我们从未放弃自我保护|心理防御机制
最近看了一部韩剧，名为《金秘书为何那样》，甜蜜中带着一丝悬疑。
剧中有一段比较有意思的剧情：
男主角很小的时候被弟弟恶作剧，在陌生的地方迷路之后遭遇绑架，并亲眼目睹了死人事件，身心受创。弟弟在知晓一切都是因自己而起后，内心悔恨，无法承受，发生了记忆错乱：他认为被恶作剧的人是自己，被绑架的是人是自己，是哥哥一直嫉妒他欺负他。他开始住进哥哥的房间，穿哥哥的衣服，继承哥哥的喜好。在此后的十几年里，他一直活在受害者的角色里。
剧中弟弟的表现就是其心理防御机制开启的结果。
01
什么是心理防御机制
心理防御机制：是指个体为减轻恐惧、焦虑、紧张、罪恶感等心理压力，或维护自尊自恋等不受破坏，会无意识地采取一系列行为来恢复自身心理平衡与稳定的适应性倾向。
这一概念由心理动力学派创始人西格蒙德·弗洛伊德提出，他认为心理防御机制是一种自我保护本能。
常见的心理防御机制可以分为：逃避机制，自骗机制，攻击机制，代替机制，建设机制。
典型行为有：否认，潜抑，退行，合理化，转移，投射，升华，补偿等。
02
初级获益与次级获益
由于心理防御机制的存在，在某些情况下，病患受病症折磨的同时，还会有心理上的收益。
初级获益：病人的某些症状，本身就是其解决自身心理冲突和矛盾、满足特殊愿望的方式。（初级获益只与患者自身相关，收益内容指向自我心理状态。）
《金秘书为何那样》中，弟弟就是在无法排解的自我责难中开启了心理防御机制，其记忆错乱的症状本身就获得了消除内心痛苦和矛盾的的心理收益。
次级获益：病人生病以后可以从外界获得同情、安慰和支持并免除一些责任和义务。（次级获益是与患者的社会关系相关的，收益内容指向他人。）
由于这些好处直接与生病挂钩，像是对生病的“奖励”，所以病人可能会在心理上不愿康复，在机体表现上可能也迟迟无法康复。
03
那些看似无法理解的异常行为
许多看似无法理解的心理症状背后都有心理防御机制在发生着作用。
（1）部分抑郁症患者感知觉会变得迟钝，认知变得更狭窄，对周遭环境漠不关心，对他人情绪感受性大大降低，社交意愿降低。
这或许是因为他们内心冲突已达极限，为了避免再受到外界消极影响加剧痛苦，只能先关闭与环境的交互通道，降低敏感性，减少对外界的信息接收，以达到自我保护的目的。
（2）有的人会在事业达成前夕做出放弃和破坏行为。
根据韦纳归因理论，我们把努力程度归于内部可控因素，将能力高低归于内部不可控因素。如果个体因为主动的放弃和破坏而得到失败结果，那么一方面，在潜意识中，他会认为自己能够影响世界，能够改变世界，面对生活和命运的自我掌控感会得到提高，无助感无力感会减少；另一方面，也可以避免将失败归因于自身能力不足而造成的自尊自恋受损。
（3）对痛苦的强迫性重复。
一般情况下，每个个体都表达对痛苦的回避和对幸福的追求，可有时，我们也会沉迷痛苦，一遍遍反刍，不可自拔。
这或许是因为，痛苦的感受使我们联结到自我的内在小孩，使我们的内心被自己看见，获得了存在感和安全感。
04
消极作用
需要注意的是，心理防御机制不是在所有时候都发挥积极作用。
例如前文所提，由于初级获益和次级获益的存在，一部分病患的病症可能会迟迟不愈。
心理防御机制的消极作用主要体现在3个方面：
（1）心理防御机制发挥作用的某些形式是带有攻击性的，我们可能因此伤害到他人，尤其是亲人爱人；
（2）通过心理防御机制进行自我欺骗、逃避现实，不利于个体实际面临的、亟待解决的问题得到真正解决；
（3）个体过度依赖心理防御机制时，将导致对现实的适应动机和适应能力日趋削弱，这不利于个体人格和心理发展。
在《了不起的麦瑟尔夫人》中，女主角Midge的老公Joel无法接受自己在完美妻子面前的失败和窘迫，为了保护自尊，首先对她进行了言语攻击，将自己的失败归咎于对方。在Midge不断道歉并小心翼翼安抚自己的情况下，Joel更加无法面对，一心想要逃避对方，为此主动坦陈出轨来让妻子放弃挽留自己，最后顺利地离开家门。
在这个片段中，Joel的心理防御机制为了保护自尊而伤害了妻子，破坏了婚姻，消极作用可见一斑。
05
我们从未放弃自我保护
我们从未放弃自我保护。
在脆弱的时候，我们可能逃避，可能欺骗，可能否认现实，但没有关系，这是因为我们爱着自己。
只不过，为了不伤害那些爱着我们的人，为了不被打败，为了成长，我们还需要多一点勇气和力量，成为一个更强大的自己。
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