当爱人出轨时，我们该怎么办？
文：邱伊环
本期专家：听说吧心理咨询中心主任心理咨询师——邱伊环
38岁的洪雅遭遇老公出轨，内心压抑痛苦，前来中心求助。一年前，她发现老公出轨迹象，对象是他单位里的一个新来的活泼女孩子，二十多岁。得知这件事情之后，她与老公的关系充满了矛盾和冲突，老公多次承诺断了婚外情，但洪雅发现老公根本就没有做到。经历波折后，老公搬离家庭，不愿意回归家庭。这让洪雅更加难受，也越发失望，又无人可倾诉，内心压抑;面对孩子一声声“爸爸呢?”洪雅更加无助，为了孩子不舍离婚，可是挽回，自己的内心又很矛盾，也不知道怎样去跨过这个坎，怎么去面对这个男人。
初次见面，她依旧干净利索，但眼神有一些迷离，看起来睡眠不足，黑眼圈很明显。她说，自从老公搬出去的这两个月，她从没有睡过一个好觉，每晚都失眠。
来访者婚姻历程：姐弟恋，老公主动追求她
7年前，她被公司提拔为财务主管，认识了在同一个企业上班的老公。老公觉得她很亲切，很喜欢她，即使比她小了7岁也毫不在意，主动追求她。一开始洪雅觉得年龄差距太大，挺多顾虑，于是拒绝了，后来被老公的执着和真诚打动，接受了老公的追求，恋爱一年后结婚。
洪雅工作较早，收入和存款比老公高，家里的房子是她自己婚前买的，婚后，心疼老公，也没有让老公出任何一分钱。老公工作几年后，收入也渐渐高了，想把钱交给她保管。但她对老公非常信任，认为现阶段不太需要钱用，就让老公自己存着起来。
儿子出生后，洪雅请妈妈过来帮忙照顾孩子。作为财务主管的她，工作非常忙，没日没夜地加班，而老公也很忙，两人在家里的时间都非常少，交流就更少。
7年一晃就过去了，她并没有察觉到老公的变化。直到一年前发现了老公的婚外情，她很震惊也很愤怒，跟老公吵了几次，老公也认错了，也答应和女孩子断了关系。但洪雅后面发现，老公仍然在和第三者来往。老公解释说那个女孩子太执着，很爱他，一直跟他纠缠不休。
洪雅想相信老公，但又不自然的怀疑老公，心中这个坎一直过不了。谁知道第三者竟然发短信过来叫她放手，还说老公不会爱她的，他们在一起不会幸福的。洪雅非常生气，质问女孩子，凭什么这样说。女孩说，这是她老公说的。信了女孩子的话，洪雅心里对老公非常愤怒，觉得老公的心早已不在自己身上了。
但理智告诉她不能冲动，她还是忍着，没有去单位闹，也没有跟老公大吵大闹，甚至自己出去旅行，调节心情。然而，旅行回来后，她从老公的手机里发现了老公和女孩子大量的暧昧信息，气得不行，又跟老公吵起来，说了许多难听的话。老公也很生气，一怒之下离家出走了。
第二天，洪雅得了急性肠炎，被妈妈送到医院。由于老公手机关机，妈妈联系不上他，只好去单位里找他，老公被找到后马上赶过来。洪雅出院后，老公却坚决要搬出去住，坚决不肯回家。洪雅觉得失望至极，觉得老公的心已经不在这个家了，但多年的情感又怎能说放下就放下，她的内心很矛盾。
一、处理压抑的痛苦情绪，恢复平静内心
了解洪雅这些情况后，我先帮助她去处理内心压抑的情绪。洪雅从小就是一个小大人，在家庭中担当“照顾者”的角色，跟父母的关系疏离，得不到家人的情感支持，遇到难关，都是自己一个人扛着。这一年来心里过得很艰辛，扛了那么多事情，又不能跟其他人去讲，憋在心里，真的非常痛苦。
我采用了意象对话技术，让她分别跟父母、老公去对话，表达内心的委屈和难受。当她的情绪在咨询室中得到了处理，回到现实中，即使遇到了事情，她的情绪也不会像之前那么激烈了，而是能够以一种相对平静、稳定的状态去处理现实中与家人、与老公的关系。
二、理解老公的情感需求，用理解化解怨恨
对于老公的出轨，洪雅一直想不通，她一直觉得老公是爱自己的，想不到老公竟然做了这样的事情;而且，三番两次打破承诺，让她很难相信老公，更担心老公就是这样的人，今后还会出轨。
在咨询中我们详细探讨了老公婚外情的情况，帮助她去梳理自己的情感，客观看待婚姻问题。
老公是独生子，父亲在他五六岁时有了婚外情，离婚成立新家庭。母亲抑郁寡欢，整天对他抱怨，后来患上抑郁症，在他十岁的时候母亲自杀。父亲没有条件、也没有意愿接纳他，加上父子俩关系一直比较疏远，父母离婚前他一直觉得父亲是一个坏人，当父母吵架、打架，他一直站在母亲那边。他只能跟着姨妈一起生活，那时候开始他非常自觉和独立，学习成绩非常好。对姨妈一家人很感恩，但跟姨妈没有几乎什么感情沟通。大学毕业后，他就留在广州工作、成家，一直没有回去过北方姨妈家里。
可以说，洪雅的先生童年是不幸的，父母婚姻不幸，充满冲突和怨恨;母亲抑郁症，时刻濒临崩溃，他难以感受到父母的爱，从来没有过亲情的感觉，渴望爱却得不到，只能压抑着。
