、中美高级精神分析班学员，她的咨询基于心理动力取向和人本主义取向，除谈话疗法外，还擅长沙盘疗法和表达性艺术治疗，能够更快触达来访者内心，理解问题本质，擅长于解决个人成长、恋爱心理、情绪管理、性心理等议题。
如果你在亲密关系中也遭受着隐性伤害，或者希望向内探索，挖掘和巩固自己的生命力，获得更完整的人格，欢迎找高老师聊聊。
来访者真实评价：
为了帮助更多人，高老师特意开通了5个半价咨询名额，让你的求助第一步，迈得更轻松一些。原价500/次的咨询，现仅需250元/次。
如果你有情感和亲密关系方面的困扰，点击下图和高老师聊一聊↓
如果你还有犹豫，可以看看高老师的在心理咨询工作中的心路历程。尝试求助并信任你的心理咨询师，建立起良好的咨访关系，让你内心的创伤被看见，在健康的关系中重新体验，慢慢被疗愈。
心路历程：
我像很多咨询师一样，发现来访者都与自己有很多相似之处。我想，相似的人，总会相遇。
我很感激来访者在我面前呈现出丰富的情绪，他们让我看到了生命的真实。
一个人只有被信任的时候，才允许被看到真实。
而我被允许看到了很多的真实，这是多么大的幸运，这都是来访者带给我的链接。当我体会到链接的时候，来访者也同时会体验到了链接，那一刻，便是我们相遇了。
↓勇敢求助，走出困境↓
相似内容
相关主题
