你了解梦的寓意么？
我和心理学的缘分始于一本书，高中某年在文庙书铺里引起了我的注意，封面是一个裸肩女子闭眼拿着冰块的图片，有点擦边俗，但不影响书名对我的吸引。
多年以后我才知道这本书在心理学史上的重要意义，它就是弗洛伊德的《梦的解析》。
为何说梦是愿望的满足？
青春期是对自我无比好奇的时期，梦就好像为我打开了一扇自我探索的大门。而这本解梦的书也成为了我的心理学启蒙。这么多年下来，对梦的理解有了很多变化，对释梦的意义和方式也有了更加多元的视角。
和爱因斯坦、马克思并列为人类历史上最重要的三个犹太人之一，心理学祖师爷弗洛伊德认为：梦是愿望的满足。
要理解他对梦的定义，首先要理解他提出的心理地形说和人格理论。
他把人的心理分为意识（Consclous），潜意识（Unconsclous）和前意识（Preconscious）三个部分。
意识是我们能觉察到的部分，但它只是冰山一角，大部分的内容在水面之下，是潜意识，而那些从潜意识进入意识过程中呼之欲出的阶段称为前意识。
同时他还把人格分为本我（ID），自我（EGO）和超我（SUPEREGO）三个部分，自我遵循快乐原则，是我们的原始冲动，超我关乎道德良心，遵循道德原则，而自我是本我和超我之间的协调者，遵循现实原则。
关于地形说，举个例子：
一个女士谈了很多次恋爱，有一天她和闺蜜翻阅孩提时的家庭照片，她的闺蜜突然问了她一个问题：你有没有发现你的那些男朋友都长得好像啊。
这位女士感觉被什么击中了，一种强烈的感受喷涌而出，但她说不上来那是什么。
这时闺蜜指着她父亲年轻时的照片说：你看你的那些男朋友是不是和你父亲年轻的样子好像。
这时她震惊了，经过长久沉思，她终于明白这么多次恋爱的失败，其实是在追寻无法得到的父爱。
在这个例子中，如果没有这场和闺蜜的对话，她对父爱的渴求“引导”她对爱人的追寻这个真相就是潜意识中无法觉察的部分，但这个潜意识的力量之大，一直影响着她的择偶标准。
当闺蜜提示她的前男友都长得好像的时候，那个潜意识开始浮向意识，进入前意识呼之欲出，让她有一种说不出来的强烈的感受，而当她意识到真相的时候，也就是潜意识被意识化了。
人格理论和地形说是分不开的，本我是那些在潜意识中推动着我们的部分，比如欲望和情绪，在上一个例子中，就是那位女士对父爱的渴求。
超我的小部分在意识中，大部分在潜意识中，比如看到红灯我们就停下来，这是意识中的超我，比如经历过三年自然灾害的中老年人在富裕的年代里依然不会浪费粮食，对浪费粮食的良心谴责就是潜意识中的超我。
如果没有超我，本我就无法无天了，但如果超我太强，本我也会压抑过深，不利于人格朝着灵活而健康的方向发展。
自我就是本我和超我之间的协调者，它位于意识和前意识层面。
弗洛伊德把人的思维过程分为初级思维过程和次级思维过程，本我用的是初级思维过程，是人类心智发展中最先使用的思维形式，理智大脑发展后，逐步学会了次级思维过程，也是自我使用的思维过程。
人类文明的发展也是从初级思维过程产物逐步演变成次级思维过程的产物，比如原始社会的图腾到现代社会的著作。
虽然现代人变得越来越理性，但原始的那部分并不会消失，就像上课走神，浮想联翩做起了白日梦，就是初级思维打断了次级思维的例子。
人活在社会中，要戴着各种人格面具去应对人际关系和工作学习，超我时刻地监控着我们不要让本我的欲望干扰“社会化”形象，自我就忙碌地周旋在那两个我之间进行权衡。
次级思维是需要消耗能量的，只有在安全的时候才会放松下来，那就是我们睡觉的时候，但睡着了大脑并不会停止运作，而初级思维就在那个时候蠢蠢欲动，那些被监管的欲望和冲动就开始歌舞升平了。
