你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，目前的你已经在一个训练营中担任点评老师。首先这是对于你学术技术层面的认可，但是在这个过程当中，你却发现身边有很多厉害的人：有的人写作很棒，有的人能力特别强。两个方面或许都比你优秀很多，因此你会觉得你是不优秀的，在这个人群当中你是能力不足的。因此，在给他人做点评的时候会变得越发的没有自信。听着他人精彩的点评，再想想自己的总觉得哪里都不够好。  

所以此刻的你有些担忧自己的能力不足，是否能为他人真的带来帮助；或是你的这种点评能力在这一群人当中是否会遭到排挤呢，这目前是最困扰你的问题。  

首先我想说你能够在训练营当中担任导师，这证明了你的能力十分强，我们可以把你现在身边的这些人当做最强者，那么你还优于剩下的很多其他的具备跟你类似能力的人，对吗？ 另外，每个人有每个人的特质，主办方会邀请你过来，就是看中你与他们的不同呀。你看到的是他们的优点，那么你的优点呢？其他的人写作能力很强，那你是否在语言表达上很强呢？或者你在洞察他人行为的时候能力很强呢？  

你是一个懂得欣赏他人的人，能够很明白的知道对方哪些是优势，哪些是劣势。但请不要忘了——你自己也是一个如此优秀的人，只是跟他们的优秀方面不同而已。因此，现在的你需要看清自己的优点，从而在欣赏他人的同时，完善自己并不擅长的方面。  

接下来我们来聊一聊你感觉你身为点评老师觉得能力不足，自信心变得越来越低。其实作为点评老师，你身上的责任担子很重。你是一个很有责任心的人，你希望你的点评能够是权威的，能够帮助到对方的。因此看到身边同为点评老师的大家都很优秀，你似乎会担心：你的不优秀是否会过于低于其他人？

其实我觉得作为点评老师，能力强是一个方面，你的善于观察以及你的思维分析能力也十分重要。你可以在听到上述老师的观点之后作为后面点评的老师，是可以做一个补充，为的是让被点评者得到全面的内容。如果你作为第一个点评的老师你可以尽情的展开你的言论，把你的想。有条理的讲述给对方。其他的老师再运用他们的优势特点，结合你所讲的进行补充，这样你们这一群人把这个内容就完善了，被点评者也能够接收到最完善的信息。  

其实当你看到他人的优点，看到了自己的缺点，你无形当中把你从这个点评群体当中剥离了出来。其实你们是完整的。因为你们的特质不同，聚在一起才能更全面的全方位的点评对吗？  

因此，当你羡慕其他人时，或许其他人也在羡慕着你。只是对方拥有的优势，我们可能并不擅长。我们很欣赏但不要把这份欣赏当做攻击自己的工具，而是当做一个更好的融合、更好的促进自己不断完善的一个方式。 这样的话，在保证自己言论的同时，将不擅长的内容慢慢提升。这样你便具备了更多的、更全面的技能这对你来说有着很大的帮助。  

祝一切顺遂。  

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，能够感受到现在的你在积极地学着爱自己，或许在这个过程中有很多的困难因素，但是你都坚信自己是可以的，因此走到了现在，并且成功与抑郁症和解，特别替你高兴！

接下来，我们从以下几个方面进行分析，从而为你提供一些想法对你进行帮助。

*首先，你讲到：心里边挺不安分的，想一下子做到，因为慢慢觉得挺亏欠自己的。

通过这句话我们我能够感觉到你已经找到了自己的【内在小孩】，并且十分心疼他，你希望通过你的力量拥抱他，对他好一些，从而重获开心与爱。但是我们在心疼他明白了过往经历带来的痛苦，同时也要明白当下的自己也是通过【一步一个脚印】走过来的，也是不易的，我们可以将这份亏欠作为动力，明白【凡事需要过程】，过快达到的目标或许才更加【盲目】，同时会【忽略一些细节】从而带来新的困扰。

*另外，就是你对于【爱自己】的定义或者说是过程有些不明白：是否是认识自己、了解自己、正视自己、积极接纳自己的所有？

这个过程你总结得很正确，因为看清了自己才能更好的明白自己的需求，才能更好的规划自己的人生，进而【体会】在过程中的【每个当下】，进而做到正视自己，明白体会的背后及现在，这样我们便可以更好的接纳，而且这样的自己是【真实的自己】会减少偏差。

*最后：对于爱自己懂的不是很多，我该怎么做呢？

我觉得你有过抑郁症病史，想必你是一个【心思很细腻的人】，同时你也很敏感、或许会很在意他人的看法。你是一个如此照顾他人情绪的人，我们可以以此为切入点，【去体会关爱他人的感受】，用这样的关爱将自己照顾，我们便能以自己的方式爱自己。