而洪雅是一个喜欢付出的女孩，在与人相处中，会努力给予，直到遇到洪雅，老公才感受到，被爱，是一种怎样的感觉，所以老公跟她一拍即合，爱上了她，离不开她。
但婚后，夫妻俩忙于事业，经常加班，洪雅妈妈又非常细心、能干，把家里打点得非常好，还把孩子带安顿好，根本不用他俩操心。夫妻俩互动非常少，一天都说不到几句话，而且她把大部分的精力投入到孩子身上，并没有怎么去关注老公。而婚前，洪雅和老公很聊得来。老公内心压抑，非常需要沟通，需要有一个人能够去理解、关注他，恰好公司来了一名非常活跃的女孩子，老公就被吸引住了。
洪雅老公发展婚外情，还有一个重要原因，就是洪雅没有真正把老公当成自己的丈夫。老公作为一个男人，也想负起家庭的责任，希望能够顶天立地，用自己的能力养活妻儿。然而，洪雅习惯做“照顾者”，把自己当成老公的“妈妈”，把老公当成小男人，既不用老公的钱，也不帮他存钱，这样老公难以体会到成就感和自我价值感;而在家里，老公一直作为一个局外人，在经济上不用他帮忙，也不用他做家务，他回到家就像回到一个酒店一样，找不到在家里的角色，找不到自己的价值。但跟那个女孩子在一起，女孩子对她的崇拜和仰慕让他非常享受。其实，老公心里感觉到的仰慕、依赖，就是男女之情，是真正的夫妻关系;而她对老公的付出和帮助，更多地像是母子关系。
三、用爱修复关系，用沟通打开心结
经过梳理和讨论，洪雅慢慢了解了自己，了解了老公，弄清楚婚姻如何走到今天这个地步，她的心慢慢平静下来，开始去联系老公，挽救她的婚姻。
我教她如何与老公沟通，她完成得很好。她试着感受老公的喜怒哀乐惧，跟他去共情，真诚地检讨了自己对老公的疏忽。老公的内心开始融化，也不再回避她，她的电话，他开始接了;她的短信，他开始回了。他们的沟通开始延续了……
孩子是老公内心割舍不下的一块儿，也是他们夫妻能够有共同话题的其中一部分。她开始经常告诉老公孩子的一些情况，试着建立老公和孩子之间的良好关系。在这方面，老公内心也比较放松，也愿意了解孩子的情况，想负起做父亲的责任。
老公态度的变化，让洪雅很开心，有了更多的力量，她再一次认识到老公还是那个负责任、爱家庭的男人。在咨询中我也肯定了洪雅的变化，让她看到自己的变化是如何带动老公的变化。经过几次咨询，洪雅在与老公沟通时更能换位思考，理解老公所需，给予老公真正想要的。这种成长，不仅体现在与老公的关系中，也延伸到她与孩子、与妈妈的关系中。
慢慢地，老公的话匣子打开了，他主动告诉洪雅他已经跟那个女孩子断了，他准备换找新的工作。她很惊讶，原来那一次妈妈太气愤，跟公司主管说了那件事情，很多同事都知道了，公司只好把女孩子调到另外一个城市。在交流中，她说她一直都不知道妈妈说了这件事情。经过这段时间的沟通，老公对洪雅的感觉也发生了一些改变，之前他很担心洪雅情绪激动下会做出过激的行为，对于妈妈去公司闹，他的内心有些介怀。现在她的状态和为人，让老公相信她真的不知道，对她的怨恨也少了很多。
老公也开始向洪雅袒露自己的心扉，他自己承认跟那个女孩子不可能在一起，那个女孩子任性、不懂事，在处理他们两人的关系中没有老婆那么成熟和沉稳、温暖。他更喜欢和老婆、孩子在一起。
四、妥善处理家庭关系，为老公回家“铺路”
洪雅和老公的沟通恢复了，现在就是如何一步步把老公“拉”回这个家。
随后，每周洪雅都会跟老公约见一次面。随着跟老公的关系的促进，她试探着让老公回家，但是老公还不太情愿。我建议她请妈妈回去照顾爸爸，因为每个人都有自己的核心家庭，妈妈在这里，男主人就变成了一个客人，没有了家的感觉。而且，当时是妈妈去单位说了老公出轨的事情，对于这一点，老公现在不能释怀也是能够理解的。
妈妈回家后，洪雅把工作辞掉，找一份兼职工作，既轻松，又可以很好地照顾孩子。而老公也辞掉了原来的单位，找了一个离家近一些的单位，重新开始。
经过评估他们的情况，我建议她采用一个小技巧，给老公一个台阶，邀请老公回家，老公也真的愿意回来。老公回家后，她跟老公沟通，让他感到自己是家里的男主人，经济上的负担需要他，孩子的成长也需要他。老公表现得很乐意。两个人随后商量了存钱计划，老公很兴奋。成为男主人后，他变得自信，愿意跟她多交流，跟孩子的互动也多了。
最后一次咨询，洪雅容光焕发，脸上有了小女人的娇羞。她激动地告诉我，他们两人的感情又回到了过去的甜蜜，孩子也聪明活泼，目前一家人正准备出去一趟旅行。她对我的指导表达了感谢，我亦对她的改变表示了祝贺。
编辑：苏子悦
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