如果你也是内向的人
壹是否爱说话，这不是内向外向的区别。两者的区别在于能量补充的方式——如果下班后你觉得很累，你放松的方式，是独自泡个澡，还是和朋友出去喝一杯？ —— www.xinli001.com
上大学的时候我渐渐发现与人交际非常累，我发现会倾听的人很少，自我中心的人很多，常常一两个小时之后就想回到宿舍。我喜欢一个人去上课，吃饭；这种单独行动巨大的满足感背后是强烈的自我怀疑，感觉自己正在发展一个轻微反社会的孤独的人格。
在 IC 第一堂课，我们大家做了一个叫 「myers & briggs 的性格测试」，测试的第一项是外向与内向的个人偏好。我们都有很多张面孔，这个测试是说每个人都有一种自然的偏好。而内外向的分别，不是不爱说话和爱说话的分别，而是你偏好的能量汲取的方式——如果下班后你觉得很累，你放松的方式，是独自泡个澡，还是和朋友出去喝一杯？内向的人从自身获得能量，所以疲倦的时候喜欢独处；外向的人从外界获取能量，因而喜欢社交环境。
Susan Cain 的书《Quiet: the power of introverts》让我从自我怀疑之中解脱出来。我们以往对内向和外向的理解常常局限在了是否害羞，是否善于交往等等。我自己就是一个“受害者”。从懂事之后我的表现有了很大的变化，从一个安静的孩子，到初高中时“活泼”的女孩，到20岁后逐渐回归的安静性格。这背后有很复杂的外界原因和“peer presure”（朋辈压力），以至于以前的朋友不会相信我在测试中，在内向这一项上是满分，在照片中评论我“不应该是安静的感觉”。其实，内向的人也能侃侃而谈，甚至是在很多人面前。内向的人的一些特点是：更偏好接受信息而不是发送信息，偏好单独消化和思考而不是在谈话中发展思想，“认识的人”和“朋友”这两个的人群界限比较鲜明——有几个能够分享一切的人而不是广阔平均的交友圈。
真正了解和接受自己，把自己的生活路径往自己的自然偏好靠近，会让一个人的生活轻松很多。这也是为什么 Myers & Briggs （MBTI测试）被频繁运用到求职和工作环境中。大学时，有人告诉我应该适合做公关这一行，也许是因为我看起来活泼开朗，容易交谈。我当时懵懂地去了一家公关公司实习，我不喜欢我的工作不是因为工作本身有什么问题，而是对于内向的我来说，每一个电话都是一个大任务，每一次见人都是里程碑。
当然现在我懂得，公关恐怕是最不适合我的职业之一。如果结合其他的测试结果，我属于inspector类型的人，适合有条理和逻辑思维的，大量的需要集中精力的单独工作。这解释了为什么中国的高考制度这么适合我，为什么理科这么适合我，也解释了为什么我做需要创造力的和需要人脉的媒体业那么吃力。所以我找工作的时候就尽量避免了我觉得自己无法胜任的工作。
最让我受不了是社会对内向的人的刻板印象和外向人总体的轻微的优越感。内向的人被想象成不善交际、不太会说话（甚至结巴）的，满脸痘痘没有伴侣的。上班工作午休的时候，我喜欢一个人在餐厅坐在角落一边吃饭一边看书。我觉得这是我一天之中必要的充电休息时刻。
很多外向的人似乎不理解这样的行为，也偶尔有人善意的邀请我和一群同事外出聚餐。我感激他们话语中的好意，但是却有一些反感他们对待“独自一人”的人的同情。在一次培训中，在导师分析完这一系列性格特点之后，仍然有人以安慰的口吻告诉我：我觉得你很善于交谈，不要太在意你其实是内向的。我的老妈也时时提醒我说“内向不好哦”。在求职路上公司声称寻找的是具有“善于交际，善于团队合作，热情积极”等等特征的人，我绝对相信这样的人是具有聘用价值的，而这些却不是内向的人的强项。
我不觉得内向有任何的问题，内向的人在人群中所占的比例往往比我们想的要大。内向的人把很多事情和看法放在心里面，譬如我会假设别人不太会对我的想法感兴趣，除非我感到他人正强烈地想要询问我的意见，或者我必须发言捍卫我的价值观。因为“强烈表达自己的欲望”变少，所以观察吸收的信息相对较多，内向的人在某种程度上更为深思熟虑，更加善于倾听。在 Susan Cain 的TED Talk （TED演讲：内向是你的优势）和她的书中已经充分展示了内向人的特点和优点。
我不是心理专家……我只是相信内向的人若在心里面有一个丰富的世界，这个世界本就很大；生命的精彩并不一定需要展示给所有的人看。
文/滕佳 （微信：心灵治愈课，zhiyu365）
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