另外就是我们也要做到了解自己，通过【日常的爱好、习惯、想法等】，对自己进行深层次的分析，从而“对症下药”，这样我们加上上面的关爱方式，我们便能做出爱自己的行为了。

但是只有行为是不够的，我们需要学会【感受】。他人对我们的爱我们能够感受到，也是【爱自己】的方式之一。我们在他人关心时，要【认真体会】，感受每句话、每个字，当我们听到之后的感受是什么？记住这份幸福感。

这样我们便能与这个世界中的万物链接，感受这个世界所带给我们的，接收之后我们可以将这份【爱】回馈给世界。

祝一切顺遂。

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，能够感受到你是一个【孝顺】的孩子。作为子女，你拥有着如此好的品质；作为女朋友，你希望从男方那里得到更多的关心；从个人自身角度，希望通过终身学习，实现自我成长。以上这三方面都是你内心潜在的要求。

接下来，我们通过以上这三方面，第一个是作为子女，第二个是作为伴侣，第三个方面是作为自己，进行进一步的分析，从而帮助到你。

——首先是作为子女方面。

作为子女，看得出即使父母和你之间的联系比较少，对你的成长看似没有多少帮助，而且从你的角度来看，他们本身的自我成长也不是很完善，但是从你的内心而言，你仍旧会将孝顺给到他们，来履行你自己本身的责任与义务。

这一点在一定程度上来说，你相对是客观的，你看到了你和父母之间的关系，是联系少的，但是这些是你们之间的缺点。那么优点是什么呢？

父母给了我们生命，他们用他们本身全部能够给到的爱来爱我们。或许这些方式对我们并不适用，但是他们是尽到全力的，希望将最好的都能给我们。

另外，在父母的年纪，自我成长并不是当时的流行词语，甚至他们并不懂得这个词语的概念。如今随着科技的进步，社会的发展，我们年轻一代了解到了自我成长这个词语，明白之后的我们希望能够实现自我成长。但是当我们明白的时候，我们却忘记了，父母还是在学习的阶段，从无到有，是需要一个接受的过程，适应的过程。

因此，对于年轻一代的我们来说，帮助父母接受新鲜事物，帮助他们找到正确的渠道去获取新的知识，是我们义不容辞的责任。

如果每一次当我们遇到新鲜事物时，想着与父母进行分享，那么他们在自己获取知识的同时，也可以通过我们的这个渠道进行信息的储备，这对他们来讲是特别好的。因为我们选择带给父母们的信息知识是经过我们的筛选，以负责任的态度进行传递，这是【正能量】的体现。

——接下来是第二部分，作为伴侣。

你讲到的内容1/3都与伴侣的内容相关，这样看来，你十分看重你的另一半。你讲到了好感、安全感、缺乏朋友以及想自我成长、不想过早进入婚姻、不自信等等，这些都是你能够面对当下的情况作出调整后，迈入新阶段的敲门砖。

在每一段感情当中，你都会希望对方带给你的是陪伴，或许喜欢的并不强烈，也没有关系，因为你需要找到一个人带给你爱、带给你关心，并且能够倾听你。因此你会在每一段感情进行到一定程度的时候，会突然不知道这段感情由何而起，为何会在一起等等，会产生这样的质疑。

听到这里，不要过于担心，这其实是暴露出你希望从外在世界获得东西，融入自己的生命，从而让自己变得完整，但你是否想过真正的你，想要爱的人是怎么样的？想要成为的自己又是怎么样的？

此刻需要你进行思考。

——思考结束之后，我想你对你自己的人生以及另一半会有一个全新的认识，那么接下来我们来聊一聊你自己的层面。

对你自己来说，按部就班的上学、考证，经历着大家都应该去经历的种种事情，在你看来，应该生活就是这样的。但是现在的你突然醒悟，或许你应该做些什么，打破这份宁静，把这些应该转化为由你自己的内驱力，主动去做一些事情，这样才是你从此刻应该不断去追求完善的。

你的热爱是什么？你未来的发展方向是什么？你的人生规划是怎样的？这些需要你进行思考。

有学习的想法，我们就放手去学习；有考试的想法，我们静下心来，每天按部就班，有计划、有条理的进行习题的学习。懈怠，我们每个人都会有，我们不怕它的出现，但我们要注意的是，当它出现时，我们要学会调整、与它和平相处。

调整好自己的状态，做自己生命的主人，无论是自己的人生工作，家庭，亲人等等，都需要我们进行一个重新的规划，重新的思考，希望你能获得一个全新的人生。

祝一切顺遂。

你好，有幸给到你些建议。

首先，我想说的是，你目前有的这些想法是正常的，请不要责怪自己。而且值得注意的是，现在的你已经开始在表达你的童年时期或者是青少年时期可能经历过的，与之相关的带给过你伤害的经历，这是一件好事，可以通过这次【机会】，我们看看能不能帮你缓解你的【曾经创伤】。