但自我只是在休息，并没有嘎掉，本我也不能太过分，太明目张胆就会把自我唤醒，为了绕过“监管”，它需要把那些“见不得人”的内容进行伪装，而——梦就是被伪装起来的愿望。
释梦的几种理论
梦的“易容术”有哪些呢？弗洛伊德提出了这四种主要的形式：
凝缩：把好几个想法、人、感觉，硬是挤成一个东西塞进梦里。
比如梦里出现一个“四不像”的人，融合了父亲、老板和老师的特征，其实象征的是权威。
置换：把对重要人物或事情的情绪，偷偷转移到无关紧要的东西上。
比如你白天对老板一肚子火，梦里却变成对一只挡路的狗大发雷霆，置换成的形象隐含的愤怒不言而喻。
视觉化：梦就初级思维过程的产物，它把抽象的想法、心里的矛盾，直接变成看得见的画面和故事。
比如心里纠结要不要辞职，梦里可能就在爬山，爬得累死也爬不上去。
再度矫正：等你快醒或者回忆梦的时候，大脑觉得梦里乱七八糟的东西太不像话，就动手把它们编排得合理一点，结果反而把真实的愿望藏得更深了，这包含了本我对自我的畏惧。
弗洛伊德的释梦，就是帮人剥去这些伪装，找出被压抑的愿望。
但对释梦理论还有另外一个不容忽视甚至可以说并驾齐驱的大师，叫荣格，他是弗洛伊德最爱也最恨的徒弟，因为他在理论上背叛了恩师。
荣格提出了一个宏大的概念：集体潜意识。弗洛伊德把梦中被压抑的东西当作纯粹个人的潜意识，但荣格觉得梦包含了人类和族群的集体潜意识，是全人类共享的深层心理仓库，里面存着祖先传下来的共同经验。
荣格的原型理论认为集体潜意识里存着一些人类共有的基本角色，常见的原型有：
上帝：代表终极意义、秩序或精神力量。
恶魔：代表破坏、邪恶或内心抗拒改变的力量。
智慧老人：代表智慧、指引和深刻的洞见。
大地母亲：代表孕育、滋养、包容和原始生命力。
英雄：代表勇气、克服困难、追求成长。
阿尼玛（男人心中的女性形象）/阿尼姆斯（女人心中的男性形象）： 代表你内心没怎么发展的异性特质（比如男人的感性，女人的果敢）。
阴影：代表你不想承认或没意识到的自己（可能是缺点，也可能是隐藏的潜力）。
人格面具：代表你戴给外人看的“社交面具”。
自性：这是最终目标，代表你内心最核心、最完整、最和谐的那个“真我”。
荣格对梦提出了不同的看法，他不认为梦是愿望的达成，他相信梦是心灵的指引，梦给我们展示一些被忽略的真相，帮我们调节心理状态，甚至指引我们走向更完整的自己。
荣格释梦更关注梦里出现的人物所代表的原型，提醒着这个梦到底想补偿你日常生活中忽略的东西，比如白天太理性强硬，梦里可能就出现阿尼玛提醒你该温柔点。
如果说弗洛伊德的解梦像是侦探破案，荣格的解梦就像是心灵导师在指引人生的方向。
而后继者对梦的理解就更加多元了，比如弗洛姆认为梦只是用一种象征的方式来解释内心的感受，有些是这些事物本身的特质，比如火象征光明、热烈或危险，也有一些是大脑自动关联的象征，比如爱人死于圣诞节，那么圣诞节对他而言就蒙上了死亡的阴影。
什么样的梦有解开的必要？
说了半天这些梦的理论，那我们每天做的梦都值得解么？我认为有两种类型的梦非常有解开的必要：
重复做的梦：同一个梦（或类似主题）反复出现，这往往是大脑在锲而不舍地提醒你：有个重要问题（冲突、焦虑、未愈合的伤）一直被忽略了，赶紧看看我！
一个妻子有段时间反复梦见丈夫出轨，梦得太真切，就忍不住偷看了丈夫的QQ，发现他果真出轨了！她去找咨询师聊天，问他梦是不是有预言的功能。
