【释梦】学完心理学基础知识，如何开始技能的入门学习
“神话是众人的梦，梦是私人的神话”——坎伯
都说“万丈高楼平地起”，作为一个刚刚入门心理学的我，也许具备了一定的理论知识，打好了心理学大楼的基础，但要把这个楼建成什么样、建多高、做什么用途等，可能还在迷茫探索和不知所措中？
据美国心理学协会APA不完全统计，被认为有效的心理学疗法就有200多种！面对200+，我该如何pick一个适合自己的技能入门学习呢？
如果想要一层一层地往上构建自己的心理学大楼，选择心理学释梦学习可能会占据自己心理学大楼很重要的一层。
为什么会这么重要呢？
古罗马诗人奥维德在他的代表作《变形记》里讲过一个故事。故事里，女主人公在对自己情人的爱和对父亲的责任之间，左右为难，痛苦万分。
她身处其中，痛苦地说：“我感到有一股神奇的力量在牵引着我向前走，情欲和理性把我拉向不同的方向。我很清楚哪一条是正确的路，心里也很认同，但我却踏上了错误的路。”
这个故事中女主人公的感受，每个人都感同身受过。明明知道这样做是正确的路，心里也很认同，但我们仍然选择了错误的方向。为什么自己常常感觉伤心难过，却找不到不快乐不幸福的原因呢？
事实上这种看似奇怪的现象，却揭示了我们的心理的潜意识究竟是如何运作的，如何深刻的影响着我们的情绪情感和行为，让我们离幸福快乐越来越远，还找不到背后的原因？任由焦虑烦躁，痛苦抑郁在每个夜深人静、孤独寂寞时侵扰着我们矛盾的心灵。
梦恰恰是解决这一矛盾冲突的最好工具。
因为梦可以帮助我们在做意识和潜意识之间搭良好交流沟通的桥梁，你潜意识的经验转化成意识层面的东西越多，看见了解自己越全面人生的可能性就越大，你就会越具有智慧和创造力，离幸福快乐就越近。
我们每个人都要做梦，梦是自己内心世界最真实最丰富的亲身体验和感受，通过对梦的知识的学习和探索，让你不必假手他人就可以真切感受体验到一项技能、一门科学在你身上会发生什么样的改变和可能!
在不断的学习探索的过程中，你还可以用学到的知识有分寸、有节制的帮助身边的朋友解决内心的困惑和矛盾冲突，而不限于双重关系的困惑中，没办法帮助到自己的朋友和家人。其他需要帮助的人，就更不用说了，可以用所学的知识陪伴帮助他们。
关于梦的意义，下面就简单的介绍一些梦的小科普给大家。
我们都知道梦是在我们睡眠中发生的，而睡眠又分为四个阶段；
第一阶段：轻度睡眠阶段，个体进入浅睡，身体放松，呼吸变慢，很少眼动，很容易被外界刺激惊醒。这一阶段大约持续10分钟。
第二阶段：出现睡眠锭，免疫系统重新平衡身体，腺体分泌荷尔蒙，眼动完全停止，个体很难被叫醒。这一阶段大约持续20分钟。
第三阶段：进一步进入深度睡眠阶段，新陈代谢水平极慢，睡眠很深，没有眼动和肌肉活动，个体更难醒被叫醒，是睡眠的最长阶段。这一阶段大约持续40分钟。
第四阶段：深度睡眠阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢。这一阶段大约持续20分钟。
那梦是出现睡眠的哪个阶段呢？
以上阶段都不是。以上四个阶段大约需要90分钟，此后我们会进入快速眼动睡眠阶段，在这一阶段我们的眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，而这一阶段大约持续5～10分钟。
睡眠的这几个阶段我们每晚睡眠时会循环反复出现，一个晚上大概会有5个睡眠周期，这也就以为意味我们一晚上会做5、6个梦，我们醒来后只会记住其中的一个，甚至一个都记不住，而那些被我们记住的梦是引起我们心理重要意义的线索。
有没有人可能从来不做梦呢？
其实，不管你承不承认，我们每晚都会做梦，只是醒来后有的人会记得自己做的梦，有的人不记得自己做的梦，所以就误认为自己不做梦。
那既然我们每晚都会做梦，梦到底对我们健康有什么意义呢？
科学家曾经做过梦境剥夺实验，在梦主出现快速眼动的时候，把他叫醒，一晚上出现多少次快速眼动，就把他叫醒多少次。
实验发现：梦主次日醒来会有不舒服的感觉，并且心里觉得不踏实。长此以往，梦主出现了记忆里下降、情绪低沉、健康受损的情况。
由此可见，梦对我们的身体具有保护的功能，也就是疗愈的功能，不管是生理上的还是心理上的。
如果人们不会做梦，这个世界将会怎样？
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