【23岁男生，见不得别人好】

*根据你的问题描述，我们需要明确的是，你讲到的“见不得别人好”这句话的完整版是——见不得【比自己好】，对吗？伴随着这句话的产生，我们能看出，在你的内心，你会认为【别人】是优秀的，是【比自己优秀】的，甚至是优秀了许多，因此你会有这样的内心想法。

*那么，对于【别人都比自己好】这句话，你是怎么认为的呢？你的真实想法是什么？此时的你需要想一下。

*接下来，对于【是你很优秀还是他人很优秀】这件事有了属于你自己的想法之后，我们进行进一步分析，来帮助你找到问题所在。——你仍然认为他人很优秀、——你认为自己很优秀。我们从以上两点进行分析。

——仍然认为他人优秀

经过仔细的思考之后，你认为他人都很优秀，这说明对于他人你有着善于发现长处的眼睛，你很懂得欣赏他人。不过我们不能够忘的是，每个人都是独一无二的，都是有各自独有的特质的，因此在你的眼中，他人总是优秀的，而自己却是很差的。

从此刻开始，我们在欣赏他人的同时，不能忘了也要看到自己身上的有点，是你的细心、耐心、创造力、想象力、乐于助人......这都会是你的闪光点。

——认为自己很优秀

恭喜你！你已经找到了自己身上的亮点，特别棒！现在有没有很开心，有没有觉得自己原来可以这样优秀？

当你看到自身优点之后，他人的成功或是失败，此刻的你已经【不再关注了】，对吗？这就是将视线拉回到自己身上，此时的你正在享受着【属于自己】的时间，而不是用着自己的时间【在想着他人】，这样的你内心是会有前所未有的轻松的。

最后，在你的问题描述结尾我关注到了这样一个词【自责】。你的内心很善良，很需要得到他人的肯定；你有着一颗上进的心，希望自己是优秀的，在这条道路上，你的内心有些疲惫，总是想停下来进行整理，但是发现这种情况反反复复，十分苦恼。

没关系，因为你已经找到了开启自己人生新篇章的钥匙，只是这个过程需要自己一步一步走下来，最终才能到达自己内心的那片美好地方。

慢慢来，相信自己。

祝一切顺遂。

你好。

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，能够感受到你是【追求上进】、【对自己有着高要求】的一个人，面对本次中考的‘失利’，你的【自信心】收到了很大的打击，再加之身边的同学成绩很优异，更加对自己产生了【质疑】。但是，我想说的是：你的过往已经过去，回顾复盘才能够更好地【向前】。

接下来，我们根据你的想法逐一进行分析。

*你的前两段文字的实际发生顺序其实是：

【物理化学成绩不好、补课效果不大，从而没有考上更好的高校，进而担忧自己的大学目标能否实现】。

在学习的这条道路上，每个人在各个阶段的表现都不同，这取决于【个人经历】、【生长环境】、【接受程度】、【擅长方向】等等。对于你目前的情况，首先，【中考】并不代表高中成绩的必然，更加不代表高考成绩的必然，因为——

*每一届学生都是不同的，每一届的带队老师也是不同的，当不同的老师与不同的学生【相结合】，这其中是否能够碰撞出‘火花’也是不能够全然否定的。可能作为准高中生的你，面对高中【可能】的这种预测结果，我们在【焦虑的同时】，也要【接受】。

*因为初中的自己竭尽了全力，但接受程度在当时的确是还没有发挥到极致，这是我们内心对自己的【学习力】有的认知，所以面对中考成绩，我们是理性与客观的。

*另外，高中生活还未开始，一切都是未知且【充满期待】。如果是我们单单从【目前的高中升学情况】来着眼未来，我想这其中，需要我们考虑到：高中教你的班主任、科任的师资力量，学校在高中3年间是很可能不断提升的，毕竟每个学校都希望能够培养出越来越多的人才。

最后我们在分析一下你所讲的最后一段的内容——现在提前学习高中内容，但发现自己的接受度不高。

你讲到的这个问题我们可以结合上面讲到的【中学时补课不见起色】来看。

透过这个情况，我们需要调整的是：

*目前的学习方法是否适合自己？（换句话说就是在目前的方法下，每次学习的心情是如何？自己有怎样的想法？）

*已经中考过后，你的学习力等方面会与之前不同，因此此刻【在内心中】构思一下，现在的你面对如今的学习情况，想提升成绩，如何去做会更好？

*对于高中生活、甚至是大学生活，有着怎样的规划？

思考了以上几方面之后，相信你会对自身会有一个全新的认识，在自己能够办到的基础上，做到极致就好。

祝一切顺遂。