主题：#情绪画像

我们并不是外界的产物，不是别人对我们做了什么，所以我们怎么样，而是我们因为秉持了怎样的信念，然后成为了怎样的人。

你能想象一个没有情绪的世界是怎样的吗？

我们需要管理好我们的情绪，而我们说得管理好我们的情绪，不是说我们没有情绪，有一种误解就是，我们要时刻保持平静，就像古井无波一样，这样确实是很难做到的，我们听过两个故事：

如果最终能够和苦痛建立起正面的关系，力量和智慧就已经增长了。

确切地标注我们的各种情绪，能增进我们整体的人生幸福感。

要求自己一定要快乐，恰恰是对自己最残忍的暴力。

“自由是一种心态，是对自我控制的能力”

消极情绪的感受和表达并非百害而无一利。

心理学上所说的情绪稳定，是指个体情绪体验的稳定性和持久性。

不要总想拒绝负性情绪，它是老祖宗遗传来帮助你的