心理学书籍推荐《活下去的理由》 - 抑郁症的自我救赎
【书本信息】
书名：活下去的理由
作者：[英] 马特·海格
出版社：后浪丨江西人民出版社
出品方：后浪
原作名：Reasons to Stay Alive
【豆瓣评分】
8.1分 四颗星指数
【一句话推荐】
这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。
【媒体推荐】
《卫报》（The Guardian）：《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书，它反映了个体生命对危机的应对方式，具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望，帮助人们更好地认识自己。
《星期日邮报》（Sunday Mail）：看着这个年轻的生命被抑郁症消耗，本该是个令人心碎的故事，但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。
《新政治家周刊》（New Statesman）：一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事，在绝望的时候，它能给你带来安慰。
【内容简介】
24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
【作者简介】
马特·海格（Matt Haig），英国作家。在24岁时患上抑郁症，后通过写作踏上自我救赎之路。马特著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说，均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。
马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖（2009）、蓝彼得文学奖（2009）、美国图书馆协会亚里克斯文学奖（2011）、约克郡青年成就奖（2009）等荣誉，《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前，他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。
【本书金句】
怀疑就像燕子，它们一个跟随一个，成群飞行。
乌云出现之前就有天空，乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。
爱是向外的作用力，是我们挣脱恐惧的通道，爱是一种生命态度，爱可以拯救彼此。
一旦我们开始复原，重新找到生命的意义，我们会长出一双全新的眼睛。我们会看得更清晰，会察觉到过去无法察觉的东西。
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