咨询师和她探讨了最近发生的事情后，她才意识到因为她前阵子工作太辛苦，再加上操心孩子的作业，精神状态很差，对不负家庭责任的丈夫充满怨气，于是总拒绝对方的身体接触。
有一次丈夫受挫后抱怨说太没意思了，好像就是从那之后她开始梦见丈夫出轨了。
若不是这次交谈，她压根没有把这两件事情放在一起思考。
印象无比深刻的梦：醒来后久久不能忘怀，画面特别清晰，或者情绪特别强烈的梦。这种强烈的感受本身就是信号：这个梦对你很重要！
那，梦到底怎么解呢？无论哪种理论取向的心理学家都坚信：解梦需做梦者的参与，不可能有梦的词典查一下就知道梦的寓意了。
朱建军的《释梦》中有一个解梦的案例，一位女士做了一个悲伤的梦，醒来后还流泪不止（印象无比深刻的梦）：
她梦见和男友一起去爬山，男友想在山腰的茅草房里歇歇，可她觉得山顶的风景更好，于是就往上爬，男友跟在后面。途中出现一伙强盗，要把女士抓走，男友奋力保护，打斗中满身鲜血倒在地上死了，女士非常伤心地哭了。
在咨询师的询问和引导下，做梦者展开自由联想，重新找回了对梦中情节和细节的感受：爬山像是奋斗，茅草房感觉是温暖的，山顶有着理想的召唤，强盗首领长得很像大学时期爱慕过的老师。
梦的寓意便昭然若揭：她一直对男友的不求上进感到不满，但不敢提出分手，在梦中借着代表更高学识及地位的理想对象之手把男友杀了，她感到很内疚很伤心，意识到虽然男友不求上进，但是真心爱着她的。
这个梦揭示了她和男友的关键矛盾。
结语
心理学发展至今，不同“门派”对梦的理解不同，“解法”也不尽相同。
延续弗洛伊德、荣格等精神分析学派的心理学家把梦当作通往潜意识的黄金大道，藏着过去的伤、没解开的结、被压的欲望、人格的秘密，甚至是人类共通的智慧。
解梦就像侦探破案，通过自由联想、分析象征、联系童年经历和现在的人际关系，甚至和咨询师的关系，挖出梦背后的深层动力和情感根源，目的是让你更了解自己为啥这样想、这样感觉、这样做。
而人本、存在主义或完形流派更关注梦反映你此时此刻的状态——你的感受、你的渴望、你的恐惧、你对生命意义的追寻、你面临的选择困境。梦是你主观体验和潜能的表达。
解梦像体验式工作坊，不太深挖过去，而是让你沉浸在梦的感觉和画面里，经常会问：“这个梦让你感觉怎么样？”“梦里哪个部分最触动你？”“它跟你现在的生活有啥联系？”
完形流派还会用角色扮演，让你扮演梦里的不同角色（甚至一个物体或一种感觉），让他们对话，目的是帮你更理解自己、接纳自己、为自己负责，活得更真实。
梦，绝对不是大脑随机的垃圾信息，从弗洛伊德的“愿望的伪装者”，到荣格的“集体智慧的引路人”，再到现代不同流派的解读，都告诉我们：梦是通往内心世界的一扇独特窗户。
它是那个被理性思考和现实规则掌控下的你用原始的画面和故事呼唤内心被忽视的渴望、恐惧、冲突、潜能，它让你听见自己真实的声音，甚至带你看见未来的方向。
初次相识的朋友知道我做心理咨询，往往会问我一个问题：你能通过和我聊天知道我心里在想什么吗？我说心理学不教读心术，也不存在读心术。
这个回答绝不是忽悠，是非常真诚的。但现在想来如果更严谨一点的话，应该补充一句：除非你告诉我你做的梦。因为梦绕开了社交面具。
虽然说梦的解释权和真相掌握在做梦者的手里，但作为一个经常和梦打交道的工作者，如果对做梦者的经历和生活有足够了解的话，多多少少能窥见到一些东西。
也正因为这种“谜之自信”，每当有朋友和我谈梦，我都会打断他先问一句：你真的想告诉我吗？
责任编辑：日月银
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