关系属于两个人，情执却是你自己的
文：张德芬 丨 壹心理专栏作者
亲密关系里的情执
小莲是四十多岁的单身女子，十年没有谈恋爱了。最近在网上交友，谈了一个小她二十岁的男朋友小王。两人第一次碰面，就去开房间发生了关系。小王随后就不断发信展开攻势，告诉小莲他有一些钱在定存里面，准备买一款新车。但是那个车型特殊，要赶快下单订购付钱，否则别人就会买走。
小莲也不是多有钱的人，辛辛苦苦从每月工资省吃俭用，存下的也不多。小王一直怂恿小莲借钱给他，让小莲好生为难。小莲跑去找她的姑姑商量，姑姑一听，就知道她给骗了，说什么不让小莲给对方打钱。小莲却很不服气，认为自己好不容易找到了真爱，如果为了一辆车的钱就撕破脸，那太不值得了。
小莲的姑姑真是气不过。小王自从第一天和大他二十岁、身材也臃肿、相貌也普通的小莲上了床以后，基本上就神隐起来了，避不见面，一直用各种理由推脱说无法见面，但是微信、电话不断。最终，小莲熬不过，老老实实的说：“我姑姑说你是骗子。”小王火大了，反驳说，“我是骗子？我骗了你一毛钱没有？倒是你，你才是骗子。原来说好要借钱给我买车的，到现在还没有消息。”
从此小王就在网上断了联系，怎么发信、打电话他都不回。小莲发疯似的想要找到小王，跟他解释说自己不是骗子，但是小王就是渺无音讯。小莲非常的沮丧，她认为两个人其实谈得好好的，就是因为这个“骗子”误会让小王生气了，所以不联络了，她希望找回小王，跟他解释，取得他的谅解，或许他还会继续“爱”她。
小莲的执迷不悟，其实是典型的一种情执。太久没有人爱她了，她碰到了一个对她好的男人，就立刻关闭自己的判断系统，降低自己的智商，盲目的愿意相信一个陌生人。因为，她不想面对、承认，那份好不容易盼来的爱——是假的！这样叫人情何以堪啊。
还有一种情执是，害怕孤单，所以宁可抓着一个不合适的男人，也不愿意放手。明明那个男人并不真心或是不很适合，但是因为感情已经种下去了，所以难以拔除。宁可天天吵架，或是看着对方常常劈腿，还有在语言上甚或肢体上遭受虐待，就是不走。放下，放下，有人说痛了就会放，累了就会放，但是很多人耐痛、耐累的本领是比耐寂寞空虚强的，所以，常常看到这样可怜的女人，陷在一份感情当中走不出来。
如何走出情执？
鸡汤的汤勺来了：怎么办呢？
当陷入情执的时候，首先就是要有觉察。像小莲那样执迷不悟，看不到问题出在自己身上，这样是走不出来的。
第二就是看到了以后，要下定决心改变。这是关键的一步，很多人到最后（我相信包括小莲），其实心里都明白，自己的痛苦是与对方无关的，换了谁都一样，因为情执是自己的，现在只是找到了这个投射的对象罢了。下决心改变以后，也有一个过程。首先，要能够忍受痛苦。那种不被爱的痛苦对很多人来说，是撕心裂肺的。但是，除了学会观照痛苦，与痛苦同在之外，没有其他任何好方法可以免除这种痛的。
当然，有情执的人如果能够很快找到下家，就会比较容易走出来。但是，这种是换汤不换药的对治方法，如果你是认真的在成长、修行，总有一天这个课题还是会面临到你身上，让你无处可逃。
养气，回归自己的中心
此外，有情执的人通常会忽略其他自己生活的其他面向，比如说事业、朋友、自己的喜好、家人等，而只是聚焦在情感上面。如果我们把自己的感情需求全部集中在一个人身上，那不仅他很累，你会更累。 所以，要试着拓展自己其他生活的面向，多多接触新的朋友、嗜好，学习新的技能，都会有所帮助。
最后，如果所有道理都知道，却做不到怎么办呢？我最近碰到一位道家老师，我向她提出了这个问题。她的回答很简单，“养气！”。她说我们人如果气不足，神就不聚，不能回归自己的中心。如果是这种情况，那你是提不起气来去面对、改变自己习性的。
这位老师介绍，最好的养气的操练方法就是站桩。而最不耗气的生活方式就是少思多动。把自己的身体调理好了，气都具足了，注意力都能够回收到自己身上，智慧会油然而生，该怎么做你自然也会非常清楚。我们每个人都有习气，而对付习气是需要有很好的精气神的状态，这样就会是最容易改变的了。
我决定要好好养气！
编辑：苏子悦
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