你的焦虑：梦会告诉你
对大多数心理学爱好者而言，心理学中最神秘的部分要属“释梦”了。
在学习心理学的过程中，我最早了解到心理学中有“释梦”的技术，是读到了武志红老师的《梦知道答案》。作为一个非常喜欢做梦的人，我从此对释梦产生了浓厚兴趣。
“梦的解析”理论最早是由奥地利心理学家，被喻为“精神分析之父”的弗洛伊德所创立。他在1899年出版了《梦的解析》，标志着精神分析心理学的正式形成。释梦技术成了精神分析治疗的核心技术之一。
弗洛伊德认为，梦是潜意识的表达，是愿望的实现。通过对梦的了解，可以理解潜意识的心理过程。
“释梦，乃是通往理解心灵世界潜意识活动的康庄大道。”弗洛伊德在《梦的解析》中这样写到。
在我学习释梦的过程中，记录了大量自己的梦。我发现，梦会反映出我最近的生活状态，以及在白天我没有意识到的情绪感受。
弗洛伊德在创立精神分析理论时，就对“焦虑”做了大量研究，“焦虑”也是心理治疗最为常见的主题。我自己经常会做关于焦虑的梦。
今天，我就通过自己和他人的一些梦，来和大家谈一谈，焦虑情绪是怎样通过梦来展现的。
日有所思，夜有所梦
焦虑在梦中最常见的展示方式，是白天发生的某一件事引起了人的焦虑，但这份感受没有被意识到，晚上就会通过梦表现出来。
有一天晚上，我家院子里来了一直流浪猫，我打开门它就跑了进来。猫咪瘦骨嶙峋的，看起来很可怜。
我的小孩一直都非常喜欢猫，也曾经多次提出过想要养一直猫，他见到了这只猫，一再要求我把它留下。猫咪与人非常亲近，我也心生喜爱，于是就同意了。
当时我的心里掠过了一句话：“猫咪在屋子里乱排便该怎么办呢？”因为当时天色已晚，无处去购买猫砂和便盆，只得勉强过一夜。
当天晚上我就做了一个梦，梦到我走到了客厅，然后一脚踩到了猫咪的大便上，我赶紧拿来纸巾，把鞋上的粪便擦下来。
梦的寓意非常明显和清晰，这是我担心猫会在家里乱排便的直观表达，是我焦虑感的展现。事实上，第二天猫咪并没有在地板上排便，而且将粪便排在了卫生间的排水口处。
我在平台的答疑馆进行答疑时，常常会遇到有题主说到自己的梦。有一位题主说了她的经历：
她刚与男友确立恋爱关系，男友是研究生，她是专科的大一学生。她担心男友会因为自己是专科生看不起自己，就欺骗男友说自己是本科生。
到了晚上她做了一个梦，她梦到男友从别处得知她实际上是专科生，就消失没了踪影。她非常慌张，给男友发消息，在梦里哭的撕心裂肺。
在这位题主与男友的日常相处过程中，这件一直是她的心结，她担心男友会因为自己学历低而离开自己，这份焦虑感通过梦的形式表现了出来。
分离焦虑
在我养育孩子的过程中，发现“分离焦虑”不仅会体现在孩子身上，而且也会体现在我自己身上。在孩子成长的每一个阶段，我都能体会到自己的焦虑。
在孩子大约四岁左右，有一天晚上，我梦到了孩子很调皮，结果从一个高处掉下来摔死了。梦里我失声痛哭，难过至极，醒来后还能感觉到胸口处沉闷的悲恸感。
醒来后我记录下这个梦，而且很快就意识到了梦的寓意。在最近这段时间，我正在尝试给孩子分床睡，但是孩子睡觉不太老实，我一直担心他自己睡在一张床上，会不会半夜掉下来。梦很清晰的表现出了我的这份焦虑。
梦中另一个关键因素是“孩子摔死了”，死亡意味着分离，这从很大程度上来讲，我在和孩子分床的这段时间是有分离焦虑的。
梦还会直接的把自己对某一件事的焦虑感展现出来。
今年孩子读小学之前，有一天我梦到孩子要上学了，他要离开我了。
做这个梦的原因是头一天晚上，我在刷朋友圈时，看到了一位大学同学发了一条朋友圈，晒孩子的考试成绩单以及获奖证书。我由此也想到，我的孩子今年也要读小学了，这是一个新的成长阶段，但我似乎还没有做好准备和孩子“分开”。
关于分离焦虑，每个人的感受程度都不一样。在精神分析中，这与成长过程中的经历是有关的，分离的话题可以进行更深层次的分析，但今天我仅仅是在焦虑的情绪层面来进行解读。
失控
失控感是引起焦虑情绪的重要因素，而焦虑感从本质上来讲就是对失控的恐惧。
在答疑馆有一位题主说，自己几年前患了抑郁症，从那时起就开始做一个梦，梦到自己驾驶一辆汽车，在一个下坡转弯处开始失控，任由她怎么控制，车子都无法停下来。
我对她的梦的解析是，驾驶车子失控代表着她对生活的失控。梦里所体验到的那种惊恐、无助，实际上是自己在生活中所体验到的失控感的展现。
题主几年前患了抑郁症，生活滑至低谷，自己无法掌控生活，这导致她一直在做这个梦。
在生活中，“车子”是为自己所用、受自己支配和控制的工具，人们在开车时是会获得掌控感的。但是在梦里，这个受人支配的工具却不听自己指挥，这是在传达自己无法掌控外界的恐惧。
我也曾经做过一个相似的的梦。
有一天我梦到自己驾驶着家里的汽车，行驶到一个下坡处，有一个90度的转弯，我的车子速度很快，我来不及踩刹车，车子直接从转弯处冲了出去。梦里我还继续尝试控制住车子，又回到原来的转弯处去练习，可是尝试了很多次，不是踩不住刹车就是转弯的角度不够。
做这个梦的头一天晚上，我们一家三口因为一些琐事爆发了一次激烈的争吵，我感到家人的关系出了很大的问题。我难以处理好我的家庭关系，感到挫败和无助。
梦向我表达出，我感到自己的状态失控了，在我们激烈争吵的时候我“来不及踩刹车”，也”转不了弯”，任由情绪越来越激动，吵得两败俱伤，就像梦里的车子一样“冲了出去”。虽然我努力尝试做好，可还是没办法做到。
可能很多人都梦到过驾车失控，不妨回忆一下，是不是在做这个梦之前，自己遇到了生活上的挫折。
梦是潜意识的展现，而梦也具有一定的疗愈作用。人梦到的场景会以夸张的形式来表现，比如驾驶汽车的失控，但醒后会发现：这只是一场梦。从这个角度来讲，梦是一个释放内在情绪的通道，而且“原来只是一场梦”的感受会对人起到安抚的作用。
对梦的了解，也是帮助梦者自己理解自己的过程。我在对自己的梦进行分析时，也对自己的生活状态和情绪感受有了更多了解。
弗洛姆认为，梦是最理性的语言，是来自潜意识的智慧，瑞士心理学家荣格说：“唯有洞察自己的内心，眼界才能清楚。只往外看，那是发梦，内观始有觉醒。”
愿大家都能通过梦打开自我疗愈的大门。
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